Krooninen sairaus

Miten Kohtele Psoriasis leimahtaa – Top 3 Tips

psoriaasista purkautua voi olla säännöllinen ja kivulias esiintyminen, kun on tämän epämiellyttävän kunnossa. Koska ei ole hyvin dokumentoitu parannuskeinoja psoriaasi, on tärkeää, että teet asiat oikein h …

psoriaasista purkautua voi olla säännöllinen ja kivulias esiintyminen, kun on tämän epämiellyttävän kunnossa. Koska ei ole hyvin dokumentoitu parannuskeinoja psoriaasi, on tärkeää, että teet asiat oikein auttaa lopettamaan nämä. Jos et käsitellä syttyä, sitten voi päätyä huonommassa kunnossa kuin silloin, kun se aloitti. On kuitenkin olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, joita on noudatettava. Ensin tehtävä on löytää henkilökohtaisia ​​laukaisee, ja muistaa nämä vaihtelevat yksilöiden välillä. Jäljempänä on kolme realistinen vinkkejä paras tapa pitää psoriaasin purkautua klo bay.1. 牋? Vaihtaminen Lifestyle.Sorry, mutta sinun täytyy tehdä joitakin elintärkeitä elintapojen muutoksia, jos et ole tehnyt tätä jo, koska tämä auttaa välttämään psoriasis purkautua. Olen varma, että olet kuullut tämän ennenkin, mutta sinun täytyy vähentää tai toivottavasti lopettaa tupakoinnin ja kaikki alkoholin nauttiminen, koska nämä ovat melko yleisiä aiheuttajia. Älä yritä ja ei saada liian korosti, ja jos löydät itsesi tässä tilanteessa usein, yrittää löytää tapa auttaa rentoutumaan. Yritä saada paljon unta. Riittämätön uni voi johtaa Saatko stressaantunut enemmän quickly.2. 牋? Your DietAs merkittävä kuin elämäntapa, kun selviytyminen joiden psoriasis purkautua sinun täytyy valvoa ruokavalio. Olen voit tietää, että se? S ei jotain unohtaa. Se auttaa syödä tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, vähentämällä oleellisesti roskaruokaa ja alkoholia. Pidä itsesi nesteytyksestä juomalla runsaasti puhdasta vettä, joka on jotain paljon ihmisiä yksinkertaisesti eivät do.3. 牋? SkincareFinally, kun yritetään estää psoriaasin purkautua, sinun pitäisi kohdella iho huolellisesti. Basic mutta rutiini tavat kannustaa paremman näköinen iho. Kylpeä haalea, ei kuumaa vettä, ja kun saat pois, pehmeästi pat itse kuiva sijaan hieroa. Huolellisesti kosteuttavat ihoa usein ja varsinkin sen jälkeen kun kylpeä. Älä käytä mitään, hajustettuja koska tämä voi tuoda hyökkäys. Käytettävä luonnon puuvillaa lähelle ihoa, koska se on vähiten todennäköisesti vaikuta. Jos sinun täytyy mennä ulos koko auringossa, varmista, että käytät runsaasti korkean SP tekijä aurinkovoidetta, ja tehdä tämän hyvin ennen olet alttiina. Lopuksi ethän 抰 tyhjästä !! Jälleen, varmista, että kosteuttavat riittävästi, koska tämä auttaa. Vain tietää, kun aloitat, miten vaikeaa on pysäyttää! Kuten aiemmin mainittiin, estää psoriaasin purkautua tarkoittaa, että haluat varmistaa, että et tee typeriä virheitä, että vain päätyä kipua ja epämukavuutta. Yrittää pitää päiväkirjaa kun leimahtaa ups tapahtua. Tämä auttaa sinua nähdä, jos on olemassa malli ja tunnistaa triggers.There on paljon voit tehdä vaikutusten lieventämiseksi on psoriaasin purkautua ja pitää sen loitolla. Lisätietoja mahdollisista ”kovettuu” ja muita asioita voit tehdä, käydä https://bestnewpsoriasistreatment.com.