5 yksinkertainen Vinkkejä Estä akne
akne voi olla kiusallista koettelemus ja usein olet purkautuminen pahimmalla mahdollisella hetkellä kuin silloin olet menossa treffeille tai olla tärkeä kokous osallistua. Vaikka ei ole tiedossa parannuskeinoa akne on olemassa joitakin yksinkertaisia strategioita, joita voit tehdä auttaa estämään akne.
1. Käytä lempeä kasvot puhdistusaineet. Ei puhdistusaineet ei ole saippuaa. Saippua voi kuivattaa ja ärsyttää ihoa, joka voi johtaa näppylöiden johon tuskin haluaa. Gentle on avainsana tässä joten käytä lempeä puhdistusaineet kahdesti päivässä ilman harjaamalla tai kovaa hankausta. Hyvä puhdistus rutiini voi auttaa pitämään huokoset selkeä ja puhdas. Jos luulet, että puhdistus kasvosi useammin tarkoittaa se on puhtaampaa teidän väärässä. Puhdistus kasvosi liian usein voi aiheuttaa enemmän ärsytystä ja finnejä joten ole kärsivällinen, jos niillä on tällä hetkellä purkautuminen enemmän puhdistus ei poista ihon nopeammin. Kun pesu naamasi on hyvä idea käyttää lämmintä vettä huuhteluun.
2. Olette ehkä kuulleet tämän miljoona kertaa ennen vanhemmiltasi, mutta älä pop, purista tai purista näppylöitä. Vaikka haluat päästä eroon näkyviä merkkejä akne mahdollisimman nopeasti popping niitä tai puristamalla niitä ei aio tehdä sinulle tai iholle mitään pitkän aikavälin hyviä. Ei vain se voi aiheuttaa arpia, jotka voivat olla yhtä huonompi kuin ottaa näppylöiden mutta se voi myös ärsyttää ihoa johtaa uusiin breakouts ja sykli alkaa uudelleen. Jos on halu valita tai purista näppylöitä yksinkertainen vastaus on ei.
3. Käytä lääkitys. Jos olet kärsivät säännöllisesti akne ja säännöllinen akne hoitoja löydät paikallisella huumeiden tallentaa ei auta niin sinun kannattaa harkita etsivät lääkäriin. Lääkärit voivat arvioida oman akne kunnossa ja määrätä sopiva akne lääkitys vaihtelevat ajankohtaisista ratkaisuja antibakteerinen lääkkeitä. Lääkärit voivat myös ohjata sinut ihotautilääkäri, joka voi auttaa sinua estää akne.
4. Käytä suojakerroin kaikkina aikoina. Kun lääkitys auttaa hallitsemaan akne aiot alttiita auringon ja herkempi sitten normaalisti. Haluat aina laittaa hyvälaatuisia aurinkovoidetta ennen kotoa ja hakea uudelleen päivisin auttaa suojaamaan ihoa. Kun poiminta aurinkovoidetta etsiä ne, jotka ovat öljytön herkälle iholle. Hattua aina kun mahdollista auttaa suojaamaan kasvoja auringolta ja välttää auringossa pitkiä aikoja, kuten rannalla tai istuu puistossa. On myyttejä, jotka viittaavat siihen, auringolle altistumisesta voi auttaa vähentämään akne, sikäli kuin lääketieteellistä näyttöä menee ei ole tukeva tutkimus viittaa siihen, että auringolle altistuminen on mitään yhteyksiä vähentämiseen akne ja pahimmillaan voi johtaa jopa lisätä todennäköisyyttä ihon syöpä joten eivät aiheuta sitä.
5. Harjoittele säännöllisesti. Sinun pitäisi yrittää käyttää säännöllisesti viikoittain muutenkin yleistä terveyttä ja elinvoimaa, mutta liikunta voivat auttaa vähentämään akne breakouts. Liikunta on pitkään ollut tiedossa vähentää stressiä ja ahdistusta ja tämä auttaa vähentämään akne yhtenä syynä voi usein johtua kohonnut stressiä. Kuntoilu auttaa myös auttaa puhdistamaan ihohuokosia hikoilun kautta, mutta sinun täytyy varmistaa, että olet pyyhkiä liikaa hikeä ja yrittää olla suihkussa jälkeen raskasta liikuntaa.