Korkea verenpaine: punainen Light
High verenpaine on yksi niistä asioista, jotka on todennäköisempää, kun ikää. Kuitenkin, se ei ole välttämätön ehto. Itse asiassa, onko vai ei korkea verenpaine on sairaus outo tai oire jostain suurempi on pisteen keskustelulle.
Korkea verenpaine aiheuttaa monenlaisia muita vakavia lääketieteellisiä kysymyksiä, ja on usein punainen valo, joka tekee terveydenhuollon tarjoajat pysähtyä ja ottaa potilas vakavammin. Kuitenkin usein potilaan itsensä laiminlyö kiinnittää huomiota vakavuuden kysymys korkea verenpaine ja voi edelleen tehdä huono elintapojen muutoksia.
Niille, joiden lääkäri on ilmoittanut, että he ovat korkea verenpaine tai ovat vaarassa sitä, on tärkeitä muutoksia, jotka he voivat tehdä auttaakseen niiden kunto. Itse asiassa jotkut ihmiset saattavat pystyä vähentämään verenpainetta riittänyt estämään lääkitys kokonaan.
Asiat sinun täytyy tehdä ovat seuraavat. Rajoita alkoholittomat saanti 2 annosta päivässä miehillä ja 1 annos naisille. Käyttää aerobisesti säännöllisesti. Pudota painoa, jos olet ylipainoinen. Lopeta tupakointi välittömästi. Laske määrä natriumia kuluttaa ruokavalioosi. Sinun tulee olla vain noin 1 tl tai 2300 milligrammaa suolaa päivässä. Varmista, että syöt ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä ja vähärasvaisia maitotuotteita.
Kuluttaa vähemmän rasvaa, etenkin tyydyttynyttä rasvaa. Jos lääkäri määrää yhden useista eri lääkkeiden markkinoilla korkean verenpaineen hoitoon, on tärkeää seurata hänen ohjeita huolellisesti. Ylä-ja alamäet verenpaineen johtuvat virheellisestä käytöstä lääkkeenä voivat olla vaarallisia ja korkea verenpaine on vaarallinen riittää jo. Jotkut asiat voi suoraan johtaa ovat sydämen vajaatoiminta, sydänkohtauksia, munuaissairaus ja aivohalvaus. Hoito korkea verenpaine tai verenpainetauti on vakuuttavasti osoitettu vähentävän esiintyminen aivohalvauksia, sydämen vajaatoimintaa ja sydänkohtauksia.
Tärkeä näkökohta hoidon korkea verenpaine tai jopa prehypertension on säännöllinen lääkäri käyntiä ja lääkitys. Joilla on hyvä sairausvakuutus on suuri etu kenellekään kohonneesta verenpaineesta kärsivien ja tarvitsevat tällaista hoitoa, koska se tekee siitä niin paljon helpommin. Lisäksi, jos odottaa liian kauan ennen saada sairausvakuutus, se on paljon vaikeampi löytää ja edullinen suunnitelma, joka kattaa sinulle. Tämä ei todellakaan ole aikaa procrastinating.