Krooninen sairaus

Mukaan National Stroke Association, aivohalvaus on kolmanneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa, ja on nopeasti kasvava terveysuhka keski-ikäiset naiset erityisesti. Yleisin tyyppi aivohalvauksen kutsutaan ”aivoinfarkti”, joka johtuu tukkeuma verisuonen toimittaa verta aivoihin.

Useat tekijät ovat todennäköisesti taustalla yllättävä nousu aivohalvauksia naisilla, mukaan lukien:

Lisääntyvä lihavuuden (naisten waists ovat kasvaneet lähes kaksi tuumaa, että viimeisen 10 vuoden aikana ) B

D-vitamiinin puutos puutteessa altistumista auringolle. Sun välttäminen myös lisää riskiä D-vitamiinin

sulfaatti

puutos, joka voi olla syynä valtimoiden plakin kertyminen (riskitekijä aivohalvauksen) B

Rising yleisyys korkea verensokeri

Strokes esiintyy tyypillisesti ilman varoitusta

Siksi

ennaltaehkäisy

on niin tärkeä. Et yksinkertaisesti ei ole mitään varoitusmerkkejä osoittaa, että olet menossa aivohalvaus tulevaisuudessa … Ja kun kärsivät aivohalvaus, vahinko, sinun pitäisi selvitä se voi olla täysin tuhoisia.

Haluan viitata kaikkein aivohalvauksia kuin aivot hyökkäys, joka on samanlainen sydänkohtaus; ainoa ero on se, että veren hyytymistä korttelin verenkiertoa aivoihin sijaan sydämesi. Tämän seurauksena aivojen solut alkavat kuolla. Luonnollisesti pidempi aivot menee ilman happea, sitä suurempi riski pysyviä aivovaurioita. Tämä on yksi alue, jossa perinteisen ensihoidon kunnostautuu, koska on hätä lääkkeitä, jotka voivat todella liueta veritulppa, joka estää veren virtausta aivoihin, ja jos tehdään tarpeeksi nopeasti voi käytännössä kääntää pysyviä neurologisia vaurioita.

Ollakseen tehokas, sinun täytyy tyypillisesti heitä kohdellaan

tunnin kuluessa

. Tämä on selvästi yksi ihmeistä modernin tieteen, mutta kaikki menee hukkaan, jos ei käsitellä perussairaus jälkeen aivohalvauksen. Kuitenkin, jos huomaat mitä tahansa näistä merkeistä aivohalvauksen, sinun pitäisi saada apua heti:

Sudden kävelyn vaikeutumista (huimaus, tasapainon menetys, jne.) B

Äkillinen sekavuus

äkillinen tunnottomuus tai heikkous (erityisesti toisella puolella kehoa vain) B

Sudden vaikeuksia nähdä

Äkillinen voimakas päänsärky

estää Stroke First Osoite ruokavalio

on selvää, että kyseessä on aivohalvauksia (ja useimmat tauti), ehkäisy on paras vaihtoehto, ja ruokavalio on keskeinen rooli. (Myöhemmin minä myös keskustella muista elämäntapavalintoja, jotka voivat olla hyvin merkittävä vaikutus, kuten D-vitamiinia) B

tuoreessa artikkelissa esillä Yahoo Health luetellaan viisi eri elintarvikkeita, jotka on liitetty suurentunut riski aivohalvaus. Yhdyn kolme viidestä mainittu, ja tarkastelee niitä alla. Kaksi muuta, nimittäin punaisen lihan ja suola, kysymystä on selvennettävä sillä kaikki lihat ja suolat ole tasavertaisia. Paholainen on yksityiskohdissa, kuten sanotaan, ja se on varmasti jotain pitää mielessä ennen kuin karkottaa kaikki punaista lihaa ja suolaa omasta ruokavaliosta.

punainen liha-Mielestäni on vakava virhe niputtaa kaikki punaista lihaa yhdessä, koska erot liha esiin ahtaissa Animal Feeding Operations (CAFO) ja luonnonmukaisesti nosti, ruoho-ruokittu liha on niin laaja, se on kuin puhua kaksi täysin eri elintarvikkeissa.

Organic ruoho-ruokittu liha on tyypillisesti EI liittyy jokin huonosti terveysvaikutuksia näet alkaen CAFO naudanlihaa, mutta hyvin harvat tutkijat, puhumattakaan toimittajia, koskaan tehdä tämä ero. Lisätietoja miksi ruoho-ruokitaan naudanlihaa on todella hyvä sinulle ja ei edistä taudin tietä CAFO naudanlihaa ei, katso tätä edellisessä artikkelissa.

Salt-As suolaa, et voi verrata käsitelty suolaa käytetään jalostettuja elintarvikkeita luonnon puhdistettuna suolaa. Joten vaikka olen samaa mieltä, että ohjauksen selkeä jalostettujen elintarvikkeiden auttaa vähentää aivohalvauksen riskiä ja parantaa terveyttä yleisesti, on tärkeää ymmärtää, että sinun ei tarvitse välttää ALL suolaa, juuri käsitellyt sellaista (ajatella säännöllinen ruokasuolaa).

puhdistamaton luonnon suolaa Toisaalta, kuten Himalajan suola, on itse asiassa erittäin tärkeää erilaisten biologisten prosessien, kuten auttamalla limakalvon verisuonten säädellä verenpainetta selvästi myönteinen vaikutus, kun taas sairautta edistävät yhdessä. Saat lisätietoja eroista käsitellään ja luonnon puhdistettuna suolaa elintärkeitä, tutustu tähän edellisessä artikkelissa.

Trans-Fats: tiedetään lisäävän Stroke Risk

Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät transrasvoja tulisi välttää, jos välität terveydelle. Tämä sisältää lukuisia jalostettuja elintarvikkeita, kuten keksejä, sipsejä, useimmat kaupasta ostettu leivonnaisia, ja kaikki paistettuja ruokia, vain muutamia esimerkkejä. Transrasvat tiedetään edistää tulehdusta, joka on ominaista useimpien kroonisten ja /tai vakavien sairauksien; ei vain aivohalvauksia ja sydänsairauksia.

Erityisesti naiset olisivat hyvin palvellut noudattavat tätä neuvoa aivohalvaus hinnat ovat nousussa keski-ikäisten naisten ja huono ruokavalio valintoja on todennäköisesti merkittävä syyllinen. Eräässä tutkimuksessa, joka julkaistiin viime vuonna, postmenopausaalisilla naisilla, jotka kulutetaan eniten päivittäinen ravinnon transrasvojen oli 30 prosenttia suurempi iskeemisen iskua.

myös ymmärtää, että lähes kaikki terveyttä toimittajat ja ”asiantuntijoiden” myös niputtaa tyydyttyneitä rasvoja tähän ryhmään, ja että olisi suuri virhe, kuten tyydyttyneiden rasvojen riittävän suurta määrää ei vahingoitu lämmön todella terveyttä edistävät.

Varo savustettu ja lihavalmisteiden

Tietyt säilöntäaineet, kuten natriumnitraattia ja nitriittiä löytyy savustettu ja lihajalosteet on osoitettu vahingoittaa verisuonia, mikä voi lisätä aivohalvauksen riskiä. Lisäksi nitraatit ovat usein muunnetaan nitrosamiineja, jotka ovat myös selvästi liittyy lisääntynyt riski tiettyjen syöpien. Viimeisimmässä tarkastelun yli 7000 tutkimuksia ruokavalion ja syövän, suoritetaan World Cancer Research Fund, Tutkijat päättelivät, että

n

o yksi

pitäisi syödä lihajalosteiden tästä syystä. Makkaraa, pekonia, salamia ja muiden jalostettujen lihat voi myös:

lisätä riskiä sairastua diabetekseen 50 prosenttia

Laske keuhkojen toiminta

lisätä riskiä keuhkoahtaumatauti (COPD)

Suosittelen pitämään näitä elintarvikkeita minimiin ruokavaliota, jos haluat syödä niitä ollenkaan. Ja jos

ovat

menossa syömään pekonia, makkaraa, kinkkua tai muita jalostettuja lihavalmisteita silloin tällöin, näiden ohjeiden noudattaminen ainakin minimoida mitään vaaraa terveydelle:

Valitse orgaanisia lihat, jotka ovat ruoho-ruokittu tai vapaa-alueella

Etsi ”kovettumattoman” lajikkeita, jotka sisältävät NO nitraatteja

Valitse lajikkeita, jotka sanovat 100% naudanlihaa, 100% kanaa jne Tämä on ainoa tapa saada tietää, että liha on yhdestä lajista ja ei sisällä sivutuotteita (kuten kanaa iho tai kananrasva) B

Vältä lihaa, joka sisältää MSG, korkea-maissisiirappi, säilöntäaineita, keinotekoinen makua tai keinotekoinen väri

Ihannetapauksessa ostaa makkaroita ja muita lihajalosteita pienestä, paikallinen maanviljelijä, joka voi kysyä aineista

Diet Soda voi merkittävästi lisätä aivohalvauksen riski

Aiemmin tänä vuonna, tutkimus esiteltiin American Stroke Associationin International Stroke Conference osoitti, että ihmiset, jotka juovat vain yksi ruokavalio sooda päivässä saattaa lisätä aivohalvauksen riskiä 48 prosenttia!

Tekijöiden mukaan:

”Tämä tutkimus viittaa siihen, että ruokavalio sooda ei ole optimaalinen korvata sokerilla makeutetut juomat, ja saattaa liittyä suurempi riski aivohalvauksen, sydänlihaksen infarkti tai verisuoniperäisen kuoleman kuin normaali sooda. ”

Vaikka lisää tutkimusta todennäköisesti tarvitaan vahvistaa tätä mahdollista yhteyttä, siellä on runsaasti todisteita, jotka osoittavat, että keinotekoiset makeutusaineet kuten aspartaami ja sukraloosi (Splenda) voi olla vaarallista terveydelle. Uskon aspartaami on ylivoimaisesti kaikkein vaarallisin keinotekoinen makeutusaine markkinoilla. Raportit epätoivotuista US FDA tukevat myös tätä, koska aspartaami osuus on yli 75 prosenttia haittavaikutuksista elintarvikkeiden lisäaineet ilmoitetaan FDA.

Miten D-vitamiini kasvattaa Stroke Risk

Tutkimusten mukaan esitellään American Heart Associationin (AHA) Annual Scientific Sessions Chicagossa, IL viime vuoden marraskuussa, alhainen D-vitamiinin-olennaisten ravinteiden saatu altistumisesta auringonvalossa

kaksinkertaistaa

riskin aivohalvaus valkoihoisista.

D-vitamiini on ainoa tunnettu substraatti voimakas pleiotrooppinen (eli se tuottaa useita tehosteita) korjaus ja huolto seko-steroidi hormoni, joka palvelee useita geeni-sääntelytehtävistään elimistössä. Siksi terveyshyödyt D-vitamiinin käyneet läpi parantaa immuunijärjestelmän tehtävä on vähentää merkittävästi syövän riskiä, ​​parantuneesta elohopean vieroitus …

Se pohjimmiltaan toimii ”yleisavain” aktivoi DNA- ”kirjastosta ”sisällä jokainen solu elimistössä. Tämä solujen DNA-kirjasto sisältää tietoja tarvitaan vastaamaan lähes kaikenlaista ärsyke solu voi kohdata; Tämä on syy, miksi D-vitamiini toimii niin monia eri kudoksissa, ja vaikuttaa näin suuri määrä erilaisia ​​sairauksia ja terveyttä. Toistaiseksi tutkijat ovat löytäneet noin 3000 geenejä, jotka voimistuvan vitamiinia

Ei vain D-vitamiinin puutos tiedetään lisäävän riskiä verisuonten jäykkyyttä, joka on merkittävä riskitekijä aivohalvaus, mutta se voi myös:

lisätä riskiä sairastua diabetekseen 50 prosenttia

Laske keuhkojen toiminta

lisätä riskiä keuhkoahtaumatauti (COPD)

Muut Stroke-ehkäisy Ohjeet

on tärkeää ymmärtää, että valtaosa-jopa 80 prosenttia, mukaan National Stroke Association-aivohalvauksia ovat ehkäistävissä, joten sinulla on paljon ”sanoa” in onko tai olet menossa tulla tilastotieto täällä.

Joten, lisäksi välttää jalostettuja elintarvikkeita (erityisesti savustettu ja lihavalmisteita) ja Light-juomien, ja joka varmistaa D-vitamiinin tasot ovat terapeuttisella alueella, mitä muuta voi auttaa alentamaan aivohalvauksen riskiä? Perinteisesti puhuminen, monia samoja riskitekijöitä, jotka lisäävät riskiä sydänsairauksiin myös lisätä aivohalvauksen, ja näihin kuuluvat tekijät, kuten:

Korkea verenpaine

Lihavuus

korkea triglyseridien ja kohonneet homokysteiinin

matala HDL (hyvä) kolesteroli ja korkea LDL (paha) kolesteroli

Tupakointi

So kuten sydämellä, syöminen käsittelemättömät, mieluiten orgaanista, elintarvikkeita, käyttäessään ja säilyttää terveen paino auttaa vähentämään aivohalvauksen vaaraa. Kaksi muuta riskitekijöitä, jotka voivat olla suora vaikutus aivohalvaus vaarassa ovat:

psykologista ahdistusta. Mukaan 2008 tutkimus julkaistiin lehdessä

Neurology

, sitä enemmän korosti olet, sitä suurempi riski. Tutkijat itse löytänyt että jokaista lovi alentaa henkilö sai niiden hyvinvointiin laajuudesta, aivohalvauksen kasvoi 11 prosenttia. Ei ole yllättävää, suhde psyykkisiin ongelmiin ja aivohalvaus oli voimakkainta, kun isku oli kohtalokas.

Hormonikorvaushoito (HRT) ja ehkäisypillereitä. Jos olet yksi hormonaalista ehkäisymenetelmää (onko se pilleri, laastari, emättimen rengas tai implantti), on tärkeää ymmärtää, että käytät synteettisiä progesteronin ja synteettistä estrogeenia – mikä ei selvästikään ole edullista, jos haluavat säilyttää optimaalisen terveyden. Nämä ehkäisyvälineet sisältävät samoja synteettisiä hormoneja, joita käytettiin hormonikorvaushoidon (HRT), joka on hyvin dokumentoitu riskejä, mukaan lukien lisääntynyt riski veritulppa, aivohalvaus, sydänkohtaus, ja rintasyöpä.

Lopuksi se voi olla syytä mainita B3-vitamiini tai niasiinia, voi parantaa neurologista toimintaa suoraan aivohalvauksen jälkeen. Kun rotat, joilla on iskeeminen aivohalvaus annettiin niasiinia, niiden aivot osoitti kasvua uusien verisuonten, ja itäneet hermosolujen joka parantunut neurologisia tulos. Vaikka tämä todennäköisesti on tutkittava tarkemmin, se toimii jälleen yksi voimakas esimerkki siitä, miten ravinto on ytimessä kaikki parantavaa mekanismeja elimistössä, vaikka kyse on niinkin vakava kuin aivohalvaus.

Mutta kiistaton hoito chioce akuutin aivohalvauksen kuntoutus olisi Ylipainehappihoito (HBOT). Tutkimus on osoittanut, että HBOT auttaa elimistöä tuottaa ja mobilisoida mesenkymaaliset kantasolut, joka on keskeinen rooli elimistön yritä korjata mitään loukkaantunut kudoksia tai soluja. Lisätietoja tutustumalla www.strokedoctor.com.