Krooninen sairaus

Huolehtiminen toipilaana tai kroonisesti sairaat rakastettusi voi olla haastavaa, tunneperäisesti työtä. Useimmat ihmiset Aren t valmis vaatimuksiin. Mutta he voivat löytää työtä palkitsevaa, kun he oppivat tasapainoa omaishoidon ja omat tarpeensa. Seuraavassa on vinkit välttää hoitajan stressiä …

rintakipu lähettää kumppani sairaalaan ensiapuun. Testit paljastavat hän s kynsistä sydänkohtauksen. Syy: suljetulle sydän valtimon tai ateroskleroosin.

Hän kokee menettelyä kutsutaan pallolaajennus, joka tunnetaan myös nimellä pallolaajennustoimenpide (PCI), jossa pieni ilmapallo on asetettu paikalleen ja täytetään alueella tukossa valtimo. Pieni metalliverkko putki, jota kutsutaan stentti, on tyypillisesti asetettu auttaa pitämään valtimon auki. Menettelyt vapautettaisiin valtimoon.

Kun hänen sairaalassa, sinun vaikeuksissa mate päänsä sydämen rehab, ja palaa sitten kotiin. Nyt te uudelleen työnnettiin rooliin hoitajan ja te uudelleen pyytää itse paljon kysymyksiä: Miten hoitaa hänen sydämensä lääkitys? Joudun käyttää kaiken aikani taipumus hänen tarpeensa? Onko minulla mitään tilaa minulle?

suurimmat haasteet ovat uusia rooleja kohtaat, joita varten voi olla muutama taidot, sanoo psykologi Diana Denholm, Ph.D., kirjoittaja caregiving Wife s Handbook (Hunter House).

Ne voivat sisältää, että sairaanhoitaja, terapeutti, päättäjä ja rahoitussuunnittelija. Plus, kaikki mikä meni elämässäsi ennen miehesi sairastui jatkuu edelleen, tehostamalla hoitaja stressi, hän lisää. Elfa Distrelec, runsaasti työkaluja ovat saatavilla yli 65 miljoonaa ihmistä (29% Yhdysvaltojen väestöstä), jotka tarjoavat hoitoa sairaiden, vammaisten tai vuotiaiden perheenjäsenet tai ystävät vuosittain, mukaan National Alliance for omaishoidon.

Tässä 9 alkuun vinkkejä välttää hoitajan stressiä, onko rakkaasi s oli sydän tapahtuma, kuten sydänkohtaus tai epästabiili angina (sydämen liittyviä rintakipu), tai käsittelee krooninen terveyskysymyksiin .

caregiving kärki # 1: Opi rakkaasi s kunnossa.

hoitajan s nro 1 prioriteetti on terveys sairas rakkaansa, sanoo Lisa Winstel, operatiivinen johtaja hoitaja Action Network (CAN), voittoa tavoittelematon ryhmä, joka tarjoaa työkaluja ja tukea hoitajille. Joten saada perusteellisesti koulutettu noin rakkaasi s sairaus.

Tarjota asianmukaista hoitoa, te ll täytyy varmistaa puolisosi tai muita huomattavia lääkitystä hänen kardiologi on määrännyt hänelle, kuten huume, joka auttaa pitämään veren hyytymistä hänen stentin tai sydän valtimoissa. Käytät ll myös auttaa häntä elämäntapamuutoksiin ottaa käyttöön ja ylläpitää sydämen terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Tapoja saada tietoa muun muassa:

rakkaansa s lääkäri mennä kumppanin kanssa ja tehdä muistiinpanoja tohtoreilleen nimitykset. Don t epäröi seurata kysymyksiin.

hoitajan tiedot löytyvät kirjastosta ja verkossa hoitoalan sivustoja.

Muista huoltajille. Useat kansalliset organisaatiot tarjoavat paikallisia resursseja. Ja monet krooniset sairaudet ovat online-yhteisöissä tarjota apua.

caregiving kärki # 2: kommunikoida rakkaasi.

Let s face it. Puhutaan elintoimintojen, lääketieteelliset toimenpiteet ja pettymyksiä Aren t kuten jakaa tunteita suosikkielokuvistasi. Mutta sinä ja rakkaasi tulee puhua avoimesti tapahtuvia muutoksia teidän suhteeseen.

Paljon on tehtävä päätöksiä, Denholm sanoo. Jos et t puhua niistä, sinulla ei rsquo; tiedä mitä toinen haluaa.

tiedottamalla rehellisesti ja usein, voit estää paljon väärinkäsityksiä ja turhautumista. Kun kyseessä on sairaus, kuten akuutti koronaarioireyhtymä, hyvä viestintä auttaa teidän kahden tunne paitsi synkronoituna hoidosta itse vaan myös kuten sinä uudelleen vuonna se yhdessä pari. Täällä s miten se: Valitse aika puhua joka toimii teille molemmille. Näin hän on yhtä valmis keskusteluun kuin olet. Kysyä häneltä, onko huomenna illallisen jälkeen töitä tai kun uudelleen sekä ottamalla iltapäivällä kävelylle. Oltava selvillä siitä, miksi haluat puhua. Anna puolison tai rakastettusi tiedä miksi te uudelleen ottaen tämä puhe ja mitä toivoa tulevat siitä, CAN recommends.Use I lausuntoja. Oletetaan esimerkiksi, että tiedän että tämä on vaikea puhua. I m valmis kuuntelemaan tai puhumaan tahansa. Tai, minusta tuntuu, että olisi hyödyllistä keskustella siitä, miten hoito menee niin pitkälle ja miten me molemmat selviytyä sen, CAN neuvoo. Salli rakkaasi puhua. Kuuntele ja yritä keskeyttää. Osa on hyvä kommunikaattori olla hyvä listener.Avoid puhutaan vakavista asioista, jos uudelleen tunne stressaantunut tai väsynyt. Laita että off toisen kerran, kun uudelleen tunne vähemmän haavoittuvia tai emotionaalista, Winstel advises.Be potilaalle. Kysymykset luultavasti voittanut t ratkaistaan ​​yhden keskustelun, Winstel lisää. Mutta don t antaa periksi ja mahdollistavat asioita rakentaa, joka isn t terveellistä kumpikaan teistä. Caregiving vihje # 3: Järjestä lääkkeitä.

Hoitajat käyttävät noin 70% ajastaan ​​hallintaan lääkkeitä, Winstel sanoo.

se voi olla vaikeaa; Käytät uudelleen ei aina lääkkeiden antamisesta aamulla, päivällä ja illalla, hän lisää. One voidaan ottaa 6 tunnin välein, kun taas toinen on 4 tunnin välein.

Plus, et voi olla annostelun useita lääkkeitä päivässä, alkaen verenpaine lääkitystä, joka voi auttaa estämään veritulppien muodostumista miehesi s stentin tai sydämen valtimoihin.

CAN ehdottaa seuraavia vinkkejä hallita tätä tärkeää tehtävää välttäen hoitajan stressi:

säilyttää ajan tasalla luettelo lääkkeistä, over-the-counter lääkkeitä ja lisäravinteet rakkaasi on ryhtynyt.

Lisää nimiä ja puhelinnumeroita määräävän lääkärit ja apteekki että täyttivät lääkemääräykset. Huom allergioita. Useiden kopioiden voit ottaa lääkäreille tapaamisia ja viesti jääkaapissa.

Tiedä huumeiden mahdolliset sivuvaikutukset.

Huomaa tuotemerkki ja geneerisiä nimiä kaikista lääkkeistä.

Käytä pesäke jaettu päivää ja tuntia seurata lääkkeitä.

caregiving kärki # 4: Embrace tekniikka.

et t on tehtävä kaikki vanhan koulun, Winstel muistiinpanoja.

Teknologia voi olla paras ystäväsi, kun se tulee seurannan ja jakaa lääkkeitä, hän lisää. Tässä on muutamia vihjeitä:

Matkapuhelin sovellukset kuten American College of Cardiology s CardioSmart auttaa järjestämään monimutkainen lääkitys aikataulut. Ne muistuttavat hoitoalan annostelemaan lääkkeitä ja tarjoavat täyttö muistutuksia.

Yritykset kuten Epill tarjoavat kotona automaattinen pilleri annostelijat potilaille, joiden hoitajille Aren t siellä koko ajan.

caregiving kärki # 5: Valvokaa masennukseen. Hoitajan stressi voi laukaista lukuisia tunteita, kuten vihaa, pelkoa, katkeruutta, syyllisyyttä, avuttomuus ja suru, mukaan Helpguide.org, aatteellisen resurssi tukemiseksi paremmin mielenterveys ja elämäntapavalintoja. riski masennus joukossa hoitoalan on 6 kertaa suurempi kuin väestössä yleensä, Winstel sanoo. Tämä s takia vaatimuksia hoitaja. Jos rakastettusi kokenut sydän tapahtuma tyhjästä, kuten sydänkohtaus, joka yllättäen esiin epävarma terveydentila kuten sepelvaltimotautikohtauksen (ACS), hoitaja usein huolissaan siitä, mitä muuta voi puhjeta odottamatta. Ja pidät pelkoja itse, koska sinulla ei rsquo; t halua rasittaa miehesi kun hänellä on omat ongelmansa, Winstel kertoo. Että itse asettamiaan hiljaisuus voi aiheuttaa stressiä. Jos sinulla on viisi seuraavista oireista, voi olla masentunut, mukaan Mayo Clinic:

Menetys kiinnostusta tai mielihyvää useimmissa päivittäisissä toiminnoissa

Big painon muutos tai ruokahalun

univaikeudet tai liiallinen nukkuminen

Vaikeus keskittyä

syyllisyydentunteita

voimattomuus

Tunteet surua, toivottomuuden ja avuttomuuden

äkillinen puhkeamisen viha

Käytät uudelleen herkemmin masennukseen, jos annat hoitoa 36 tuntia tai enemmän viikoittain, mukaan CAN. Jälleen viestintä on avain hallita tunteita. Jos masentunut, hakea ammattiapua terapeutti, papiston tai paikallinen henkinen-terveyskeskus. Myös kosketa ystäviä ja perheenjäseniä tukea; jakaa tunteita heidän kanssaan. Caregiving kärki # 6: Pidä huolta itsestäsi. Välttämiseksi masennus, keskittyä itse. Monet omaishoitajat mielestä tarjota päivittäinen hoito toiselle henkilölle on heidän suurin vastuu, Denholm sanoo. Todellisuudessa huolehtimaan itsestään on työpaikka nro 1. Jos uudelleen ei tunne hyvää itse sekä fyysisesti ja henkisesti ja ei kovin hyvä itsellesi voit t olla hyvä hoitaja, Denholm sanoo. Ja jos tämä s ainoa syy voi hyväksyä huolehtimaan itsestäsi, että s tarpeeksi hyvä, hän sanoo. Tässä Denholm s ja Winstel s itsehoidon vinkkejä:

Aikataulu toimintaa, kuten kävely, jooga, puutarhanhoito, tennis.

Siirry hiljainen paikka (jopa kylpyhuoneessa!) ja lukea tyhjentää pään irti omaishoidon vastuut. Don t anna kenenkään häiritä teitä vähintään 15 minuutin ajan.

Tee järjestelyt joku käsittelemään caregiving vastuuta, joten voit mennä ulos ystävien kanssa.

Meditate.

Eat healthfully.

Hanki paljon unta (8 tuntia, jos mahdollista).

Katso oma lääkäri, jos uudelleen sairauden tunne, väsynyt tai masentunut. Don t sivuuttaa oman ennaltaehkäisevää hoitoa.

Pat itseäsi selkään tekemiseen tämän haastavan omaishoidon työtä. Hemmottele itseäsi palkita jos tunnet alas.

caregiving kärki # 7: Säilytetään sosiaaliset siteet. Tuntea syyllisyyttä haluavat nähdä elokuvan tai mennä ulos syömään, kun puolisosi on toipumassa? Anna sen mennä pysymällä sosiaaliseen elämään auttaa pitämään paremmin näkymiä. Kun he etsivät seurasta perheen ja ystävien, omaishoitajat löytää tukea ja emotionaalinen hissi. Liittyminen sosiaalisten ryhmien tai kokouksen jumalanpalveluksia auttaa myös. Myös Kutsu ihmisiä yli, Winstel ehdottaa. Puolisosi voi nauttia yhtiön liikaa. Kurkottakaa muulle hoitoalan liikaa. Antaa ja vastaanottaa tukea niitä läpi saman koettelemus tekee oman helpompi käsitellä. Caregiving kärki # 8: Rohkaise mate s itsenäisyyden. Olipa auttaa kumppani käyttää teknologiaa kommunikoida ystävien tai saada hänet ulkona sydän-terve kävellä, se on riippumaton parantaa hänen terveyden ja tunteita ihmisarvoa, mukaan Washington State s Department of Social ja terveyspalvelut. Tässä niiden kärjet saavuttamiseksi:

Tarkastele roolisi auttaja, eikä sen tekijä, vaikka voit tehdä asioita tehokkaammin.

Jaetaan tehtävät pienempiin vaiheet.

Rohkaiskaa ja positiivista palautetta.

Anna rakkaasi tehdä päätöksiä omasta elämästään ja hoito, ja keskustella päätöksiä, jotka ovat mielestäsi ole hänen etunsa.

Pyydä hänen lausuntoja; kertoa hänelle he uudelleen sinulle tärkeää.

anna hänen tuntea tarvitaan.

caregiving kärki # 9: Hyväksy apua.

Kuten rohkea, voimakas ja pätevä kuin olet, sinun täytyy auttaa estämään hoitajan stressiä.

Kun ystävien tai perheen kysyä, mitä he voivat tehdä auttaakseen, on luettelo valmiina, jotta voit kertoa heille, mitä tarvitset, Winstel ehdottaa. Say, ja lsquo; Tuo ateria tänä iltana, tai Voitko katsella häntä kun minä loppuu jonkin aikaa?

Jos ystävien tai perheenjäsenten Aren t mukava suora caregiving, pyydä heitä auttamaan pyykkiä, nurmikon niitto, ruokaostokset tai vahvistamisesta natiseva ovi.

Myös tarkistaa Yhdysvaltain Department of Health Human Services Administration on Aging verkkosivuilla hoitajan tukiohjelmiin.