Krooninen sairaus

Stressi on ”kulumisesta” mielemme ja elinten kokemusta yritämme selviytyä meidän jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä. Ihmiset usein tapana ajatella paineita työssä, jonottavat palveluja tai ruuhkaliikenne. Nämä tapahtumat voivat hyvinkin olla laukaisee mutta stressi on oikeastaan ​​kehon reaktio tällaisiin tekijöihin ja aktivoidaan adrenaliinia ja muut stressitekijät hormoneja, jotka stimuloivat erilaisia ​​fysiologisia muutoksia. Näitä muutoksia ovat lisääntynyt sydämen syke, verenpaine, nopeutunut hengitys, lihasjännitys, laajentuneet pupillit, suun kuivuminen ja kohonnut verensokeri. Stressi on tila nousi stimulaation että keho tarvitsee voidakseen puolustautua joutuessaan danger.Whenever me väsynyt, ahdistunut, jännittynyt ja peloissaan, masentunut tai riemuissaan, käymme läpi stressiä. Stressi on tullut hyväksyttävää ja myös vältettävissä osana normaalia jokapäiväistä elämää. Huolimatta siitä, mitä yhteistä ja hyväksynyt näkemys on stressi ei ole moderni ilmiö; se on aina ollut osa ihmisen olemassaoloa ja elämää ilman stressiä olisi vaikea kestää. Tietyntyyppiset stressi, kuten fyysinen ja henkinen liikunta, sukupuoleen ja voimakas luovuus ovat toivottavia. Vasta kun todellinen tai kuviteltu muutos overwhelms elimistön kykyä selviytyä, että stressi tulee haitallisia, joten meille altis toivottuja fyysisen, emotionaalisen tai henkinen reaktioita ja illnesses.The aiheuttaa stressiä ovat vaihtelevia ja kerrotaan, mutta ne voidaan jakaa kahteen yleiseen luokat, jotka ovat ulkoisia ja sisäisiä. Ulkoiset stressi kuuluu fyysinen ympäristö, sosiaalinen vuorovaikutus, organisaation, suuria elämän tapahtumia ja päivittäin vaivatta. Sisäinen jännitys sisältää elämäntapavalintoja, stressaavaa persoonallisuuden piirteet, mielen ansoja ja negatiivinen itse puhua. Nämä tekijät tuottavat erilaisia ​​oireita emotionaalinen ja henkistä stressiä, yleisimpiä kuten viha, ahdistus, huoli, pelko ja depression.Excessive, pitkittynyt ja henkistä stressiä voi olla haitallinen vaikutus henkiseen, fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Jos jätetään yksin, tunteita, vihaa, turhautumista, pelko ja masennus syntyy stressi voi kuitata useita sairauksia. On arvioitu, että stressi on yleisin syy heikkoon terveyteen nyky-yhteiskunnassa. Stressi on osatekijä suhteellisen pieniä tiloja, kuten päänsärky, ruoansulatuskanavan ongelmia, ihon valituksia, unettomuus ja haavaumat. Se on myös tärkeä rooli kuolinsyistä länsimaissa, jotka ovat syöpä, itsemurha, sydän- ja verisuonisairaudet, maksakirroosi, hengityselinten sairaudet ja tahaton injuries.Stress voi myös olla positiivinen vaikutus. Stressi on erittäin tärkeää tietoisuutta ja motivaatiota. Se tarjoaa stimulaatio, että meidän tarvitsee voidakseen käsitellä vaativissa tilanteissa. Jännitys ja kiihottumisen tarvitaan iloksi monien elämän ja ilman niitä olemassaolo olisi erittäin tylsä. Stressi myös tunnetta tarkkaavaisuutta ja kiireellisyyden tarvitaan hengissä kohdatessaan uhkaava situations.There ei mikään yksittäinen taso stressiä, joka on optimaalinen kaikille ihmisille. Me kaikki eroavat osalta kuinka ymmärrämme ja reagoida tapahtumiin; mitä on huolestuttavaa yksi henkilö on täydellinen vastakohta toiseen. Silloinkin, kun olemme samaa mieltä, että tietty tapahtuma on ahdistava, olemme todennäköisesti eroavat meidän fysiologisia ja psykologisia lähestymistapoja sitä. Jotkut yksilöt ovat herkempiä stressin kuin toiset, koska kokemukset lapsuuden ja vaikutuksen opettajien, vanhempien ja uskonto. On tärkeää muistaa, että me itse tuottavat suurimman osan korostaa, että koemme. Kuinka ymmärrämme elämä riippuu suuressa määrin siitä, miten näemme itsemme. Itse tuotettu stressi on paradoksaalista, koska niin monet ihmiset ajattelevat ulkoiset syyt, kun he ovat masentuneita. Tunnustavat, että luomme eniten oman masennus on tärkeä ensimmäinen askel kohti selviytyä sitä.