Top 10 Parhaita tapoja Pysäytä flunssan ja flunssa: Ehkäisy ja Cure
A Virus
Top 10 Cold preventatives
1) I kasvoi noin paljon tupakansavun [jokaisen vanhemman savustettu 1 täysi kartonki päivä] ja pölyä, mutta kun lähdin college, minun hengitysteiden ja keuhkot selvitetty ja lopetin vilustumista niin usein. Olen jopa ollut keuhkokuume kaksi kertaa lapsena.
2) Olen läpikäynyt merkittävän määrän Kamppailulajeissa koulutusta ulkona kylmällä säällä ilmastossa, alas lyhyitä aikoja 75 astetta pakkasta F. Tämä vahvisti minun immuunijärjestelmää ja minun selviytymisen asenne. Minun 3. asteen musta vyö testi oli ulkona talvella, lumessa, jäällä, ja virta saavuttaa jopa puoliväliin vasikka kylmässä vedessä. En sairastu. Se oli taistelulajien leirin aikana kaksi viikonloppuisin – 3 päivänä tammikuuta ja 3. päivänä helmikuuta (käytimme hyttejä unen ja ateriat) ja kukaan sairastui aikana näiden kahden viikonloppuisin. Tämä ei tapahdu hetkessä. Olen koulutettu 3 vuotta ennen kuin voin tehdä tätä. Tämä koulutus pelasti henkeni, koska yksi kauhea talvi, autoni hajosi 75 astetta alle 0 F ja ulkona tuntui kuollut planeetta. Kukaan ei pysähtyä auttamaan minua, joten kävelin noin 1/3 mailin huoltoasemalle ja oli OK.
3) Talvella pidän termostaatti alhainen, erityisesti nukkumiseen. Cool lämpötilat voivat auttaa loitolla vilustuminen – alle 65 astetta F. Olen myös käyttää höyrystimen koska bakteereita tarttua, kun limakalvojen tulee kuiva (silmien, nenän, kurkun, jne). Silmätipat tai keinokyyneleitä auttaa talvella samoin. Juon paljon nesteitä ympäri vuoden pestä pois myrkkyjä.
4) pesen kädet ennen ja jälkeen käyttää näppäimistöjä, työskennellä lasten, valmistelusta ja syövät aterioita, kun roskia ulos, ja pyykinpesua.
5) Kun pestä astioita, käytän kuumaa vettä, laita pieni määrä valkaisuainetta Astianpesukoneen kuin itu tappaja, ja kuivaa astiat ulkoilmassa puhtaassa lautasen drainer. Keittiö sienet ja pesurien pestään ja laittaa mikroaaltouuniin noin 30 sekunnin puhdistaa niitä. Nämä on korvattu myös usein.
6) pesen kylpyhuone alas kloriittiliuoksella kuukausittain.
7) I imuroidaan huonekalu- ja patjan sekä matot, päästä eroon enemmän pöly ja pölypunkit (ne aiheuttavat allergiaa).
8) pidän positiivinen, ennakoiva asenne, joka vahvistaa immuunijärjestelmää.
9) Kun huomaan stressaavissa olosuhteissa tai suhteita, jotka ovat kohtuuttomia, minä irrottautua itse heiltä. Stressi tämän tai minkä tahansa voi johtaa sairauteen.
10) Opin erilaisia rentoutumisen vihjeitä kun tekee neuvonta ja hoito, ja ne toimivat. Rentoutuminen vahvistaa immuunijärjestelmää.
Keskinäinen tuki ja ystävyys voi mennä pitkä matka kohti vahvistamiseen ihmisen immuunijärjestelmää ja tämä on hyväksytty 1980-luvulta lähtien Yhdysvalloissa. Esimerkiksi takaisin joulukuussa 2003 – tammikuussa 2004 meidän suuri kirkon seurakunnan rukoili runsas terveinä 2004 – enkä ole vilustuin siitä lähtien (2004 – 2011). Tämä on yhdistelmä keskinäisen tuen ja rukous, bu tieto siitä, että toiset rukoilevat kanssa ja teille on ollut tehokas parannettaessa joissakin tapauksissa syövän tutkimuksissa alas 1990-luvulla – 2000-luvulla. Kulttuurikompetenssia Terveydenhuollon on pakollinen harkinta sisin Amerikan 2000-luvulta lähtien, ja uskonnollisten perinteiden muodostavat suuren osan että –Whether uskomme niitä tai ei, ne tulevat meidän potilaiden takaisinperinnästä.