Miten Jogurtti vaikuttaa akne?
Jogurtti on suosittu monissa ruokavalion ympäri maailmaa, erityisesti koska se sisältää probiootteja, jotka auttavat ruoansulatuskanavan toimisi kunnolla. Itse asiassa useimmat meistä tietävät, että klassinen Välimeren ruokavalio, joka on hyödyllistä ihon ja sydämen, keskittyy jogurttia. Voi jogurtti help akne-iho? Lue selvittää!
Miten probiootit vaikuttavat ihon terveyttä ja mitä muita iho-terveellisiä ainesosia ei jogurtti on? Piirustus siihen, että ihon terveyteen liittyy ruoansulatuskanavan toimintaa, meidän on ymmärrettävä, että probiootit ovat terveitä bakteerien suoliston jäljittää että edistävät ruoansulatusta ja parantaa ravinteiden imeytymistä, mikä tehostaa vastustuskykyä. Muu kuin, että kun käytetään paikallisesti, probiootit jogurtin voi haitata kasvua akne bakteereja P. acnes. Jogurtti sisältää maitohappoa, joka on kuorinta vaikutus, eli se liukenee kuolleet ihosolut ja estää tukkeutumisen ihon huokosiin. Se sisältää rasvaa, joka toimii luonnollisena kosteusvoidetta, joten se ei kuivata ihoa kuten over-the-counter tuotteita, jotka ovat riippuvaisia bentsoyyliperoksidi. Mitä enemmän, jogurtti on supistava ominaisuuksia ja voi palauttaa ihon pH-tasapainon. Joten, se ei vain kohtelee akne vaan myös estää akne ongelma.
No, epäilemättä, jogurtti on yksi parhaista akne kotiin korjaustoimenpiteitä. Joten, mitkä ovat parhaita tapoja saada sen hyödyt? Voit sisällyttää sen omaan ruokavalioon ottamalla yksi tai kaksi annosta päivässä. Ei ole niukasti jogurtin reseptejä – smoothie jogurtti rikastettu antioksidantti, joka sisältää mustikoita, tai mansikka mysli parfait tai ainesosana minkä tahansa salaatti. Kun se tulee ravinteita, jogurtti sisältää sinkkiä ja B-vitamiinia, jotka suosivat sinun hipiä.
Jogurtti kasvonaamiot ovat tehokkaita samoin. Sekoita kupin jogurtti tl limen mehu tehdä maski, joka tarjoaa erinomaisen virkistävä vaikutus. Tai sekoita se noin kaksi teelusikallista hunajaa, joka säilyttää luonnon nesteytys ihoa. On olemassa useita muita vaihtoehtoja – sekoita jogurtti mansikoita tai porkkanoita tai kaurahiutaleita hyödyntää ravitseva ominaisuuksia kyseisille ainesosille. Jos sinulla on hyvin rasvainen iho, lisäämällä joitakin savi jauhetta voisi parantaa öljyn absorptiokyky maskin. Kun levitetään kasvoille, maskin tarjoaa kiristäminen vaikutus tuntui kihelmöinti. Jätä maskin noin viisitoista minuuttia ennen huuhtelua vedellä. Jotta saat parhaan tuloksen, sovelletaan maski noin kolme kertaa viikossa.
Kuitenkin, sinun täytyy pysyä varoitti, että jogurtti ei ehkä sovi niille, jotka ovat allergisia maitotuotteita tai on tiettyjä sairauksia, kuten haimatulehdus . On parasta saada lääkärin apua, ennen kuin ruokavalion muutokset ja aloittaa lisäämällä jogurtti omaan ruokavalioon mukaisesti asteittain. Jos iho on liian herkkä, varmista, että käytät aurinkovoidetta jälkeen käyttäen jogurtti maski koska kuorinta vaikutus maitohapon jogurtti voivat kutsua auringon vaurioita.
Suurin etu jogurtin akne kohtelu on, että voit tehdä jogurtti kotona. Muutenkin se on helposti saatavilla. Varmista, että olet välttää liian jalostettuja lajikkeita. Kreikkalainen jogurtti ja Kefir jogurtti ovat parhaita tyyppejä, jotka ovat täynnä probiootteja.