Sydänsairaus Guide – Osa 3
Sydänsairaus Naiset: Naiset ja sydän DiseaseThe sydänsairauksien riskiä naisilla kasvaa iän myötä. Sydänsairaus on johtava kuolinsyy naisilla yli 40 vuotta vanha, erityisesti vaihdevuosien jälkeen. Vaihdevuodet on normaali vaihe naisen elämässä; se käsittää mahdolliset muutokset naisen kokemuksia joko ennen tai jälkeen hän lakkaa kuukautiset. Kuten vaihdevuodet lähestyy, munasarjat vähitellen tuottaa vähemmän estrogeenia (naishormoni), mikä aiheuttaa muutoksia kuukautiskierron ja muita fyysisiä muutoksia. Joka vuosi yli 500000 US naista kuolee sydänsairaus. Tämä tarkoittaa noin kuolema jokaisen minute.Heart tauti naisilla on ehkäistävissä kohti uusimpia suuntaviivoja American Heart Association. Syy ymmärtää sydänsairauden syyn naisilla ei voi korostaa tarpeeksi. Sydänsairaus tappaa 1 3 amerikkalaiset naiset, mutta sen ei tarvitse olla näin. 60% Yhdysvaltain naisista tietävät nyt, että sydänsairauksia on heidän Nro 1 terveysuhka. Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua. Sydänsairaus naisilla on ehkäistävissä sairaus ehkäisystrategia. Tietoa sydänsairauksien tapahtuu henkilölle, kun se on liian myöhäistä. Tässä muutamia opas linjat yksinkertaisen ehkäisyn suunnitelma sydänsairauden naisilla: Naiset vuotiaita 20 ja vanhemmat pitäisi nähdä lääkäri selvittää niiden sydänsairaus risk.Chnaces on, että joka 10 naista oppii, että ei ole todellista vaaraa sydämen sairaus. Nämä naiset tulisi jatkaa sydämen terveitä elämäntapoja. Naiset, jotka ovat vaarassa sydänsairauksien, pitäisi ajatella estää sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Nämä naiset täytyy lopettaa tupakointi, omaksua sydän-terveellistä ruokavaliota, saada vähintään 30 minuuttia päivässä liikuntaa, ja katsella niiden paino. Ja alle lääkärin valvonnassa, jotkut näistä naiset saattavat tarvita verenpaineen lääkkeet, kolesterolia alentavaa hoitoa, tai tavallinen aspiriini. Naiset, jotka jo jonkin verran olemassa olevan kunnossa tehden todennäköisemmin kärsivät sydänsairaus tai aivohalvaus, olisi Additionaly toimenpiteiden toteuttamisen neuvoi edellä, harrasta aggressiivinen lääketieteellisiä hoitoja tai rehab. Masennus on hyvin yleinen naisilla, joilla on sydänsairaus. Kaikki naiset, joilla on sydänsairaus olisi arvioitava masennukseen. Naisten pitäisi käyttää vähintään 30 minuuttia päivässä, ja niille naisille, jotka haluavat laihtua, 60-90 minuutin päivittäinen liikunta on recommended.The sydänsairauksien riskiä naisilla on kasvanut, kuten, diabetes ja lihavuus, tupakointi , korkea verenpaine, korkea kolesterolitaso ja käyttämättömänä. Sydänsairaus naisilla tosin on kasvussa, voidaan muuttaa läpi joitakin vaihteluita elämäntapa. Kliininen kokemus ehdottaa seuraavia yleisiä suuntaviivoja estämiseksi sydänsairaus: – Pidä verenpaine on alle 140/90 mmHg (120/80 on optimaalinen) – Säilytetään verensokerin 80-120 mg /dl (alle 100 on optimaalinen) – Säilytetään kokonaiskolesteroli alle 200 mg /dl (ja vähintään 160) ja LDL (low-density lipoprotein) on alle 130 mg /dl (alle 100 on optimaalinen) – käyttää säännöllisesti (30-60 minuuttia aerobinen liikunta kolme viisi kertaa viikossa on optimaalinen). On kuitenkin olemassa tiettyjä tekijöitä, joita ei voida vaikuttaa estää sydänsairauksia naisilla. Tekijät kuten ikä, suvussa ja vaihdevuodet ei voi hallita tai ehkäistä. Mutta on olemassa muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa, oikeuksilla oikea vaihtoehto. Tämä voisi estää kuoleman sydänsairaus naisilla. Kuten edellä todettiin, joitakin muutoksia meidän elämäntapa, ja kuljettaa positiivinen pois katseensa merkityksen ja tarkoituksen elämään, naiset voivat torjua tämän kauhean taudin ja elää enemmän terveempiä ja mielekästä elämää. Meditaatio, jooga, rukouksia ja religous toiminnalla voi olla valtava vaikutuksia elämäämme ja antaa tarvittavaa sisäistä voimaa selviytyä kipua ja painetta sydämen disease.Diabetes ja korkea kolesteroli, homokysteiinin, ja verenpaine voidaan parantaa ruokavalion, liikunnan, lääkitys, ja täydentää. Korkea C-reaktiivisen proteiinin (CRP), tulehduksellinen biomarker, voi auttaa tunnistamaan ne, jotka hyötyisivät tulehdusta interventio. Ruokavalion, elintapojen muutoksia, positiivinen mukautuminen stressiä, ja täydennykset voi auttaa laihtuminen ja auttaa vähentämään stressiä. Tupakoinnin lopettaminen vähentää myös sydänsairauksien riskiä naisilla. Tieteelliset tiedot viittaavat vahvasti siihen, että muutos näiden useiden riskitekijöiden voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä ja siten kokonaiskuolleisuuden naisilla.