Jäi vaiheessa alaselän sattuu !!!!
Kysymys
Hei! Olen vain ihmettelevät, mitä tehdä minun äskettäin selkävamman (tunti sitten) … kävelin alas portaikkoa ja kaipasin sellainen puoli askelta (ei näe sitä) ja sen seurauksena, minun alempi takaisin sattuu, etenkin oikealla puolella. Mitä tapahtui on, että se oli kuin olin kävelemässä ilmassa sekunnin murto ja sitten minun oikea jalka osui maahan pienempi kuin odotin (mielestäni se oli minun oikealla) ja nyt istuu tai seisoo on todella, todella kivulias … Olen vain laittaa jäihin 20 min mutta ihmettelen, jos minun pitäisi laittaa lämpöä sijaan? Alaselkäni sattuu hiukan yli perseeseen posket noin 4 tuumaa alle minun luonnollinen vyötärön … Joten periaatteessa, mitä minun pitäisi tehdä?
Kiitos !!!!
Vastaus
Hyvä Lisa,
Tässä vaiheessa teet oikein, käyttämällä jään kivunlievitykseen ja ohjata paikallisen tulehduksen. Tämä ei todennäköisesti ole mitään syytä huoleen. Niin kauan kuin et tunne mitään murskaukseen tunne alaselän, ja kipu on poissa periferiaan, se ei kuulosta vakavia.
Valvo oireet muutaman päivän, ja käyttää edelleen jäissä pakkaus 20 minuuttia kerrallaan, joka tunti tarvittaessa, ja älä käytä lämpöä ellei se ole muodoltaan kuumassa suihkussa tai kylvyssä. Jos et ottaa kuuma suihku /kylpy, varmista, että venyttää alue valituksen varovasti jälkeenpäin, ja aseta jään päälle kudosta.
Tuskasi tasoilla pitäisi vähentää, ja päivittäinen tehtävät eivät saisi olla vaikea. Jos kipu jatkuu ja ei paranna seuraavien 3-5 päivää, niin olisin ajoittaa ja nimitys on alueen valituksen tutki.
Respectfully,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net