Lue tämä artikkeli oppia lisää Niveltulehdus
VINKKI!
Jos käsitellä rheumatiod niveltulehdus äänitys lyhyitä muistiinpanoja päivittäin päiväkirja. Tiedot kirjauskansiossa voi auttaa määrittämään, onko kuvio leimahduksia.
Niveltulehdus on erilaisia syitä ja monet hoitomuotoja. Lääkäri pystyy paremmin tarkasti diagnoosi ja hoitaa niveltulehdusta jos menet varaamiseksi joitakin tarkkoja tietoja oireista. Nämä vihjeet voivat auttaa käsittelemään niveltulehdus, ja oppia selviytymään ja elää parempaa elämää.
VINKKI!
Ole tietoinen kunnon nivelet. Osa pienimmistä tehtäviä voi olla hyvin vaikeaa ja tuskallista, kun ottaa niveltulehdus.
Jos olet tupakoitsija, harkitse lopettamista, ja jos et tupakoi, välttää savukkeita. Nikotiini joskus pienenee veren virtausta kohti käsiä ja jalkoja, jotka mahdollisesti lievittää lyhyen aikavälin tulehdus. Muista myös, että hidas kierto vaikuttavat myös nivelten terveyttä, tehden niveltulehduksen oireita vakavampia.
Lay reideltä kädellä työntää sitä alaspäin. Tämä tekee tehtävän helpottamiseksi yleistä, mutta tekee sormin täysin tarpeeton.
VINKKI!
Syödä monenlaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja vähentää lihaa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus ovat vähemmän todennäköisesti kipua, turvotusta tai tulehdusta jos he syövät kasvisruokavaliota.
Jos sinulla on niveltulehdus, yllään mukavat kengät on erittäin tärkeä. Sijainnista riippumatta oman niveltulehdus, et kävellä oikein kengät, jotka ovat epämiellyttäviä, ja jotka voivat pahentaa niveltulehduksen oireita. Pikemminkin saada kenkäparin joka antaa sinulle runsaasti tukea.
VINKKI!
Palkatkaa palvelut kokenut fysioterapeutti. Hyvä fysioterapeutti voi tarjota sinulle räätälöidyn harjoitus, joka lievittää niveltulehdus kipua.
Jos rakennat uutta taloa ja elätte niveltulehdus, katso jos voit muuttaa rakennuksen aikoo sijoittaa tilasi . Tee lista henkilön kanssa, joka on rakentaa kodin. Suorittaminen pieniä muutoksia, kuten nämä voivat helpottaa kipua ja helpottaa elämääsi.
VINKKI!
Käytä avustaja laitteet, kun teet rasittava toimintaa. Jos seisomaan pitkiä aikoja tai käsitellä suuria esineitä, sinun täytyy suojautua ylimääräistä rasitusta niveliä, jotka voisivat huonontaa tilaasi.
Muista osallistua joihinkin terapiassa. Jotkut ihmiset, jotka ovat niveltulehdus on vaikea tehdä asioita omasta; hoito voi olla erittäin hyödyllistä, ja osoittaa, että et ole yksin. Ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus on suurempi mahdollisuus kehittää masennukseen niin sen erittäin tärkeää tehdään hoidon näiden kysymysten.
VINKKI!
Jos taistelevat kipua että niveltulehdus tuo, kokeile menettää muutaman kilon. Niveltulehdus sairastuneille jotka ovat ylipainoisia tai lihavia kokea voimakkaampana kipua, tulehdusta ja turvotusta.
hallinta niveltulehdus voi auttaa nauttia elämästä ilman ohjataan oireita kuntoa. Ota nämä vinkkejä ja käyttää niitä pystyttäisiin paremmin niveltulehdus; alkaa käyttää niitä tänään.