Krooninen sairaus

Meidän muisti on meille tärkeää. Meidän muistimme muistaa tärkeitä tapahtumia menneisyydestä, ne tapahtui muutama sekunti sitten, tai muutama vuosi sitten. Ajan muistimme hajoaa, jättäen mielemme kamppailee muistaa tietoa. Vinkkejä tässä artikkelissa auttaa tehostaa memory.It on tunnettu tosiasia, että stressi on kova henkilön kehosta, mutta se on myös erittäin kova henkilön muistiin. Krooninen stressi vahingoittaa aivosoluja kuin se tuhoaa ne sekä hippokampuksessa, joka on osa aivoista, joka noutaa vanhoja muistoja sekä tekee uusia. Harjoitellaan stressi vähentäviä tekniikoita ovat elintärkeitä säilyttää hyvä memory.The lause ”käytä tai menetä” ehdottomasti koskee muistin. Tee aikaa osallistua toimintaan, jotka vaativat voit muistaa tietoja, kuten ristikoiden, oppimaan uuden taidon tai käsittelyssä. Opetus joku muu on myös hyvä tapa aktiivisesti hyödyntää muistia ja estämään sen rusty.Like toimija tekee ennen pukemista pelata, harjoitella mitä opit on hyvä tapa parantaa muistia. Jos yrität tutkia, lausua ongelmat ja vastauksia ääneen, ja te omaksua tiedon helpommin, ja lopulta, säilyttävät sen tehokkaammin. Tämä on hyvä tapa parantaa yleistä memory.Keep päiväkirjaa tai kalenteri tapaamisia. Tämä on erittäin hyödyllistä muistaa tärkeitä päivämääriä tai tapahtumia. Ole johdonmukainen sen kanssa ja pitää se samassa paikassa koko ajan. Sinun tulisi tarkastella sitä joka päivä päivittää sitä ja varmista, että ei ole mitään olet forgetting.Drink enemmän maitoa terveen aivotoiminnan elämää. Maito on aarreaitta B-vitamiineja, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia, jotka kaikki ovat erittäin tärkeitä tehtäviä hoidosta aivoihin. Nämä vitamiinit ja kivennäisaineet tekevät hienoa työtä tukemisessa toimintoja aivoissa. Terveellisempiä aivot, sitä parempi muisti be.Be muista käydä hammaslääkäri ja pitää hyvää huolta hampaita, jos haluat olla hyvä muisti. Hampaiden ja iensairauksien ovat olleet tiedossa tukkia kaulavaltimoiden, mikä puolestaan ​​vähentää happea aivoihin. Ilman tarpeeksi happea, aivot voi käsitellä ja pitää information.Participate säännöllistä liikuntaa. Harjoitus lisää happea aivoissa ja voi auttaa muistin. Se saa myös veri virtaa aivoihin enemmän. Se voi myös auttaa estämään sairauksia, jotka voivat johtaa muistin menetykseen tulevaisuudessa. Aktiivinen elin johtaa aktiiviseen mind.To parantaa muistia täytyy pitää hauskaa ja nauraa paljon. Muistisi tarvitsee terveitä hauskaa lisäksi koulutusta. Kamppailee 6 tuntia uusimpien Los Angeles Times ristisanatehtävä saattaa tuntua parantaa muistia toimintoja, mutta useimmissa tapauksissa seurusteluun ystävien, elokuviin meno tai nauttia pelata paikallisen teatterin auttaa paljon more.In johtopäätös, haluat välttää kaikki vaikea ymmärtää teknistä ammattikieltä ja vain saada selkeitä tosiasioita suhteen, miten parantaa muistin toimintaa. Tämä artikkeli tarjotaan monia eri helppo sulattaa vinkkejä ja toivottavasti voit soveltaa niitä.