Jotkut koholla BP
Kysymys
Hyvä tohtori,
Minun tavallista BP on 135/85 välillä. Vaikka viime aikoina minulla on joitakin lukemia 150/90 (kerran oli 160/95) viime joulukuussa ja aloittaa tämän huhtikuussa. Olen 42 y vanha, valkoihoinen mies painoindeksi jyrkästi 23 ja minun varhain lääkärintarkastus (EKG ja veri- ja virtsakokeet) ovat yleensä vedenpitäviä OK (mukaan lukien tämä korva).
Noin 7 vuotta sitten olin ylipainossa ( BMI lähes 29) ja minun BP oli koholla. Laskevilla paino BP laski, vaikka nyt, säilyttäen oikea paino, BP näyttää nousevan. Vaikka lukemat ovat korkeammat ensimmäistä kertaa ja sitten ne pudota 135/85 ja joskus 130/80. Pitäisikö minun koskea, sillä aikaisemmin, kun otin HBP pillereitä (Tenormin) I menetys omatunto kahdesti, ajattelen merkittävä lasku BP. Minun GP tuolloin sanonut mitään ongelmaa, että 磗 tavallista käynnistettäessä joitakin med.
Sittemmin En vain ota mitään med ja, tällä hetkellä, minun sydän 磀 oesn 磘 neuvoa minua aloittaa lääkkeet.
Haluan olla ottamatta lääkkeitä, ellei BP nousee jatkuvasti yli 150/90 (tai jatkuvasti eristyksissä SBP yli 150). Voisiko tämä olla todella huono minun rikkautta?
Siinäkin tilanteessa, haluaisin ensin aloittaa luonnollisia kasviperäisiä kasveja lähestyä, nimittäin VALKOSIPULIA + HAWTHORN + OLIVE. Mitä mieltä olet tästä aikomuksesta?
Kiitos ja terveisiä
Vastaus
Kuten olet löytänyt, laihtuminen on tehokas tapa torjua verenpainetauti ja voi alentaa tai, kuten omassa tapauksessa poistaminen lääkitys. Muut ei farmakologinen keino alentaa verenpainetta ovat:
riittävän liikunnan
poistaminen kofeiinia
ruokavalio vähän suolaa, ja runsaasti kaliumia (tuoreet hedelmät ja vihannekset)
korkea kalsium ruokavalio (rasvaton maitotuotteet) B alkoholin kohtuukäyttöä
en suosittele kasviperäisiä hoitoja, lähinnä koska ei ole riittävää näyttöä niiden tehokkuudesta verenpainetauti. Nämä hoidot eivät luultavasti haitallista, mutta ei ole selvää hyötyä myöskään. Pidä huolta.