Kolme askelta Anti Akne ruokavalio, joka päästä eroon akne
Kolme askelta Anti Akne ruokavalio, joka päästä eroon akne
Lähdössä anti akne ruokavalio saattaa vain olla ainoa tapa päästä eroon akne problems.?Even vaikka lääkärit eivät ole selville varmasti, kuinka paljon oman ruokavalion todella vaikuttaa akne, yksi asia on varma: on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka auttavat akne katoavat, ja on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka yksinkertaisesti ärsyttää acne.?Below ovat joitakin elintarvikkeita haluat lisätä omaan ruokavalioon , ja jotkut et täysin haluavat välttää.
Saat parhaat tulokset anti akne ruokavalio, varmista, että lisäät seuraavan elintarvikkeita päivittäistä ruokavaliota: 1. Foods runsaasti C-vitamiinia: appelsiinit, luumut, papaija, mansikat, ananas, ja parsakaali ovat kaikki erinomaisia vaihtoehtoja lisätä diet.?If et halua syödä hedelmiä koko, leikkaa ne ylös vitamiini-c- infuusiona hedelmäsalaattia ja syödä niitä aamiaisella kulhoon kuitupitoista viljaa, kuten aamulla välipala tai muiden meals.2. Omenat: Omenat sisältävät vitamiineja a, b ja c sekä korkea pitoisuus raudan ja potassium.?Not liian monet lääkärit tietävät tätä, koska he ovat niin huolissaan määrätessään sinulle kallis lääke lääkemääräykset kuten ehkäisypillereitä ja Accutane.3 . Foods runsaasti rikkiä: Munat ovat yksi parhaista elintarvikkeita voi syödä acne.?The vähemmän kokki niitä (edellyttäen kokki ne ainakin jonkin verran) better.?I syödä kaivoksen aurinkoinen puoli ylöspäin vastakohtana salattu; Näin saan täyden hyödyn them.Part of hyvä anti akne ruokavalio on myös tietää, mitkä elintarvikkeiden välttämiseksi: 1. Foods androgeenihormonien: On vaikea näinä päivinä tietää, mitkä elintarvikkeet eivät ja ei ole hormoneja ruiskutetaan them.?Their tarrat eivät blare varoitukset ”Watch out! Hormonit”, joten kitkeminen nämä pois voi olla difficult.?Foods tyypillisesti ruiskutetaan hormonit maito ja meat.?Milk on tiedetty ärsyttää akne, mutta proteiini lihassa on good.?When mahdollista, saada lihaa lihaa markkinoilla, eikä vain ruokakaupassa, missä on suurempi todennäköisyys hormonien ollessa injected.?2. On myös sanottu, että vältetään sokeria aikana akne on hyvä thing.?Avoiding sokeria yleensä voi olla hyödyllistä, että kehon, mutta se ei ole paljon fun.?However, kannattaa kokeilla muutaman viikon syömättä liikaa sokereita saatat normaalisti syödä, kuten makeisia baareissa, pirtelöt ja muut sokeri ärsyttävät.