Krooninen sairaus

Kasvissyönti on ollut varsin suosittu jo jonkin aikaa, mutta se näyttää syö kaikki vihreä ruoka ja lihaa saattaa aiheuttaa ongelmia henkistä hyvinvointia. Aiemmin tutkijat ovat väittäneet, että punainen liha on haitallisia ihmisen. Kuitenkin, että kasvissyöjä on omat haittansa, koska se voi johtaa emotionaalinen ja mielenterveysongelmia, kertoo uusi tutkimus. Itse asiassa tutkimus kertoo, että säilyttää meatless ruokavalio voi sosiaalisesti vaikuttaa oman terveyden. Riskit ovat ahdistuneisuus, paniikkia, masennusta ja pakko compulsiveness.

Mukaan julkaistun

Naisten terveys

vuonna 2015, tutkijat huomasivat, että oli olemassa yhteys puute eläinproteiineja ja nousu emotionaalisia ongelmia. Lehdessä mainittu kyseessä on fyysisesti aktiivinen 35-vuotias nainen, joka kärsi paniikkikohtauksia otettuaan kasvissyönti. Ja kaikkien yllätykseksi, saatuaan liha takaisin hänen ruokavalio, naisen energian taso nousi, jossa on terävä sukeltaa tapauksissa emotionaalinen erittelyt.

kasvissyöjä ruokavalion ja mielenterveyden

Korrelaatio henkinen terveys ja lihapohjaisen ruokavalio järkevää johtuu siitä, että tiettyjen ravintoaineiden – B12, pitkäketjuiset omega-3 rasvahappoja, koliini ja sinkki – jotka ovat erityisen tärkeitä aivojen ja hermoston ovat enimmäkseen alhainen kasvisruokavaliot. Kalat ovat merkittävä lähde omega-3-rasvahappoja, jotka tukahduttaa mielisairaus, kun kasvisruokavaliota saa sisältää välttämätön aminohappo esiasteita ”tuntuu hyvältä” välittäjäaineiden kutsutaan serotoniinin ja katekoliamiinien. Tuntuu siltä, ​​että Paleo ruokavalio – joka edistää syö lihaa ja kasviksia, mutta ehkäisee jalostetut elintarvikkeet, alkoholi ja sokeri – on kaikkein suosituin vaihtoehto asiantuntijoita.

Erään aiemman tutkimuksen ”Kasvissyöjä ruokavalion ja mielenterveyden häiriöt: tulokset edustavasta yhteisö tutkimus,” julkaistiin

International Journal of Behavioral ravitsemusta ja liikuntaa

vuonna 2012, kasvissyöjät näkyy korkeampi esiintyvyysluvut masennus, ahdistuneisuushäiriöt ja elimellisoireisen häiriöt.

tutkimusta varten tutkijat käyttivät tietoja Saksan National Health Interview ja -tutkimuksen ja sen Mental Health Supplement (GHS-MHS) ja arvioi osallistujat jonka standardoitu yksittäisen face-to-face diagnostinen haastattelu mielenterveyden häiriöt. Ne analysoitiin myös kulutusta eri elintarvikkeiden (liha, vihannekset ja hedelmät, kala, jne.) Yksilöiden eri mielenterveyden häiriöt. Tulokset paljastavat, kohonnut levinneisyys kasvissyöjille varten masennus, ahdistuneisuushäiriöt, elimellisoireiset sairaudet ja oireyhtymät sekä syömishäiriöihin. Kokonaisuutena tutkimuksessa sanoi, että vältetään lihan ruokavalio oli yhteydessä mielenterveyden häiriöt.

Eteneminen

Ovatko ne, jotka ovat todennäköisesti valita kasvissyönnin myös alttiimpia masennusta ja ahdistusta ? Tai ehkä psyykkisesti ongelmia erityisesti yrittää välttää lihaa. Ei pidä lopettaa lihaa kylmä kalkkuna. Sen sijaan, että henkilö olisi neuvotella lääkärin etukäteen, varsinkin jos hän on altis mielialahäiriöt.

Niille taistelevat masennus, talk hoito voi auttaa ymmärtämään ja muuttuvat ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka edistävät miten tunnet. Masennuksen hoito vaatii pätevän lääkärin valvonnassa. Useimmat ihmiset eivät yleensä pysty ohittamaan yli masennus ilman ammattiapua. Onneksi se on hyvin hoidettavissa kunnossa ja yli 80 prosenttia ihmisistä saavat paremmin apua.

Jos sinun tai rakastettusi taistelee mitä tahansa mielenterveyden ongelma, joka tarvitsee lääkärin hoitoa, kysy apua mielenterveyden keskus Teksasissa. Voit myös soittaa Texas Mental Health Recovery Helpline at 866-596-4708 apua. Voimme yhdistää sinut johonkin hyvän mielenterveyden hoitopaikoista Texas, joka tarjoaa parasta mahdollista hoitoa ohjelma sopii sinun tarpeisiin.