Got Diabetes? Käytä Tämä Neuvoo!
Diabetes on krooninen sairaus, joka koskettaa miljoonia ihmisiä. Hoitamattomana se voi olla tappava. Diabetes voi iskeä ihmisiä kaiken ikäisiä. Siksi on välttämätöntä, että voit tunnistaa tämän sairauden oireita, jotta voit saada välitöntä hoitoa itsellesi tai perheenjäsenen tarvittaessa. Seuraava artikkeli antaa sinulle vastauksia kaikkiin kysymyksiin sinulla voi olla noin erilaista diabetekseen ja miten ne voivat vaikuttaa elämääsi.
Luodaan rutiini pitää itse radalla. Esimerkiksi jätä mittari ja insuliinin tarvikkeita samassa paikassa, kun pää pois nukkumaan joka ilta, joten tiedät tarkalleen missä ovat aamulla. Kiinni rutiini kun verensokerin, ja olet vähemmän todennäköisesti menetä askel tai unohtaa kirjautua tasot.
Voit vähentää mahdollisuuksia sairastua diabetekseen varmistamalla syöt kuitupitoista ruokavaliota. Kulutus täysjyväviljaa elintarvikkeet vähentää kulutusta enemmän korkea glykeeminen elintarvikkeita, kuten vaaleaa leipää, ja tämä voi alentaa diabeteksen riskiä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat enemmän täysjyvätuotteita on pienempi riski sairastua.
Voit tehdä paljon asioita saada diabetes hallinnassa kun laihdutus samaan aikaan, kuin ottaa kävelee tai jogs puistossa tai ympärillä lähistöltä. Onko joitakin leuka ups leikkikentällä tai kun olet kotona nosta joitakin säilykepurkkeja.
Kokeile ostaa ruokaa paikallisella viljelijän markkinoilla tai tilalla itse saada alennuksia terveellisiä elintarvikkeita. Ruokavalio Diabetes ei tarvitse olla kallista, sinun täytyy vain etsiä tarjouksia ja joskus ostoksia eri paikoissa. Syö farm tuoreita munia ensimmäistä kertaa tekee sinulle uskovainen!
Pressure jalat voi aiheuttaa suuria vahinkoja Diabeettinen, joten muista ostaa kengät, jotka ovat juuri sopivan kokoinen ja on pehmusteet jalat . On jopa erityisiä kengät tehty diabeetikot, joilla on erityisiä ominaisuuksia, jotka ovat hyödyksi herkkien jalkojen kuin sinun.
Vaikka on erittäin tärkeää seurata saanti sokeria kun olet diabeetikko, sinun täytyy pitää mielessä että hiilihydraattien määrä tulisi olla alhainen, samoin. Syöminen asioita, kuten valkoinen leipä, peruna, jauhot, ja valkoinen riisi, voi aiheuttaa verensokerin nousemaan melko nopeasti.
Vaikka ”vain” on raskausdiabetes, on erityisen tärkeää, että voit seurata veren glukoosipitoisuus. Vauva olla vaikutuksia pienintäkään huippu saatat olla kuin insuliini tekee läpäisevät istukan, joten varmista pitää tasot jopa niin vauva kasvaa normaalisti.
Kouluttaminen yourself on erilaisia diabetes ja niiden riskitekijät, syyt, oireet ja hoidot, voi auttaa sairauden hoitoon, jos olet jo diagnosoitu sitä tai tunnistaa sen puhkeamista, jos sopimus sitä tulevaisuudessa. Selvitä kaikki sinun tarvitsee tietää tämä vakava, mutta hallittavissa tauti kautta vihjeitä, tietoja ja neuvoja tässä artikkelissa esitetyt.
Living terveenä Diabetes tarjoamme sinulle käytännön resursseja antaa sinulle merkittävää etua vastakkain verensokeri haasteisiin. Katso https://www.living-healthy-with-diabetes.com aluksi.