Ahdistushäiriö Cure – Hoidot Panic Attacks
Ennen etsivät erilaisia hoitoja paniikkikohtaukset, tarkista jos jokin seuraavista tuttuja: Minuutti olet kunnossa ja seuraavassa hetkessä olet hengittää raskaasti yhdistettynä erittäin sydämentykytys, hikoilu liian , tukahduttava ja tunne juuri aikeissa kuolla. Saatat jopa tuntea pahoinvointia tai huimausta ja huuhdellaan. Jos sinulla ei ole tiedossa lääketieteellistä syytä oireet kerralla, niin on todennäköistä, että olet paniikkikohtaus.
hyökkäys voi tapahtua ilman paljon varoitus ja syyn. Aiheetonta pelkoa tuoma hyökkäys on varsin heikentäviä, mutta se on normaalia, että henkilö on yksi tai kaksi jaksoa elinaikana. Jos iskut tulevat usein on välttämätöntä hakea lääkärin apua, koska tämä voi olla oire ahdistusta oireyhtymä tunnetaan paniikkihäiriö. Ei ole mitään syytä huoli, koska on olemassa erilaisia hoitoja käytettävissä.
Tehokkain tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi
On kaksi perus hoitoja paniikkikohtaukset: lääkitys ja psykoterapia. Kerran luokiteltu ”stressi” tai ”hermot”, paniikkikohtaukset pidetään nyt laillista sairauksia.
Psykoterapia
Talk tai neuvonta hoito on yksi tapa, jolla voit ymmärtää noin kuntoa ja miten tehokkaasti hallita sen. Normaalisti kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas tyyppi talk hoidon yksilöille kärsivät tämän ehdon. Kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT opettaa muuttaa ajattelun mallia, joten voit poistaa tilanteita ja ajatuksia, jotka voisivat käynnistää jakson. Altistuminen hoito voi olla onnistunut kohtaamisessa pelkoja hallitusti tilanteessa. CBT myös opettaa, miten puhua itse pois hyökkäyksen laittamalla hengitys tekniikoita ja rentoutusmenetelmiä käyttöön. On parasta noudattaa oman terapeutin suositeltavaa istuntoja.
Lääkehoito Dating Tehokas tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi
Kun otetaan huomioon hoitoja paniikkikohtaukset, kognitiivinen psykoterapia ovat erittäin tehokkaita. Tapauksissa, joissa hyökkäykset ovat katkaista ja usein se saattaa olla parasta harkita lääkkeillä puhkeamiseen auttaa hallitsemaan paniikkikohtauksia. On olemassa erilaisia lääkkeitä saatavilla hoitovaihtoehdot: Masennuslääkkeet ovat tehokkaita hallitsemaan hyökkäyksiä. Top luettelossa ovat masennuslääkkeet tiedä kuin SSRI joita kutsutaan selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät. SNRI ovat masennuslääkkeet tunnetaan serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjiä. Masennuslääkkeet kutsutaan trisyklisiä masennuslääkkeitä (trisykliset) ja MAO: n estäjien (MAO-estäjiä) ei suositella, koska niiden haitalliset ja toisinaan hengenvaarallisia vaikutuksia. Toisaalta Bentsodiatsepiinit ovat lieviä rauhoittavia, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta, jos sitä käytetään pitkään.
lisäksi psykoterapia ja lääkitys on joitakin erittäin tehokkaita, lyhyellä aikavälillä, hoitoja paniikkikohtaukset. Se on aina hyvä kartoittaa oman elämäntavan ja tee parasta elää tervettä ja tasapainoista elämää. Säännöllistä kuntoilun vähentää oireita paniikkikohtauksia. Nuku tarpeeksi helpottaa stressiä ja siihen liittyvät ahdistusta. Onko joitakin meditaatio ja toimintaa, joka voi rauhoittaa teitä. Rauhallisempi voit lievittää jännitystä ja todennäköisesti synnyttää tunteen seesteisyys ja hyvinvoinnin. Vältä piristeitä kuten kofeiini ja kahvi, jotka voivat aiheuttaa paniikkikohtauksia.
On aina parasta puhua pätevä lääkäri selvittää, mitä parhaat hoidot paniikkikohtaukset ovat ja mitä vaihtoehtoja sopii sinulle parhaiten. Ja tietenkin, ei koskaan ota mitään lääkkeitä neuvottelematta ensin lääkärin kanssa.
Tehokkain tekniikka eliminoimiseksi paniikkireaktioiksi Author: