Vanhukset lonkkamurtumien Odotettu laukkaamaan – WebMD
More yli 6 miljoonaa lonkkamurtumien Worldwide ennustettu 2050 ”, leveys:” 500 ”});});
15 kesäkuu 2006 – Soita se merkki kertaa: Kuten maailman väestön ikääntyessä, asiantuntijat ennustavat puomi lonkkamurtumia.
”arvioitu määrä lonkkamurtumien maailmanlaajuisesti nousee 1,7 miljoonaa 1990-6300000 vuonna 2050,” kirjoittaa Philip Sambrook, MD, ja Cyrus Cooper, DM, vuonna
The Lancet
.
Sambrook on professori Institute of Bone and Joint Research Australian Sydneyn yliopistossa. Cooper on professori MRC Epidemiology tutkimuskeskuksessa Englannin Southamptonin yliopistossa.
Niiden arvion oletetaan vakaasti lonkkamurtumien. Mutta jos lonkkamurtuman korko nousee vain 1%, ”määrä lonkkamurtumien maailmanlaajuisesti voisi olla jopa 8,2 miljoonaa vuonna 2050, ”kirjoittaa Sambrook ja Cooper.
Ne lisäävät, että muut murtumat ovat myös omiaan lisäämään ihmisten ikääntyessä. Syyllinen: osteoporosisosteoporosis tai huokoinen luut.
osteoporoosi, luut vähitellen ohuita ja heikentää, mikä johtaa suurempi riski murtumia. Osteoporoosi on useimmiten nähdään vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Miehet voivat myös saada osteoporoosi, yleensä myöhemmällä iällä kuin naiset.
Lääkärit voivat tarkistaa osteoporoosin tekemällä luun densitybone tiheys skannaus. Lääkkeet, jotka voivat ylläpitää tai rakentaa luun usein suositella henkilöille, joilla tai suuri riski osteoporoosin.
Vinkkejä osteoporoosin ehkäisyyn kuuluvat:
syödä elintarvikkeita runsaasti kalsiumia, kuten rasvaton maito, vähärasvainen jogurtti, parsakaali, kukkakaali, lohi, tofu, seesaminsiemeniä, mantelit, ja vihreä, lehtivihannekset.
Vältä suuria määriä alkoholia ja kofeiinia, jotka voivat häiritä kehon kalsiumin imeytymistä.
Tee kantavissa harjoituksia 30 45 minuuttia vähintään kolme kertaa viikossa.
Älä tupakoi. Tupakointi voi tehdä osteoporoosin todennäköisempää.