Krooninen sairaus

Nutrigenomics on ajatus siitä, että opiskelu ruokavalio-geenin vuorovaikutusta voi auttaa tunnistamaan positiivinen tai haitallisia vaikutuksia ravinnon yhdisteitä. Esimerkiksi nutrigenomiikan voi selittää, miksi syö pilaantunutta tai hapettunut omega-rasvoja ja puhdistettu sokeri kannustaa tulehdus ja syövän kasvua.

On tärkeää ymmärtää, että ruokavalio runsaasti omega-3-rasvoja voi vähentää tulehdusta syövässä. Niin voi terveellistä omega-6 rasvoja, kuten gamma linolihappo (GLA), löytyy helokkiöljy, mustaherukka siemeniä, purasruoho öljyä. GLA estää toiminnan syövän geeni HER-2 /neu, joka on yli-ilmentynyt 30 prosenttia kaikista rintasyöpiä, mikä tekee niistä erityisen tappava.

mukaan Donnie Yance, kliininen master herbalist ja sertifioitu ravitsemusterapeutti, krooniset sairaudet kuten syöpää ja sydän- ja verisuonitautien on vahva yhteys krooninen tulehdus, joka edistää vapaiden radikaalien tuotantoa.

transkriptio proteiini Nuclear Factor-kappa Beta (NFKB) on merkittävä induktori tulehduksen. Syövän, on mutaatio tuumorisuppressorigeenin PTEN (fosfataasi ja tensin homologi) on todennäköistä, ohjain, joka aktivoi NFKB.

Jotkut kasvipohjaisia ​​phytocompounds voi parantaa PTEN ilmentymisen tai estää PTEN-mutaatio, mukaan lukien kversetiini, resveratroli, ja erilaisia ​​isoflavoneja usein kutsutaan kasviestrogeenit. Yhä kasvava määrä todisteita viittaa siihen, että näiden yhdisteiden käyttöä voidaan ja pitäisi olla tärkeä rooli syövän ehkäisyssä ja hoidossa.

NFKB mukauttaminen on tärkeä kohde syövän ehkäisyyn ja hoitoon. NFKB voidaan moduloida:

curcumin vuonna tumeric

Stilbeenit kuten resveratrol löytyy rypäleen nahat

proathocyanidins rypäleen siemenistä

Katekiinit tällaiset kuten EGCG, joka on läsnä vihreää teetä.

ursolic pyhissä basilika, kutsutaan myös tulsi, ja rosmariini

NFKB voidaan myös moduloida useita muita kasvipohjaisia ​​yhdisteitä. Lisätietoja lue Donald Yance täyden paperin alla olevan linkin.

Donald ”Donnie” Yance on kliininen master herbalist, sertifioitu ravitsemusterapeutti ja kirjailija

kasviperäisten lääkeaineiden Healing ja Cancer

. Hän tekee hänen käytännössä Centre for Natural Healing Ashland, OR hyödyntäen hänen ainutlaatuista integroiva malli tunnetaan eklektikko Kolmivaiheinen Medical System. Donnie on myös perustaja ja puheenjohtaja Mederi säätiön ammatillisen koulutuksen ja tutkimuksen sekä Nautra Health Products, jossa hän muotoilee kehittynyt kasvitieteellinen ja elintarvikkeista.

Dr. Mercola kommentit:

Tulehdus on normaali ja hyödyllinen prosessi, joka tapahtuu, kun kehon s valkosoluja ja kemikaalien suojaamaan sinua ulkomaisten hyökkääjät, kuten bakteerit ja virukset.

Useimmat ihmiset don t ymmärtää, että tarvitaan jonkin verran tulehdusta elimistössä pysyä terveenä, mutta se s myös mahdollista, ja yhä tavallisempaa, että tulehdusreaktio päästä käsistä.

Jos immuunijärjestelmä virheellisesti laukaisee tulehdusreaktion kun mitään uhka on läsnä, se voi johtaa liialliseen tulehdusta elimistössä, ehto liittyy astma, allergiat, autoimmuunisairaus, sydänsairauksien, syövän ja muiden sairauksien, riippuen siitä, mikä elinten tulehduksen vaikuttavat.

esimerkiksi:

tulehdus sydämesi (myokardiitti): Hengenahdistus tai nesteen kertyminen

tulehdus pieniä putkia, jotka kuljettavat ilmaa keuhkoihin: Astmakohtausko

tulehdus munuaiset (nefriitti): korkea verenpaine tai munuaisten vajaatoiminta

tulehdus oman paksusuoli (koliitti): Cramps ja ripuli

ero Krooninen ja akuutti tulehdus

Jos vamma tai infektio, tulehdus on tarpeen suojata ja parantaa kehoa. Läpi sarjan biokemiallisia reaktioita, valkosoluja ja muita kemikaaleja lähetetään vammautuneen alueen taistella vieraita esineitä.

Käytät ve varmasti kokenut tämän tyyppinen hyötyä akuutin tulehduksen, jos ve ollut leikata tai infektio, ja oireet ovat tyypillisesti:

Punoitus

Warmth

Pain

Turvotus

menetys liikkuvuus ja toiminta

Kun tulehdus muuttuu krooniseksi, mutta on usein oireeton, kunnes toiminnan menetys tapahtuu. Tämä johtuu siitä, krooninen tulehdus on huonolaatuista ja systeemisen, usein hiljaa vahingoittaa kudoksia.

Tämä prosessi voi jatkua vuosia huomaamattasi, kunnes sairaus, kuten sydänsairaudet, syöpä, Alzheimerin s tai autoimmuunisairaus, kuten multippeliskleroosi, haavainen paksusuolen tulehdus, Crohnin s tauti tai nivelreuma kehittyy.

Mikä aiheuttaa Krooninen tulehdus?

Krooninen tulehdus voi olla seurausta mal-toimintaan, ylireaktiivista immuunijärjestelmää, tai se voi johtua taustalla ongelma, että elimistö yrittää torjua pois. Monet näistä ongelmat johtuu todellisuudessa epäterveellinen elämäntapa.

Kuten Yhteenvetona yllä huomauttaa, tutkimus nutrigenomiikan ehdottaa tiettyjen ruokavalion osat voivat laukaista tai estää terveysvaikutuksia elimistössä, ja tämä on erittäin totta kanssa tulehdus.

katsovat syöminen hapettuneen tai eltaantunut rasva ja sokeri lisäävät tulehdusta elimistössä, syöminen terveellisiä rasvoja, kuten eläinperäiset omega-3-rasvoja tai olennaista rasvahappoa gamma linoleenihappo (GLA) auttaa vähentämään niitä.

Itse asiassa kaikki seuraavat voi lisätä riskiä krooninen tulehdus:

Being lihavia tai ylipainoisia

Eating huono ruokavalio

Olemassa sydänsairaus

suvussa sydänsairauksia

Diabetes joka on huonosti hallinnassa

liikunnan puute (ei ollenkaan tai hyvin vähän, liikunta)

Tupakointi

Pitkäaikainen infektiot

Gum tauti

Stressi

niin miten voit määrittää, jos olet krooninen tulehdus, varsinkin kun monet oireita ovat hiljaa?

Yksi testi käyttämä perinteinen lääketiede on C-reaktiivinen proteiini (CRP) testi, joka mittaa proteiini elimistössä signaloi vastauksia tahansa muotoja tulehdus. Perusongelmana koskevat CRP on kuitenkin se, että lääkärit ovat tietoisia siitä, että se on olemassa, mutta ovat epävarmoja siitä, onko vähentää se lainkaan hyödyllistä.

Kliinisesti en ole ollut kovin vaikuttunut CRP-testi, koska se ei näyttävät olevan erittäin hyödyllinen.

Toinen testi, joka on tehokkaampi, vakavuudesta riippuen taudin, on ESR (sed rate) testi, joka tarkistaa ei-tunnusluvut tulehduksen.

Voit myös käyttää paastoverinäytteen insuliini tasolla tähän tarkoitukseen. Vaikka tämä testi on yleensä käyttää seulomaan diabetes, se s myös merkkiaine tulehdus korkeampi insuliinin tasot ovat, sitä suurempi tasoja tulehdus yleensä.

Ongelmia useimmat perinteiset tulehdus Hoidot

Perinteiset lääketiede suosittelee tulehduskipulääkkeitä kuten aspiriinia ja tulehduskipulääkkeiden hoidettaessa tulehdusta, mutta olen vahvasti neuvoo heitä vastaan. Olin ensimmäinen julkisesti varoittaa näiden lääkkeiden myöhään t ansaan kaupankäynnin savukkeiden epäterveellisiä junk elintarvikkeita.

Varmista, että vyötärön koko on normaali. Jos olet nainen vyötärö mittaus yli 35 tuumaa tai miehen vyötärö yli 40 tuumaa, olet todennäköisesti korkea tulehdusta ja olisi ryhdyttävä toimiin laihtua.

Onko terveellistä menekki stressiä ja muita negatiivisia tunteita. Voimakasta stressiä hormoneja voi johtaa vapauttamista liikaa tulehduksellisten kemikaaleja, joten varmista käytät työkaluja selviytymistä nykyisestä stressiä ja ratkaista ohi emotionaalisia haasteita. Meditaatio, rukous ja oma suosikkini Meridian Kierteitys Technique (MTT) ovat kaikki käyttökelpoisia stressin hallinta tekniikoita kokeilla.

Optimoi D-vitamiinin. Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että D-vitamiini voi olla syvästi dramaattisia vaikutuksia terveydelle.

Paras D-vitamiinin lähde on ihon läpi altistuvat auringon tai vaihtoehtoisesti käyttäen turvallinen solarium. Talvella, saatat kuitenkin täytyy ottaa suun kautta täydentää. Varmista vain uudelleen ottaen oikea muoto D-vitamiinin riittävät määrät hyötyjen, ja muistaa saada D-vitamiinia tasot testataan säännöllisesti.

hyödyllisiä yrttejä ja täydennykset Fight tulehdus

Lopuksi, vaikka ne eivät ole pitkän aikavälin ratkaisu, yrtit, jotka seuraavat ovat käyttökelpoisia hoidettaessa oireita tulehduksen ja lievittää kipua olet töissä täytäntöönpanossa elintapojen muutokset edellä:

Boswellia: tunnetaan myös nimellä Boswellin tai ”Indian suitsutuspihkaa” tämä yrtti sisältää erityisiä aktiivisia tulehdusta ainesosia, kutsutaan boswellic happoja eläinkokeet ovat osoittaneet merkittävästi vähentää tulehdusta. Tämä on yksi suosikeistani, koska olen nähnyt sen toimivan hyvin hoidettaessa nivelreumapotilailla

Bromelain: Tämä entsyymi, löytyy ananakset, on luonnollinen tulehdusta. Se voidaan ottaa liitelomakkeella, mutta syö tuoretta ananasta voi myös olla hyödyllistä.

Inkivääri: Tämä yrtti on tulehdusta ja tarjoaa kivunlievitykseen ja vatsa-selvittämisestä ominaisuuksia. Tuore inkivääri toimii hyvin liotettu kiehuvaa vettä teetä tai roitu vihannesten mehua. Jauhe kapselit ovat myös saatavilla, mutta suosittelen käyttäen tuoretta juurta.

Resveratrol: Resveratrol on voimakas antioksidantti löytyy tiettyjen hedelmien, vihannesten ja kaakao, joka on nousemassa nykyajan nuoruuden. Se estää kehon luomasta sfingosiinikinaasin ja fosfolipaasi D – kaksi molekyyliä tiedetään aiheuttavan tulehdusta. Tiede ympäröivä tämä yhdiste on niin vakuuttava, että se on tullut yksi minun kaikkien aikojen suosikki antioksidantteja, ja uskon, joka näyttää reaaliaikaisesti lupausta terveyshyötyjä.

Helokkiöljyä, mustaherukka ja purasruoho öljyt: Nämä sisältävät olennaista rasvahappoa gamma linoleenihappo (GLA), joka on käyttökelpoinen hoidettaessa niveltulehdukset kipua. On järkevää monille ottamaan nämä lisänä, varsinkin jos kamppailemaan kuiva iho talvella, koska tämä on vahva osoitus siitä, että olet puutteellisia näitä rasvoja.

kurkuma, Tulsi ja Rosemary: Transkription proteiini Nuclear Factor-kappa Beta (NFKB) on merkittävä indusoija tulehduksen, ja nämä kolme yrtit kykenevät moduloimaan NFkB.