Vinkkejä estää diabeettisen Nephropathy
Diabeettinen nefropatia on yleinen komplikaatio, joka kehittyy diabeetikoilla. Jokainen, joka on diabetes ei kehity diabeettisen munuaistaudin ja jokainen, joka kehittää diabeettisen munuaistaudin ei johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Kaikki diabeteksen kuten diabeettisen nefropatian voidaan estää tai viivyttää ottamalla asianmukaista hoitoa. Lue tietää toimenpiteitä, jotka voivat auttaa hidastaa tai estää diabeettisen munuaistaudin.
ylläpitää verensokeria: glykosyloidun hemoglobiinin (HbA1c) on hyvä merkkiaine arviointiin pitkällä aikavälillä verensokeri diabeetikoilla . Tutkimusten mukaan riski johtuvien komplikaatioiden diabetes lisääntyy ihmisten, joilla on korkea HbA1c tasoilla. Sinun tavoitteena tulisi olla säilyttää verensokerin ja saada HbA1c-pitoisuus mahdollisimman normaaleiksi. Asiantuntijat sanovat, että HbA1c 6,3% pidetään erittäin hyvä verensokeritasapaino ja välillä 6,3 ja 7,1% on hyvä hoitotasapaino. Säännöllinen seurata lääkärin kanssa ja ottamalla lääkkeesi suosittelema on tärkeää ylläpitää veren sokeria normaalitasolle.
Ole terveen paino: Being ylipainoisia tai liikalihavia kasvaa insuliiniresistenssiä, tekee verenglukoosikontrollia vaikeaa ja pienenee tehoa lääkkeitä. Jos olet lihava tai ylipainoinen, tavoitteena vähentää painoa ja saavuttaa painoindeksi 24,9 kg /m2 (painoindeksi 18,5 24,9 kg /m2 pidetään normaalina). Ollessa terveen painon tai vähentää kehon painoa voidaan merkittävästi vähentää insuliiniresistenssiä; parantaa verensokeritaso ja tehoa lääkkeitä.
Syö terveellistä: terveellisiin ruokailutottumuksiin ovat tärkeä ja välttämätön osa diabeteksen valvontasuunnitelma. Diabeetikkojen tulisi syödä ruokaa monimutkaisia hiilihydraatteja, alhainen glykeeminen indeksi ja välttää ruokaa yksinkertainen sokeri. Sisältävät hedelmät ja vihannekset, koko jyvä elintarvikkeita kuten ruskea riisi sijasta valkoista riisiä, kokojyväleipää sijasta valkoista leipää ja vähärasvaisia maitotuotteita ruokavalioosi. Food alhainen glykeeminen indeksi, kuten täysjyvätuotteita, kokonaisia hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja voi vähentää nousua verensokeri. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutti tietää oman erityisruokavalio.
käyttää säännöllisesti: Liikunnan puute tekee verensokerin vaikeampaa. Se pahenee muita tauteja esiintyy diabeetikoilla kuten kohonnut verenpaine ja veren kolesterolitasoa. Säännöllinen liikunta tai liikuntaa noin 30 minuuttia useimpina viikonpäivinä voi auttaa vähentämään insuliiniresistenssiä, vähentää painoa ja parantaa verensokeri. Tee harjoitusohjelman että haluat ja helposti tehdä päivittäin.
Lääkehoito: Diabeetikoilla ehkä suun kautta otettavien hypoglykeemisten lääkkeiden tai insuliinia verensokerin lisäksi elintapojen muutoksia (kuten terveellisen ruokavalion ja säännöllisen harjoituksia ). On suositeltavaa ottaa lääkkeitä ohjeiden mukaisesti. Jos verensokerisi lukemat tulla normaali, älä lopeta lääkitys. Ota kaikki lääkkeet säännöllisesti ja ei tehdä muutoksia ilman lääkärin.
Vältä tupakointia ja alkoholin: Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi ja alkoholin lisäävät diabeettisen munuaistaudin.
hallitsemaan verenpainetta: Riski diabeettisen munuaistaudin on suuremmat potilailla, joilla on korkea verenpaine. Asiantuntijat suosittelevat säännöllistä verenpaineen diabeetikoilla.
Nämä ovat joitakin toimenpiteitä estää diabeettisen nefropatian. Keskustele lääkärisi tietää enemmän toimenpiteisiin, jotka voivat estää tai hidastaa puhkeamista diabeettisen munuaistaudin.