Nivelreuma ja mitä me Eat
On olemassa paljon elintarvikkeita syömme että muissa kulttuureissa ympäri maailmaa eivät. Nykyaikaiset ruokavaliot eivät nivelreuma ystävällinen. Puhdistetut sokerit, rikas liha ja tyydyttyneitä rasvoja ovat kaikki avustajat tähän kivulias tila. Science on havainnut, että Nivelreuma vaikuttaa ruokavalio, ja että ruokavalio voi vaikuttaa nivelreuman hoitoon ja ehkäisyyn. Tutkimukset tehdään niveltulehdus ovat myös havainneet, että nivelreuma vaikuttaa ruokavalio enemmän länsimaisen kulttuurin kuin toisissa, koska meidän ruokavaliot eivät ole niin yksinkertaisia tai alkeellinen.
Primitive Diet Vs. Modern
Esimerkkejä tämän ajatuksen on helppo löytää. Esimerkiksi moderni ruokavalio Länsi kulttuuri on syömme paljon punaista lihaa. Punainen liha, joka on laadittu huono tavoin sekä käyttämällä rasvakeitinten ja tasainen yläosa grillit. Nautimme ruoanlaitto tyydyttyneitä eläinrasvoja, ja käytä maitotuotteita samaan huonosti kypsennetty punaista lihaa. Kaikki nämä korkean proteiineista, tyydyttyneitä rasvoja, juustot ja maitotuotteet, kun ne sulavat ja jaotellaan tuottaa happoa kutsutaan arakidonihappoa. Tämä happo johtaa muodostumista prostaglandiinien ja leukotrieenien. Nämä yhdisteet ovat mitä aiheuttaa tulehdusta ruokavalion joku nivelreuma. Joten kamala ruoka valinta ruokavaliossa henkilön nivelreuma olisi pekonia kaksinkertainen juustohampurilainen peräisin nouto ravintola lisäke perunoita ja suuri pirtelö.
Esimerkki alkeellinen ruokavalio olisi olla ystävällinen henkilö yrittää nivelreuma ruokavalio olisi aterioita runsaasti kylmässä vedessä kalat. Kylmän veden kalat ovat kuluvia kaloja, kuten lohta, turska, makrilli, ja silli. Käyttämällä kasviöljyjen youâ € ™ re ruoanlaitto sijasta käyttää mitä tahansa tyydyttyneitä öljyjä tai eläinten rasvaöljyt. Ei dairy oman ruokavalion ja joskus paasto on hyvä tapa pitää nivelreuma loitolla. Täydentää ruokavaliota, jos et ole suuri rakastaja mereneläviä on ottaa kalanmaksaöljyä täydentää. Juominen paljon vettä on myös hyvä tapa pitää kehon voidella ja virkeänä.
On joitakin niveltulehdus, joka ei vaikuta paljon tuntuu ruokavaliolla kuten nivelpsoriaasin, mutta kaikki nivelvaivoista voivat hyötyä terveempää tunne henkilö ja tulehdus ei reagoi paremmin, kun primitiivinen ruokavaliota noudatetaan kaikissa tapauksissa niveltulehdus.
olemassa keinoja selviytyä ja parantaa
jälkeen erityinen ruokavalio on tietenkin vaikea asia tehdä. Kuitenkin kun kärsivät nivelreuma yksi valitsevat ruokavalion valintoja yli epämukavuutta. Primitiivinen ruokavalion ja paasto ovat tapa kokonaisvaltaista hoitoa oman nivelreuman. Ruokavalio on aina liitetty perussairaus, mutta se on usein unohdetaan. Sen jälkeen yksinkertaisempi ruokavalio estää perus asioita ilmenevät kehon ja antaa sinulle paremman terve tunne ympäri, ei vain käsitellä oman niveltulehdus.