Niveltulehdus Pain Management: Get tietää Miten?
Managing ja elää niveltulehdus kipu ei ole haastava tehtävä, jos ymmärrät yksinkertaisia tekniikoita niveltulehdus kivun hallinta. Tässä täydellinen vihjeitä, jotka voivat auttaa Niveltulehdus kivun hoitoon. Käyttää niitä ja saada kipua rauhoiteltiin päästä takaisin normaaliin rutiinia.
Top 5 Tehokas Niveltulehdus Pain Management Techniques
Kuuma ja kylmä Therapies yhdessä hierontaa Help: Kokeile soveltamalla kylmäpakkaukset annetun turvonnut ja tulehtuneita niveliä. Tämä voi lievittää kipua alentamalla arkuus ja tulehdus liittyvät nivelen. Kuuma pakkauksissa voidaan käyttää tuovat lämpöä nivelet ja joka myös edistää lihaksia ja nostaa verenkiertoa valtavasti johtaa häviäminen kipua.
Mutta kannatti ruuman ja kylmäpakkaukset, että olet älä liioittele hoitoa varten, joka vahingoittaa ihoa. Tutustu ihon palovammojen ja punotusta levittämisen jälkeen pakkaus. Kun olet cutes tai haavaumia iholla, don € ™ t valitsevat kuuma pakkaus sovelluksiin.
Hieronta kivuliaita alueita voidetta tai kasviperäisiä öljyjä. Donà € ™ t yrittää hieronta turvonneet nivelet, joka pahentaa kipua. Varmista, että käytät hierontalaite, kuten öljyä tai voidetta, joka auttaa liitää läpi nivelet. Voit myös saada apua hieroja, joka voi tehdä tämän ammattimaisesti, jos olet todella kiinnostunut niveltulehdus kivun hallinta hierontaa. Voit odottaa tilapäistä helpotusta nivelreuman tuella ammattitaitoista hierontaa.
Practice rentoutumista tekniikoita: jooga, meditaatio, ohjattua kuvakieli, hypnoosi, rukouksia ja kuunnella rauhoittavaa musiikkia ovat parhaat suhteen tekniikoita, jotka voivat auttaa niveltulehdus kivunhallinta. Opastetut kuvasto on tekniikka, jossa suljet silmäsi, rentoutua ja alkaa hengittää syvään ajatellut kuvia, värejä ja tunnelma että haluat ja nauttia.
Kirurginen Therapies: Tämä on yksi voimakas niveltulehdus kivunhoito tekniikkaa. Tähystys, synovectomy ja Tekonivelkirurgia ovat laajalti suosittu kirurgisten että helpotetaan helpotusta niveltulehdus. Lääkehoito kohti lääkäreiden neuvot voivat myös auttaa niveltulehdus kipua hallintaan.
käyttää kuuri ja Fysioterapia: Kun olet poissa kipua kokonaan, käyttäessään on erittäin tuottava kuivatuksen niveltulehdus. Puhua oman fysioterapeutti ja saada tietää yksinkertainen käyttää, jotka voivat helpottaa lihasstimulaation ja liikkeen nivelissä.
Hoitomuotojen: Tämä sisältää transkutaaninen Nerve Simulation (TEN), ultraääni hoito ja akupunktio. Vaikka TENS painottuu alistamalla nivelkivut lievä sähköisku tiukassa valvoja kokeneen lääkärin, ultrassa hoidossa liittyy käyttö energian korkea rauhoittaa nivelet ja rentoutua niitä.