Krooninen sairaus

multippeliskleroosia väsymys liittyy huono nukkua ja tehtävä length.Whether meillä on MS-tauti (MS), tai ei, kaikki meistä tuntevat jonkin verran väsymys tai väsymys jossain vaiheessa elämäämme. Kuitenkin multippeliskleroosi väsymys eroaa ”normaalista” väsymys. Ihmiset ilman Multippeliskleroosi ei ole mitään ongelmaa tekemällä yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten pankissa tai menossa ruokakauppaan. Mutta yksilöiden MS, väsymys voi tehdä niinkin yksinkertaisia ​​tehtäviä lähes mahdotonta.

MS liittyvä väsymys on yleisin kaikista MS-taudin oireet, yli 90% MS-tautia sairastavien raportoinnin MS väsymys joissakin opinnot. Mutta ongelma on, että multippeliskleroosipotilaat hyväksyä väsymys osana normaalia elämäänsä, ja tuntea se ei ole niin tärkeä mainita niiden lääkäreitä. Jopa Terveydenhuollon tarjoajat voivat jättää MS väsymystä ja MS uupumusta keskittyä enemmän fyysisiä oireita MS, kuten heikkous, liikkumisvaikeudet spastisuus, ja näköhäiriöitä.

Multippeliskleroosi liittyvä väsymys liittyy huono nukkua

tuoreessa tutkimuksessa, Lauren Strober PhD tutkinut yhteys toissijainen väsymys MS-potilaiden ja nukkua.

tri. Strober on vanhempi tutkija vuonna Neuropsychology Neuroscience Research at Kessler Foundation, ja apulaisprofessori fyysisten lääketieteen ja kuntoutuksen Rutgers New Jersey Medical School.

Hänen nykyinen tutkimus keskittyy vaikutuksista MS työllisyyteen yksilöiden MS, ryhmä työttömyysaste kuin peräti 80%.

tri Strober, väsymys haittaa päivittäistä toimintaa ja hyvinvointia. Se selvästi häiritsee henkilön kykyä osallistua yhteisöön ja työpaikalla. Hän uskoo, että määrittämällä mitä edistää väsymystä MS-potilailla voimme pitää tekeville ihmisille työn ja sosiaalisen toiminnan ja parantaa elämänlaatua.

Osana tutkimuksessaan tohtori Strober analysoitiin 107 ammatinharjoittajia, joilla on useita skleroosi. Hän havaitsi, että 61% heistä raportoitu huono nukkua. On edelleen hyvää hän huomasi, että unihäiriöt osuus oli 25%: n vaihtelu väsymys taas masennus oli vielä 7%.

Tekijöitä, jotka edistävät kognitiivista väsymistä multippeliskleroosi

multippeliskleroosin ilmenee kanssa kahdenlaisia ​​väsymys – ensisijaisen väsymys ja toissijainen väsymystä ja tarkasti näitä kahta vastaa kysymykseen – miksi MS aiheuttaa väsymystä?

ensisijainen väsymys on suoraa seurausta multippeliskleroosin ja voi johtua tulehdus, myeliinikatoa tai muita vaurioita keskushermostoon, johon kuuluu useita alueita aivoissa tai selkäytimessä.

Scans paljastavat, että ihmiset, jotka ovat väsymys käyttää suurempia aivoalueilla toteuttaa toimia verrattuna ihmisiä ilman väsymystä. Tutkijat uskovat tämä johtuu MS vaikuttaa aivoihin on löytää uusia reittejä toimittaa viestejä, kun tavanomaiset reitit on tukossa vahinko.

löytäminen uusia reittejä suorittaa toiminta on energiaintensiivinen sekä energiaa kuluttavia ja tämä saattaa aiheuttaa väsymystä. Nämä ovat kuitenkin vain olettamuksia, ja joukkue ei tiedä varmasti onko tarkka yhteys hermovaurioita ja väsymys. Ainakin, ei vielä.

joukkue on myös tietoinen siitä, niiden ”uusi reitti teoria” ei sulje pois muita prosesseja aivoissa ja selkäytimessä, jotka voivat myös johtaa väsymys.

Toissijainen väsymys johtuu tekijöitä, jotka voivat liittyä MS, mutta ei MS itse. Näitä ovat: Masennus, jäykkyys, kipu, vapina, lihasheikkous, jotka kaikki voivat johtaa väsymyksen tuntemuksia.

Miten hallita väsymys multippeliskleroosi

Ensimmäinen askel on tunnistaa tekijät väsymys. Lääkäri voi auttaa tekemään kattava arviointi ja kartoittavat strategia yksilöllisiä tarpeita.

Seuraava askel on arvioida oman energian tasoilla. Ajattele energiavarastoja pankkina. Talletukset ja nostot on tehtävä aikana päivän tasapainottaa energiansäästöön. Se on hyvä ajatus pitää päiväkirjaa viikon selvittää, mikä osa päivä tuntuu eniten väsynyt, mikä osa päivä tuntuu energinen, mitkä tekijät aiheuttavat väsymystä ja unen malleja.

Kun nämä ensimmäiset vaiheet tehdään voit nyt kokeilla seuraavia auttaa hallitsemaan multippeliskleroosin väsymys parempi:

Toimintaterapia auttaa yksinkertaistamaan tehtäviä töissä ja kotona.

You voi alkaa fysioterapia opetella energiaa säästäviä tapoja kävely ja suorittaa muita päivittäisiä tehtäviä. Fysikaalinen hoito auttaa myös kehittämään säännöllisen kunto-ohjelman.

Ota nukkumaan lääkitystä lyhyen aikaa – ehkä viikon tai kaksi – säännellä unen. Tietenkin, jos sinulla on muita ongelmia, jotka aiheuttavat huono unen (virtsarakon, spastisuus, kehon kivut), sinun täytyy käsitellä näitä ongelmia ensin.

Jos olet henkisesti tai fyysisesti alle paljon stressiä , psykologinen interventioita, kuten stressin hallinta, rentoutuminen koulutus, jäsenyys tukiryhmä, tai psykoterapia voisi auttaa.

Toinen erittäin suositeltavaa hallinta MS väsymys on lämpö hallinta, jolloin opit välttää ylikuumenemisen kehon ja mielen ja auttaa jäähtyä.

ja lopuksi, puhu lääkärin kanssa väsymys ja hän auttaa tarvittavan lääkityksen.

on selvää, edellä väsymyksen hallintaan strategiat, on selvää, että pitää fyysisesti ja henkisesti rauhallinen, ja saada hyvät yöunet on merkittävä rooli saada helpotusta multippeliskleroosi väsymys. Itse asiassa, Dr. Strober ryhmineen ovat vakuuttuneita siitä, että seulontakäytäntö unihäiriöt ja hoitoon unihäiriöt voisi auttaa MS väsymys ja vähentää heikentävistä vaikutuksista.