Ruokavalio vatsa upset
Getting vatsavaivoja ole miellyttävä asia kenellekään, ja vaikka syöminen voi olla yksi viimeisistä asioita mielessäsi, kun kokevat pahoinvointia, sen silti tärkeää ravita kehoa. Joten mitä pitäisi henkilö nielemään joka ei tee oireita pahempi?
Yksi kaikkein tärkeimmistä asioista muistaa, kun se tulee syömään, kun on pahoinvointia, mitä ei syödä. On aina parasta välttää kaikkia elintarvikkeita, jotka ovat erittäin rasvainen tai makeita, ja erityisesti paistettuja ruokia.
Muista nestehukka on aina huolenaihe, kun se tulee sairaus, onko sairaus on flunssan tai flunssa, tai jostain muusta lääketieteellisestä kysymyksestä, mutta varsinkin jos vatsavaivat liittyy oksentelua tai ripulia. Pysyminen sammutettua on erittäin tärkeää, koska elimistö tarvitsee nesteitä auttaa huuhtele pois jätteitä, bakteereita tai viruksia, jotka voivat aiheuttaa oman vatsavaivoja. Vesi, kuuma teetä, ja urheilujuomat voivat olla vaihtoehtoja, mutta jos pahoinvointi tulee yhdessä muiden oireita, jotka vaikeuttavat juoda (kuten kurkkukipu), Popsicles ovat myös hyvä tapa pitää sammutettua juomatta nesteitä.
Teet ovat erityisen hyvä vaihtoehto, varsinkin jos käytät kasviperäisiä tietoa hautua lajikkeita, jotka ovat ominaisuuksia, rauhoittaa vatsavaivoja. Fenkoli ja inkivääri ovat hyviä vaihtoehtoja, fenkoli on luonnollinen keino kaasun ja vatsakivut, ja inkivääri on hieno luonnollinen keino ratkaista järkyttää vatsat. Minttu, kaneli, ja timjami myös suuria teetä, koska ne auttavat liikkumaan jätteet pois järjestelmästä. Tietenkin, lämpö teetä on aina tervetullut ja lohduttava elementti. On syytä mainita, että nykypäivän inkiväärijuoma on hyvin vähän, jos ei mitään inkivääri siihen, joten jos haluat vain juoda sitä, kun olet sairas, se todella ei tarjoa mitään todellista hyötyä tässä suhteessa. Kuitenkin carbonation modernin inkiväärijuoma, ja muut virvoitusjuomien, on joskus rentouttava, joten ne saattavat olla hyvä valinta, jos ne eivät ole kofeiinia, koska kofeiini pahentaa sekaisin vatsaa vieläkin.
Solid elintarvikkeet voivat olla vaikea valitsi mutta vaihtoehtoja, kuten liemet, tavallinen liemet tai kana nuudeli ovat aina hyvä valinta. Ne hellävarainen järjestelmään, ja lohdullinen, sekä auttaa tuntemaan lämmintä, vaikka kyseessä saattaa olla kuumetta kanssa vatsavaivoja. Muut plain, yksinkertainen elintarvikkeet kuten puuroa, banaani, omena kastike, vetistä Jello nestemäisessä muodossa, saltine keksejä, riisiä tai keitettyä kanaa eivät todennäköisesti pahentaa vatsavaivoja, joten ne ovat hyviä valintoja kokeilla tai muuta voit kokeilla mitään rohdosvalmiste.
Jos löydät nesteet tai elintarvikkeita ei pysyä alas, kokeilla pieniä jääpalat suussa. Kokeile juominen hieman nestettä ja ruokaa tunti tai niin uudelleen. Saattaa olla anti-pahoinvointi siirapit voit kokeilla myös todetut tiskin, paikallisessa apteekki. Eräs tällainen siirappi on todella cola siirappia.
Koska jokaisen keho on erilainen, mikä muodostaa hyvän kevyt ateria, sinun vatsavaivoja ehkä ole asetettu hyvin joku muu. Tämän vuoksi on tärkeää kuunnella vaistojaan, kun se tulee ideoita. On myös tärkeää saada runsaasti lepoa ja unta, kun olet toipumassa, kun elimistö yrittää kovasti voittaa.