Suunnitelmat siitä, miten päästä eroon Arthritis
VINKKI!
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin kohtuukäyttö ei tee niveltulehdus huonompi. Päinvastoin, tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin kohtuukäyttö voi jopa vähentää joitakin oireita.
Otetaan toiset teidän pyrkimys päästä eroon niveltulehdus. Opi ihmisiä, jotka kärsivät samanlaisista ehdoista ja jakaa omia vinkkejä. Löydät hyödyllistä tietoa seuraavassa artikkelissa tapoja et voi vain käsitellä niveltulehdus, mutta myös paremmin ymmärtää sitä.
VINKKI!
Saadaksesi tilapäistä niveltulehdus helpotusta, hakea oman kostea lämpötyyny. Investointi lämpötyyny, joka antaa pois kostea lämpö on jotain harkita, jos niveltulehdus vaikuttaa päivittäistä elämää.
Se voi tuntua vaikeaa, mutta on tärkeää käyttää jos olet niveltulehdus. Jos pysyt aktiivinen, nivelet menettävät joustavuutta hyvin nopeasti. Liikerataa toiminta voi auttaa ylläpitämään joustavuutta, mikä on erityisen hyödyllistä ihmisiä, joilla on niveltulehdus.
VINKKI!
Kokeile ottaa kalaöljyä täydentää, jos olet nivelvaivoista. Omega 3 hapot öljyn lääketieteellisesti todistettu alentavan tulehdusta tai kipua, että liitokset kärsivät usein.
Jos sinulla on niveltulehdus, harkitse osallistu vesiympäristön toimintaan. Aquatic toimet ovat hyödyllisiä lepuuttaa nivelten ja lihasten, ja vesi, erityisesti lämmin vesi, on rauhoittava krooninen niveltulehdus sairastuneille. Jos et voi uida, harkitse rekisteröitymisestä uinti luokan.
VINKKI!
Jos diagnosoitu nivelpsoriaasi sinun täytyy hidastaa. Muista, että sinulla ei ole sama määrä energiaa kuin käytit.
tulee ottaa joogaa tai mietiskellä jos sinulla on krooninen niveltulehdus. Tekniikat jooga on osoitettu vähentävän kivuliaita oireita niveltulehdus lieventämällä mielen ja ruumiin. Kuitenkin, jos haluat niiden olevan tehokas väline, sinun täytyy osallistua niihin vähintään kolme kertaa viikossa.
VINKKI!
Älä anna itseäsi tai muita sinut alas. Kun kärsivät niveltulehdus, et luultavasti ole mukava tehdä erityisiä tehtäviä.
Ennakoivasti kanssa niveltulehdus hallintaa kouluttaa itse sairaudesta. On olemassa useita hyviä resursseja ihmisille, jotka kärsivät niveltulehdus, ja voit oppia hieman liikuntaa, kivunhoito ja ravitsemus vihjeitä. Jos teet läksysi niveltulehdus, voit löytää uusia tapoja hoitaa itse tai harjoituksia voit tehdä vähentää kipua.
VINKKI!
Getting lepo on tärkeää. Saa tarpeeksi unta on erittäin tärkeää joku, joka on niveltulehdus, uni antaa sinulle enemmän energiaa, että sinun täytyy saada läpi päivän.
Paras tapa käsitellä niveltulehdus on valvoa sitä. Tunnistaminen oireet ja sitten pyrkivät vähentämään niitä on avain elää hyvin, vaikka niveltulehdus. Vinkkejä tässä artikkelissa auttaa tunnistamaan minkälaista niveltulehdus olet, ja mihin toimiin voidaan ryhtyä sen valvomiseksi, että niveltulehdus.