lantion twist
Kysymys
johtuen liiallinen taivutus ja puhdistus, selkä lihakset tuli liian jännittynyt, solmitut, ja kun haluan kumartua, minulla oli vaikea suoruuden takaisin ylös. Niinpä perääntyi, ja lähti etenemään paljon helpompi pari viikkoa. Selkä oli rentouttava, mutta silti heikko. Sen jälkeen luovuin lapset pois heidän Pre-K on maanantai 14 helmikuu, minä yski ja melkein romahti kipua … tuntui kuin minun koko lantion alueella shifted..I voinut tuskin seisomaan, ja se ei ollut ’t yhtään parempi istua; jopa koskevista oli tuskallista ja Tunsin lihakset kiristämällä ja spasming. En voinut nostaa minun vasen jalka istua autoon w /o käyttäen apuna käteni, ja kun kävelin, se oli paljon tuskaa ja epäsäännöllinen liikkeitä. Sittemmin jokainen päivä tuo hieman vähemmän kipua, mutta se näyttää keskitetään minun sacrem ja lonkat. Minun vasen lonkka työnnetään ulos vasemmalle ja tuntee kierretään oikealle (niin, se törröttää ja pyöritetään sisäänpäin). En kestä normaalia ollenkaan – se on täysin selvää, että olen ”taipunut” tai ”vino”. Sitting tekee tilani pahempi, koska en voi tuskin kävelemään, kun olen istunut kovin pitkään. koskevista auttaa rentoutumaan lihakset niin että voin liikkua, mutta kun olen jalassa, lihakset jännittynyt uudelleen ja tehostaa kipua. Olen nähnyt kiropraktikko kolmesti viime viikolla ja joka kerta, hän käsin vääntää minut Säädä L-5 alueella. vaikka tämä on todella super tuskallista, en voi itse kävellä paremmin jälkeenpäin muutaman tunnin, mutta sitten se on aivan takaisin, miten se oli ennen kuin menin sisään. Olen erittäin aktiivinen, urheilullinen henkilö, mutta on aina ollut heikko alaselän . En ole kirkossa tänään yksinkertaisesti b /c En voi istua (ja hoidan 2 pienimmille tässä kipu). Olen huolestunut siitä, miten Nyrjäytin lantion alueella on, ja kovaa kipua se luo … ja tämä voi olla kiinteä? Tunnen jonkun täytyy ”työntää” minun vasen lonkka-puoli takaisin yli oikealle ja sitten pop minut takaisin paikalleen. Mikä tahansa tietoa on kiitollisena arvostaa !!
Vastaus
Hyvä Jody,
Kuulostaa olet paljon tuskaa, ja olen niin pahoillani puolestasi! Ensinnäkin, avulla katsomaan tätä asento tai kierre, joka sinulla on. Tätä kutsutaan Antalgia. Se on luonnollinen reaktio kehon vamman että olet jatkuva kun loukkaantunut itse. Keho yrittää asemansa, jotta voidaan ottaa paineita pois vahingoittuneita kudoksia ja /tai hermoihin. Se on jotain, että et voi hallita, mutta se paranee kipua ja tulehdusta vähenee. Tärkeintä on ymmärtää, että Antalgia (työvuorosi lantion ja lantio) ei ole syy tuskasi ja ei ole sinun vahinkoa. Se on merkki siitä, että olet loukkaantunut itse.
Tämä linkki auttaa ymmärtämään joitakin syitä alaselän kipu. https://eastmesachiropractor.com/index.php?p=97738
Olen huolestunut sinulle, koska monet oireet, joita kuvaat osoittavat, että olet ehkä loukkaantunut lannerangan (lisääntynyt kipu istuu, kipu leviäminen reidet, jne)
Tämä ei ole maailman loppu! Jos et vahingoittaa levyä alaselän, se voi ja tulee parantua, mutta sinun täytyy antaa sille runsaasti aikaa. Levyt vaatii kuukausia tai vuosia paranemista. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy olla varovainen, ettei uudelleen vahingoittaa itseäsi kautta taipuminen ja nosto- tai muuta rasittavaa toimintaa. Jos se on vaurioitunut levy, se voidaan vahingoittaa vielä enemmän, jos et ole varovainen.
Pitäisi puhua kiropraktikko mahdollisuudesta levyn vammoja, ja kysyä häneltä /hänen mitä hänen hoito-ohjelmat ja tavoitteet ovat, ja sitten seuraa niitä.
Jos olit työhuoneessani, haluan varmistaa, että olit ei ilmene mitään menetystä lihasvoimaa alaraajojen. Haluan tarkistaa refleksit ja varmista, että ne ovat vahvoja ja yhtäläiset polvissa ja nilkoissa. Haluan testata teitä tunne menetyksiä jaloissa. Haluan myös laittaa sinut läpi useita ortopediset testit, kuten jalkojen nostamista testin tai milgrams testi. Nämä olisivat kaikki auttaa minua paremmin diagnosoida kunnossa.
röntgenkuvat eivät kerro sinulle paljon, koska ne eivät näytä levyjä.
Jos oireet edennyt tai pahentunut, pitäisin magneettikuvauksessa lannerangan.
Toivottavasti tämä antaa teille joitakin ajatuksia siitä, mitä voisi olla väärässä ja miten huolehtia siitä. Anna itsellesi aikaa. Uskon, sen perusteella, mitä ovat kertoneet minulle, että te takaisin. Ole kärsivällinen!
Good Luck
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com