Krooninen sairaus

Yrtit ja mausteet ovat runsaasti antioksidantteja, ja ne ovat myös tehokkaita estäjiä kudosvaurioiden ja aiheuttamaa tulehdusta korkea verensokeri.

Kun tutkijat testasivat otteita 24 yhteisiä yrttejä ja mausteita, he löysivät suora korrelaatio antioksidantti fenolisisältö ja kyky uutteiden estää muodostumista yhdisteitä, jotka edistävät aiheuttamia vahinkoja diabeteksen ja ikääntymisen.

mausteet kuten neilikka ja kaneli on fenoli tasoille, jotka ovat 30 prosenttia ja 18 prosenttia kuivapainosta, vastaavasti, kun taas yrttejä kuten oregano ja salvia ovat 8 ja 6 prosenttia fenolia kuivapainosta. Mustikat, jotka ovat laajalti mainostetut niiden hapettumisenestoaine ominaisuudet, sisältävät noin 5 prosenttia fenolia kuivapainosta.

Dr. Mercola kommentit: prosessi, jossa sokeri sidoksia proteiineihin ja muoto niin sanottuja glykaation lopputuotteiden tai AGEs. Se s sopiva lyhennettä sillä yhdessä hapetus – on yksi tärkeimmistä molekyylitason mekanismeja, joilla vahinkoja kertyy elimistössä, mikä johtaa sairauden, ikääntymisen, ja lopulta kuolema.

Kun sokeri glycates se luo tulehdus, joka aktivoi immuunijärjestelmää puolustava liikkumavaraa. Makrofagit scavenger soluja, jotka ovat osa immuunipuolustusjärjestelmää, ja sellaisina ne ovat erityisiä reseptoreja AGEs, osuvasti sanottu riehuu (ajatella: raivoaa tulehdus). Nämä raivoaa sitoutuvat AGE ja päästä eroon niistä. Valitettavasti tämä prosessi voi jättää osansa taistelussa arpia.

Pohjimmiltaan, kun kuluttaa liikaa sokeria sinulla on tapana tuottaa ja kerääntyä AGE, jotka usein johtavat raivoaa tulehdus, joka johtaa vahinkoja verisuonia. Vaurionvalvontakaavion lopulta ottaa veronsa ja te alkaa muodostua arpikudosta, joka sisällä valtimoissa kutsutaan plakkia.

Ja voila! –

Sydäntauti

.

Siksi on s niin vahva korrelaatio diabeteksen ja sydäntautien ja lyhentää elinikää.

Henkilöt, joilla on tyypin 2 diabetes saada sydäntauti noin 15 vuotta aikaisemmin kuin ei-diabeetikoilla, ja myös menettää noin 18 vuoden ajan niiden Arvioitu käyttöikä, mukaan havaintoja sairaalaan ja kuolema kirjaa lähes 9,5 miljoonaa kanadalaisille.

Kuinka yleistä mausteet voivat suojata sydänsairaus ja tuhojen Aging

Tässä tutkimuksessa, joka julkaistiin ajankohtaista

Journal of Medicinal Foods,

löysi vahvan ja suoraa korrelaatiota fenolisisältö yhteisten yrttejä ja mausteita ja niiden kyky estää glykaatiota ja AGE: n muodostumista yhdisteitä, joten ne voimakas preventers sydänsairauksien ja ennenaikaista vanhenemista.

10 parasta tehokkain yrtit ja mausteet ovat :

Cloves (maa) B

Cinnamon (maa) B

Jamaikan maustepippuri (maa) B

Omenapaistos mauste (seos) B

Oregano (maa) B

Pumpkin pie mauste (seos) B

Meirami

Sage

timjami

Gourmet Italian mauste

Tämä ei ole ensimmäinen kerta tutkijat ovat julistaneet kulinaarinen yrttejä ja mausteita voimakas diabeteslääkkeiden vaihtoehtoja.

Cinnamon ja kaneli otteet on aiemmin osoitettu tehokkaasti alentaa veren sokeria. Koska itse asiassa, kanelia todettiin lisäävän glukoosiaineenvaihdunnan 20-kertaiseksi, yksi tällainen tutkimus!

Mielenkiintoista, kaneli alentaa verensokeria vaikuttamalla useilla eri tasoilla. Se hidastaa tyhjeneminen vatsassa pienentää voimakas kasvu verensokeri seuraavissa aterioita, ja parantaa tehokkuutta, tai herkkyys, insuliinin. Se myös parantaa oman antioksidanttipuolustusta.

Tutkijat ovat jopa menneet niin pitkälle kuin sanoa kaneli voisi näytellä insuliinin korvaavan hoidettaessa tyypin 2 diabetes.

1 4 amerikkalaiset nyt kärsivät diabeteksen esiaste tai Jotkut muoto diabetes

Tuoreimmat tilastot diabetesta osoittavat, että USA on nyt peräti 24 miljoonaa ihmistä, joilla on diabetes, tai 8 prosenttia meidän koko väestöstä. Kuitenkin tilastot ovat vieläkin synkkä, kun se tulee esiintyvyys diabeteksen esiaste (heikentynyt paasto glukoosia).

Lähes 26 prosenttia Yhdysvaltain aikuisista yli 20-vuotiaita ovat ennalta diabeetikoilla, ja yli 35 prosenttia eläkeläiset, 60 ja vanhemmat. Kaikkiaan että s 57 miljoonaa amerikkalaista käveleminen diabeteksen esiaste, lisäksi 24 miljoonaa, jotka ovat jo ylittänyt rajan.

Tämä tarkoittaa, että hieman yli 26,5 prosenttia koko Yhdysvaltain väestöstä on joko valmiiksi diabetes, tai jonkinlainen diabetes!

Oma kokemus diabetes ja kirjallisuuskatsaus on tehnyt hyvin selväksi minulle, että käytännöllisesti katsoen kaikissa tapauksissa tyypin 2 diabetes on 100 prosenttia palautuvia ilman reseptilääkkeitä.

Ja haluan vakuuttaa teille, paranna tyypin 2 diabetes ei ole mitään tekemistä sen kanssa, antaa insuliinia. Antaa jonkun insuliinin kanssa tyypin 2 diabetes on yksi pahimmista asioista, joita voidaan tehdä. Jokainen lääkäri tekee tämän tyypin 2 diabetes kärsii syvällinen tietämättömyys insuliinin fysiologian.

Valitettavasti valtaosa lääkärit ovat edelleen vakavasti hämmentynyt tästä asiasta, minkä vuoksi useimmat lääkärit aiheuttaa diabeetikoille DIE

Miten ehkäistä diabetesta ja sydänsairauksia, ja lisätä pitkäikäisyys

First things first: diabeetikoille, viimeinen asia, jonka haluat syödä on paljon jyviä, tai mitä tahansa sokeria, että asiassa. Vaihtaa pois oman jyvät ja sokeri korkealaatuista proteiinia, terveellistä rasvaa (joka sisältää tyydyttyneitä rasvoja) ja vihannekset mukaan ravinto tyyppi, jotka kaikki on kuvattu minun Ohjaa Health Program, ja te ll pois suurelta start.Add säännöllistä liikuntaa, muut olennaiset avain estää ja kääntää diabeteksen, ja te ll vielä parempi. Nämä kaksi toimenpidettä yksin auttaa irtoa liikaa painoa, ja laihtuminen 10 kiloa voi vähentää riskiä sairastua diabetekseen lähes 60 prosenttia.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, miksi ei lisätä joitakin mausteen elämääsi?

Yrtit ja mausteet ovat hyvin alhainen kaloripitoisuus, he uudelleen suhteellisen edullista, ja ne uudelleen hyvä tapa turbo-lisäämään luonnollinen antioksidantti ja tulehdusta voimaa oman ruokavalion!

tonnia etuja ja nolla vaarallisia sivuvaikutuksia. Se ei t saa mitään parempaa, ja siksi pitää puolustavat paluuta terveellistä koko elintarvikkeiden ruokavaliota, joka on räätälöity yksilöllisten biokemian sijaan sileää ylös kaapin täynnä (usein synteettinen) täydentää.

Määritä hyvän yrtti ja Spice kaappi ja mausta ruoka runsaasti, ja voit mahdollisesti kaksois- tai jopa kolminkertainen lääkkeiden arvo aterian.