Krooninen sairaus

Kaikki eri muotojen niveltulehdus osuus yksi yhteinen piirre-ne aiheuttavat kipua. Jopa vahvin ihmiset voivat jaotellaan päivittäistä kipua niveltulehdus. On onneksi hoidot auttaa vähentämään epämukavuutta. Sen jälkeen, löydät tietoa, joka auttaa sinua selviytymään oman niveltulehdus.

Niveltulehdus on erittäin stressi herkkä, joten näet hyviä tuloksia nopeasti, jos oppia rentoutumaan. Aina kun tunne korosti, elimistö vapautuu kemikaaleja, jotka usein aiheuttaa tulehduksen, paheneva niveltulehdus. Liikunta ja meditaatio molemmat voidaan käyttää vähentämään stressiä.

Kokeile menossa jooga uusi harrastus. Jooga on erinomainen liikuntamuoto henkilöiden niveltulehdus, koska se helpottaa nivelkivut ja auttaa sinua pysymään notkea ja notkea.

Jos olet krooninen niveltulehdus uhrin ja ajat säännöllisesti, sinun pitäisi ymmärtää, että olet ovat päteviä tasoitus pysäköinti. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus eivät tiedä tätä, niin ne ovat jumissa pysäköinti säännöllisesti pysäköintipaikkaa, joka voi olla vaikea niille, jotka ovat kroonisen kivun.

Establsih säännöllinen venyttely rutiinia. Monet ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus raportti vähensi joustavuutta. Jos venyttää jokainen lihas päivittäin se voi viivyttää tai estää joustavuuden menetystä. Aloita jalat ja hitaasti liikkua ylöspäin, viimeistely pään.

laskeutua takaisin, anna silmäluomet lähellä ja nauttia muutaman syvä Hengitä. Tämä auttaa sinua keskittymään jotain muuta ja tuntevat vähemmän kipua.

Lämmitys Pad

lämpötyyny, etenkin kostealla pad, on erittäin tehokkaasti lievittää tuskaa niveltulehdus. Lämpötyyny joka pystyy antamaan pois kostea lämpö on täydellinen investointi kaikille, jotka kärsivät niveltulehdus kipua. Tämä menetelmä vie kipua pois, mutta se ei voi korvata aio nähdä lääkärin.

Jos kaikki muut hoitoja niveltulehdus ei ole toiminut, ehkä harkita yhteisiä leikkausta. Tämä leikkaus ei ole vaihtoehto pidä ottaa kevyesti, mutta joka on osoittautunut menestykseksi ennätys tarjota helpotusta kun niveltulehdustiloihinsa tullut sietämätön.

Niveltulehdus kärsivät voivat hyötyä kalaöljyn. Tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3 kalaöljy sisältää voivat vähentää nivelkipua ja tulehdusta. Löydät kalaöljyä supermarketeissa ja vitamiinin myymälöissä.

Jos on niitä teistä siellä kenen kärsivät nivelrikko, se voisi olla hyvä idea voit seak sähköstimulaation hoitoa haluamasi lääkäri. Sähköinen stimulaatio voi auttaa vähentämään turvotusta niveltulehdus, sekä poistaa kipua.

Kokeile laittaa enemmän vihanneksia ruokavalioon ja leikkaa joitakin lihaa. Jos kärsit oireita niveltulehdus, sinun on vähemmän todennäköisesti mitään kipua tai tulehdusta jos syöt enemmän kasviksia. Jos vain kestä leikata lihaa ruokavaliota, kompromissi ja täytä puolet kunkin aterian ravitsevia vihannes puolin.

Invest kiinteässä ja tukeva nukkuminen järjestelmä. Lääkäri pitäisi pystyä kertomaan niveltulehdus uhrin mikä sänky olisi parasta heille. Lääkäri voi auttaa yksilöllisiä tarpeita, jonka avulla voit löytää sänky, joka sopii sinulle parhaiten.

Kun mennä lääkäriin, hänet tarkista vitamiinin tai kivennäisaineen puutteita. Niveltulehdus aiheuttaa todennäköisesti enemmän kipua, tai leimahtaa, jos olet vähissä kuten ravinteita kuten B-12 tai rautaa. Ottaa nämä tasot tarkistetaan usein voi vähentää kivulias tulehdus, jonka avulla voit pitää nämä tasot on hyvä kohta.

Nivelpsoriaasin todennäköisesti estää sinua tekemästä kaiken mitä käytetään. Se voi kestää valtavan laskun energian tasolla. Yritetään teeskennellä, että ne ovat vain aiheuttaa oireita pahentua. Valitse asiat eniten rakas sinulle ja keskittyä ajatuksia ja energiaa niitä kohtaan. Sinun ei tarvitse olla kaikkea kaikille.

Kuuntele mitä kehosi kertoo sinulle. Jokainen niveltulehdus kärsijä on erilainen, ja vain osaat tilasi vaikuttaa sinuun. Katso signaaleja kehon lähettää, ja tehdä muutoksia vastaavasti. Kun olet tullut loppuun, luopua oman toiminnan ja rentoutua.

Kerro muille! Kerro heille kuntoa niveltulehdus ja miten vaikuttaa se! On aikoja elämässäsi, kun huomaat niveltulehdus saada sillä tavalla asioita. Se voi aiheuttaa voit olla pahantuulinen ja turhautunut. Tämä voi muuttaa tapaa, jolla ihmiset näkevät sinut. Anna muiden ymmärtää, mitä olet käymässä läpi, jotta he voivat tarjota enemmän apua.

Sleep kuin parhaiten youc. Nukkuminen nuorentaa energiaa ja sietokykyä kipua. Jos et saa tarpeeksi unta, seuraavana päivänä on vaikea päästä läpi. Pidä kaikki valot pois omassa huoneessa, kun yrität nukkua, jopa mennä niin pitkälle kuin peitellä aikaa teidän herätyskello. Myös käyttää joitakin rentoutumista tekniikoita tukiin parempi nukkua.

Kun syöt ehtoollinen, kokeile meneillään kävelylle. Säännöllisesti kävely päivällisen jälkeen voi auttaa lisäämään energiaa illalla yhdessä paremmin. Get motivoitunut kävelemään enemmän etsimällä kävelyä ystävä.

Varo uusia hoitomuotoja. Joskus lääkärit eivät kokeilla uusia asioita potilaiden kunnes hoitoa he käyttävät muuttuu tehottomaksi. Jos löydät jotain, joka mielestäsi voisi toimia hyvin sinulle, keskustele lääkärisi siitä ja keskustella vaihtoehdoista.

Hanki lääkärintarkastus lääkäriltä ja hänet tarkistaa verta mahdolliset puutteet. Rauta ja B-vitamiinia puutteita voi lisätä alttiita niveltulehdus leimahduksia. Tarkastetaan, että nämä tasot ovat kunnossa vähentää tulehduksen oireita. Varmista, että tasot ovat hyviä, ja ottaa täydentää tarvittaessa.

On hyvä puhua neuvonantajana, jotta voit ilmaista miten niveltulehdus vaikuttaa sinua henkisesti. Sairaus, joka luo kärsii kroonisesta kipu voi vahingoittaa henkistä hyvinvointia sekä niveliä. Henkilö, joka on pätevä neuvonta voi auttaa sinua selvittää ja käsitellä aiheuttamien tunteiden niveltulehdus tuottava ja terveellinen tapa.

Tämä artikkeli sisältää arvokkaita uusia vihjeitä, jotka voivat auttaa lievittämään ja selviytymään kipua. Jos kipu on ajo olet hullu, kokeile vihjeitä ja mitä voi työskennellä sinulle.

Ota aikaa miettiä määrä auringolle altistumisen, että saat. Ihmiset, jotka saavat liikaa altistuminen auringon voi tuoda muita ehtoja, kuten lupus. On tärkeää, että te suojavaatteita, kun olet ulkopuolella minimoida mahdollisuuksia tulla vaikuttaa haitallisesti auringossa.