Krooninen sairaus

Haluat varmistaa, että saat parhaat neuvot mahdollista, kun se tulee tapoja parantaa muistia. On olemassa monia erilaisia ​​vihjeitä käytettävissä sinulle jo, mutta haluat parasta on. Käytä neuvoja tämän artikkelin auttaa sinua ja memory.Keep käynnissä lista asioista haluat tehdä joka päivä. Kuten olet yhden kohteen, ylittää sen pois ja siirtyä seuraavaan. Samalla pitää lisätä kohteita alaosassa luettelossa ne syntyvät. Näin et koskaan unohda, mitä sinun tarvitsee tehdä next.Improve muistin saamalla enemmän järjestetty. Joskus huono muisti on yksinkertaisesti sivuvaikutus on liikaa lautasella ja huono organisointi taitoja. Kokeile kalenterini seurata oman aikataulun. Tee tehtävälistan luetteloihin hahmotellaan tehtäviä haluat saavuttaa päivän. Lopuksi, selvittää sotkua ympäri taloa ja työalue. Kun kaikki on hienosti järjestetty ja sen oikealle paikalleen, saatat huomata, että muisti ongelmia disappear.Memory on periaatteessa hankkimaan uusia tietoja, ja kun on ongelmia keskittämällä, siitä tulee huomattavasti vaikeampaa hankkia uutta tietoa. Useimmat ongelmat pitoisuuden liittyvät omega-3 puutos. Yksi tehokas tapa torjua tätä ja siten parantaa muistia on käyttämällä kalaöljyt. Sisältävät kalaöljyä täydentää oman ruokavalion voi auttaa memory.Most meistä elää rutiineja. Elämämme keskittyvät joilla on sama rutiini päivittäin tai viikoittain. Jos me eksyä että rutiini se voi estää meitä pysty muistamaan asioita. Rutiini on mitä pidättelee muistin. Muuttaa tapaa tehdä asioita joka päivä pakottaa aivoihin kehittää uusia tapoja muistaa ja lajittelu information.Try välttää alkoholia, jos haluat parantaa muistia. On tieteellisesti todistettu, että alkoholi tappaa soluja aivojen osa, joka imee tietoa. Kuitenkin useimmat tutkimus näyttää toteen, että on yksi tai kaksi lasia viiniä päivässä on kunnossa, että memory.To pitää muistin vahva, pysyä sosiaalisesti aktiivinen. Tämä pitää sinut hereillä ja henkiä ylös. Kun olet masentunut tai yksinäinen, mielen puuttuu stimulaatio ja aivosolujen tulevat lepotilassa. Voit pitää muistissa paremmassa kunnossa ottaa keskusteluja friends.To auttaa itseäsi muistamaan jotain hiukkaakaan muistiinpanoja, sanovat ne ääneen ja pitää muistiinpanoja järjestetty. Kun mukana eri toimintoja kehosta kuten kirjoittaminen ja puhuminen muistaa jotain, ne liikunnan auttavat aivoja muistaa tehokkaammin. Lisäksi muistiinpanot toimii visuaalista muistia aid.When oppia uusia tietoja, kokeile muodostaa visuaalisen kuvan se mielessäsi. Kun aivot on pakko keksiä kuvan mennä yhdessä tiedot, sillä on analysoida sitä tarkemmin, että se muutoin olisi. Tämä huomiota yksityiskohtiin voi auttaa sementin se mielessäsi. Ei vain sitä, mutta voit käyttää henkinen kuva, jota muodostetut auttaa muistatte tiedot myöhemmin date.One vihje auttaa muistamaan asioita on yhdistää sanoja ja lauseita kuvia. Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on tehdä jotain kello kolme. On vaikea muistaa vain kolme, mutta jos liittää muistin kanssa kolme pientä porsasta, olet todennäköisesti muistaa mihin aikaan se oli, että teillä oli jotain do.To Yhteenvetona haluat parhaan paras, kun se tulee ja vinkkejä koskien muistin. On paljon tietää ja runsaasti teorioita, joita voit käyttää. Toivottavasti siellä on jotain kiinnostavaa tai hyödyllistä, että voit käyttää tämän artikkelin omassa jokapäiväisessä elämässä.