Ruokavalio, liikunta voi torjua Dementia
Dementia harvinaisempia niille joilla Terveellisen ruokavalion Liikuntaa Aiemmin Life By Miranda Hitti
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
18 heinäkuu 2006 – Eating terveellisen ruokavalion ja käyttäessään keski-iässä saattaa heikentää todennäköisesti dementiadecades myöhemmin.
Tämä on viesti tutkijat 10th International Conference on Alzheimerin tauti ja Related Disorders, pidetään tällä viikolla Madridissa, Espanjassa.
Tutkimukset esitellään konferenssissa korostuu mahdollisuus aivot edut syövät healthfully ja ovat fyysisesti aktiivisia. Bottom line: Mitä nopeammin päästä alkuun, sen parempi.
Kahdessa tutkimuksessa johtui Cardiovascular Risk Factors, Aging, ja esiintyvyys Dementia (Caide) hanke, johon kuului yli 1400 aikuista Suomessa. Astuessaan tutkimuksessa keski-iässä, osallistujat ottivat ruokavalio selvitykset ja pani työhön liittyviä ja vapaa-ajan liikunta.
20 vuotta myöhemmin
Noin 20 vuotta myöhemmin, jotka fyysisesti aktiivisia vapaa-ajallaan ja jonka ruokavalion olivat kalaisa ja monityydyttymättömiä rasvoja yleensä on terävämpi mielensä ja parempia muistoja kuin ne, jotka eivät ole olleet aktiivisia, tai jotka olivat syöneet paljon tyydyttynyttä rasvaa maitotuotteista ja levitteet.
Nämä mallit olivat jopa nähdä ihmisiä, joilla ApoE e4 geeni, joka liittyy suurempi riski Alzheimerin tauti, yleisin dementian.
ruokavalion tutkimus tulee tutkijoiden Marjo Laitinen, MSc, on Suomen yliopiston Kuopion ja työtovereiden. Fyysinen aktiivisuus Tutkimus tehtiin Suvi Rovio, MSc, Karolinska Institute Tukholmassa, ja muut tutkijat.
Niiden tulokset kaikuivat kaksi Pohjois-Amerikan tutkimuksessa.
Kanadan, USA tutkimukset
Kanadassa tutkijat tutkivat yli 4600 aikuista, jotka olivat vähintään 64-vuotiaita. Viiden vuoden aikana 454 osallistujaa kehitti kognitiivinen heikentyminen, joka ei ollut dementia.
Osallistujat, joilla on korkein liikunnan tasot tutkimuksen alku oli vähiten todennäköisesti ovat kehittäneet nondementia kognitiivista heikentymistä.
säätäminen ikä, sukupuoli, koulutustaso, ja muita riskitekijöitä ei muuttanut tuloksia, raportti Laura Middleton, MSc, ja kollegat. Middleton työskentelee Dalhousien yliopisto Halifaxissa, Nova Scotia.
Lisäksi pitkän aikavälin Bogalusa Heart Study – tehdään Bogalusa, Ala. – Osoittaa, että jopa suhteellisen nuorena, terveydentilasta voi auttaa aivoissa.