Krooninen sairaus

kynsistä kodin yhteisiä keuhko ärsyttävät voi auttaa helppous hengitysvaikeuksia. Tässä on 8 yksinkertaisia ​​muutoksia, että voit tehdä tänään …

Ihmiset, joilla hengitysvaikeuksia usein tililleen heidän vaikeuksia vanhenee tai laittaa liikaa painoa.

Mutta todellinen kysymys on joskus krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD), sateenvarjo termi, joka kattaa emfyseema, krooninen keuhkoputkentulehdus ja joitakin erilaisia ​​astma.

yli 11 miljoonaa amerikkalaista on keuhkoahtaumatauti; 24 miljoonaa enemmän voi tietää heillä on sairaus, mukaan American Lung Association (ALA).

Kaikille COPD tai muita hengitysvaikeuksia, mutta niiden koti voi olla vaaravyöhykkeellä. Tämä johtuu yhteinen esineet voivat pahentaa oireita ja tekevät päivittäin tehtäviä vaikeammaksi.

Esimerkiksi joitakin yhteisiä puhdistusaineita voi ärsyttää keuhkoja ja laukaista vastaus, joka johtaa hengitysteiden ahtautuminen, aiheuttaen vaikean hengenahdistus, säälimätön yskää, hengityksen vinkumista ja liman tuotantoa.

Onneksi yksinkertainen muutoksia oman elämäntavan ja kotona voi minimoida höyryjä, allergeenit ja muut ärsyttävät, jotka pahentavat COPD oireita.

Tässä 8 kotitalouden epäpuhtauksia ja miten hallita niitä.

Home Vaara # 1: Tupakansavu

Tupakointi on nro 1 syy COPD, osuus 80% tai enemmän kaikista tapauksista, sanoo Donald A. Mahler , MD, emeritus lääketieteen professori Dartmouth Geisel School of Medicine ja johtaja hengityselinten palvelujen Valley Regional Hospital Claremont, NH

Pikakorjaus:

ensimmäinen askel on lopettaa tupakointi. Se ei ole helppoa, mutta Lifescript on runsaasti resursseja meidän Tupakoinnin lopettaminen terveyskeskus.

Toinen on välttää käytettyjen tupakansavun.

”Jos puoliso tai muu perheenjäsen tupakoi, saan potilas kertoa heille siirtyä muualle, erityisesti ulkona – myös talvella, ”Dr. Mahler sanoo. ”Tiedämme, että se on koko taakka hengitettynä ärsyttäviksi jotka edistävät COPD ja sen etenemistä.”

Jos olet julkisella paikalla, myös ulkona, ja haju tupakansavun, siirrä välittömästi, hän neuvoo.

Home Vaara # 2: Pet hilse

Se ei ole niin paljon lemmikkieläinten hiukset, joka laukaisee hengitysvaikeuksia mutta hilse. Mikroskooppisen flecks iho irtoa kissojen, koirien, linnut ja muut eläimet leijuvat ilmassa ja laskeutuvat syvälle keuhkoihin, liipaisu allergisia reaktioita, jotka edelleen heikentää hengitys, kertoo astma kouluttaja Mark Courtney, hengitystieterapeutti klo ALA ja Memorial Medical Center Springfield, Ill.

Pikakorjaus:

ihanteellinen ratkaisu: Pidä lemmikit ulos talosta, pitäen mielessä, että hilse voi jäädä kuukausia.

Jos et kestä karkottamaan lemmikkisi, kieltää ne makuuhuoneessasi ja pitää ne pois huonekaluja ja mattoja, ALA suosittelee.

Ilmanpuhdistimet myös auttaa, jos niiden suodattimet on suunniteltu käsittelemään lemmikkieläinten hilse.

Home Vaara # 3: Savu ja puu smokeCooking tuottaa hiukkasten kantavien höyryjä, jotka voivat haju hyvä, mutta ne myös ärsyttää heikentynyt keuhkoja. Se on sama kanssa savun puusta poltetaan tulisijoissa tai lämmityksen stoves.Wood savu voi sisältää myös hiilimonoksidia. ”Tämä on vaarallista kaikille, mutta ihmiset keuhko-ongelmia ovat alttiimpia”, Courtney kertoo. ”Siksi suosittelemme, jonka hiilimonoksidin ilmaisin. He jopa ilmaisimet, jotka ovat herkempiä ihmisiä keuhko-ongelmia. ”Painting, onko sisällä tai ulkona, myös riskejä.” Et halua hengittää höyryjä, ”Dr. Mahler sanoo. Tämä on totta, onko käytössä öljy- tai vesi-pohjainen maali.

Ratkaisut:

Varmista, että liesi on poistopuhallin, joka liikkuu ilmaa ulos, tai avaa ikkunan, kun cooking.Avoid palavan puun. Jos sinulla ei ole vaihtoehtoa, varmista, että savu on huolellisesti tuuletettu ulkopuolella. Jos haistat savun talossa, siellä on problem.If sinun täytyy maalata tai jos et kotitalouden projekteja tai harrastuksiin, jotka luovat höyryjä, naamio, avoimet ovet ja ikkunat, ja aseta tuuletin takana puhaltaa höyryt pois. ” Ihmisillä on ongelmia liimojen alkaen käsitöitä, jopa markkereita ”, Courtney kertoo. Home Vaara # 4: Aerosoli productsWhen tuotteiden kuten puhdistus ratkaisuja, kosmetiikkaa tai ilmanraikastimia emittoituu paineistetun spray kanisterit, ärsyttävät kemikaalit olla ilmassa ja hengitetään.

Pikakorjaus:

Osta paineistamaton kotitalouksien tuotteita. Pumppu-style tuotteet ovat turvallisia, mutta yritä luonnollinen puhdistusliuos liikaa. Useimmat esineet voidaan turvallisesti puhdistaa ruokasoodaa, sitruunamehu ja vinegar.Also vältä tuoksukynttilät, ilmanraikasteissa ja muita tuotteita, jotka sisältävät synteettisiä hajusteita. Käytä sen sijaan luonnollisia lähteitä miellyttäviä hajuja, kuten sitruunat, eukalyptusta tai potpuri, tohtori Mahler suggests.If ärsyttäviä hajuja viipyä kotona asentamalla tuulettimet tai avata ikkunat. Home Vaara # 5: OzoneOzone, komponentti savusumu, kehittyy ilmakehään palokaasujen lähteistä, kuten autojen pakoputket ja teollisuuden savupiiput, joutuvat kosketuksiin sunlight.It äärimmäisen ärsyttävä keuhkoihin.

Pikakorjaus:

Pysy sisällä on todella smoggy päivinä. Jos sinun täytyy mennä ulos, jotta näin ruuhka savusumun aikoja – yleensä aikana lämpimin vuorokaudenaikoina, tohtori Mahler advises.Check paikallinen paperin tai uutisraportteja varten ”otsoni toiminta päivinä” kun se on erityisen tärkeää välttää ulkopuolista toimintaa , kuten puutarhanhoito. Home Vaara # 6: Dust mitesMicroscopic pölypunkit viihtyvät tyynyt, patjat, matot ja pehmustetut huonekalut. Ne helposti olla ilmassa, kun joku tyhjiön, kävelee matolle tai häiritsee vuodevaatteet.

Pikakorjaus:

Eroon koriste tyynyt, pehmoleluja ja vastaavat pölypunkkien havens.If se on vaihtoehto, vaihtaa matot kova lattia. Kostea liina tai moppi tulisi käyttää kovien huonekalujen tai floors.Wash vuodevaatteet viikoittain kuumaan veteen (140 ° F) ja käytä vetoketjullinen este laitteiden patjat ja tyynyt sekä, Courtney advises.Dust punkit ja muut allergeenit heitetään ilma imuroinnin; välttää tämän, pölynimurilla, jossa on HEPA (High Efficiency Particulate Air) suodatin. Sama koskee ilmastointilaitteet, Courtney says.Pay huomiota ilmansuodatin n Merv luokitus (Minimum Efficiency Reporting Value), hän ehdottaa. Mitä suurempi arvo, sitä enemmän suodatin voi ansaan ilmassa olevien hiukkasten mutta vähemmän ilma kulkee. ALA suosittelee Merv luokitus on noin 10.

Home Vaara # 7: Siitepöly

Monille COPD sairastuneille, hengitysvaikeudet pahenevat aikana allergia kausi. Tämä johtuu altistuminen siitepölyt voivat kaventaa hengitysteitä ja lisätä liman tuotantoa.

Pikakorjaus:

COPD Foundation tarjoaa tätä neuvoja suojautua ulkona allergeeneja:

Pysy sisätiloissa, kun siitepölyn määrä on korkein – tavallisesti 5 klo 10 am – ja kuumina, kuivalla ilmalla. Kansallinen Allergy Bureau sivusto tarjoaa raportteja siitepölyä (ja muotin) laskee oman alueen.

Pidä ikkunat kiinni kun siitepölyä ovat korkeat.

Käytä maskia, kun teet ulkona askareita.

Vaihda vaatteet heti tulla sisälle.

Vaihda ilmastointi ja uunin suodattimet ja ovat kanavat ammattimaisesti puhdistaa usein.

Onko joku muu tyhjiö ja shampoo matot säännöllisesti.

Home Vaara # 8: kosteus

seisova vesi ja kosteus ilmassa luo ihanteelliset olosuhteet kasvattaa hometta, hometta ja torakat, jotka kaikki ovat allergeeneja, Courtney kertoo.

ALA suosittelee sisäilman kosteus on 35%: sta 55%, mutta ei ole valtava fani ilmankostuttimet. He levittävät mikrobeja ellei pidettävä puhtaina, ja ne ovat vaikea puhdistaa.

Pikakorjaus:

Fix vuodot ja tippuu kodin nopeasti ja käyttää poistoilmatuulettimien kylpyhuoneessa ja keittiössä.

Jos ilma on liian kosteaa, kosteudenpoistaja voi auttaa. Jos se on liian kuivaa, lisää kosteutta jättämällä kulhot vettä kotonasi.

Lisätietoja ja asiantuntijoiden neuvoja, käy Lifescript n COPD terveyskeskus.

Kuinka paljon You tietää COPD?

krooninen keuhkoahtaumatauti (COPD) on nousussa, mukaan National Institutes of Health. Yli 12 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on tällä hetkellä diagnosoitu sitä, ja toinen 12 miljoonaa voi olla, mutta eivät tiedä. Testaa COPD IQ tällä tietokilpailu niin tiedät mitä voit tehdä rajoittaa taudin etenemistä, lievittää huolia ja laittaa sinut tiellä elää normaalia elämää.