polvikipu
Kysymys
KYSYMYS: Hei
Minulla oli arthriscope 12 kuukautta sitten. Olen nyt saada kipua sisällä polvi. Se on todella huono kun olen seissyt ja yrittää kävellä. Joskus tuntuu hyvältä. Haluan päästä takaisin käynnissä (olen 57). Kaikki ehdotukset olisi hienoa.
Ansiosta
Chris
VASTAUS: Hei Chris,
Hei,
Anteeksi polvikipu . En ole varma, mitä leikkausta oli, mutta 12 kuukauden kuluttua arthroscopic polvileikkaus tahansa ei tunnu riittävän pitkään odottaa parantua.
Olettaen leikkaus oli tehty oikein ja että polvi Hasn ’t ole uudelleen loukkaantunut jotenkin, mielestäni paras vaihtoehto tällä hetkellä olisi varmistuttava polvinivelen itse on niin paljon tilaa ja vapautta kuin mahdollista toimia.
Toivottavasti aikana palautumisen, tiettyjä lihasryhmiä saanut hieman tiukka ja nyt kiristystä tai pakkaamalla polvinivelen. Jos vapautat sopimaton jännitystä lihasten liitoksen jälkeen on vapaasti jälleen rivissä kunnolla ja toimivat kipua vapaa tavalla.
Aion suositella menet minun täysin ilmainen tee-se -Yourself-yhteinen-Pain-Relief verkkosivuilla,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
jossa olen vapaa jatkoa pitkin videoita jokaiselle yhteinen elin .
Jos menet polvinivelen Pain Relief sivu,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html
ja seurata yhdessä videoita mielestäni voit luultavasti pitää polvikipu tapahtumisen tulevaisuudessa, ja /tai voi lievittää sitä, jos se ei tullut takaisin.
Lopuksi se kuulostaa vähän kuin sinun meniski saattaa olla ongelma. Ne voivat kestää kauan parantua, mutta vaikka se on nivelkierukan, jolloin se niin paljon tilaa kuin mahdollista keskellä sinun polvinivelen on luultavasti parasta, mitä voit tehdä sen.
Teen Toivottavasti tämä auttaa.
Best
Gary Crowley
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Hei Gary
Kiitos vastauksesta, verkkosivuilla ja ehdotti harjoitukset ovat suuria ja olen juutu niihin. My kipua esiintyy kun seistä tahansa tuot aikaa. Kun yritän kävellä polveni kiemurrella lukkoja tai antaa paljon tuskaa ja minä ontua pahasti. Jos minä sinnikkäästi se Wii mene pois. Onko se tehdä niin kuin minä seistä? Kaikki muut ajatukset? Kiitos jälleen
Chris
Vastaus
Hi Chris,
Se voisi olla tapa seisot jos lantion ja alaselän ovat sopimattomasti tiukka sinun L4 hermo saattaa saada aggrevated.
Voit kokeilla minun lantion Pain Relief Sivu,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain- relief.html
tai minun tärkein Lower Back Pain Relief Page
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html
ja onko vapauttaa enemmän lihaksia edellä auttaa tilannetta.
Uskon, koska kipu laantuu jos olet liikkeessä on hyvät mahdollisuudet edellä toimii.
Best,
Gary Crowely