Tehokas tapoja, miten helposti käsitellä Arthritis
VINKKI!
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin yrittää muuttaa miten otat lääkkeitä. Monet lääkkeet aikaa aloittaa työskentelyn.
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät niveltulehdus päivittäin. Niveltulehdus voi iskeä kuka tahansa, ei väliä kuinka rikkaita tai köyhiä, ja sen vaikutukset voivat vaihdella lievästä nivelten jäykkyyttä hengenvaarallisia komplikaatioita. Onko ehto on vakava tai ei, sen hallinnointia asianmukaisella tavalla ja korkeatasoista hoitoa voi olla merkittävä vaikutus.
VINKKI!
Uinti, pyöräily ja jopa kävely ovat kaikki alhaiset vaikutus harjoituksia, jotka ovat osoittautuneet lievittämään niveltulehdus aiheuttanut yhteisiä epämukavuutta. Kannattaa varata aika lääkäriltä keskustella kuntoasi ennen jonkun.
Lämmitys tai jäätymisestä nivelkivut voivat lievittää kipua. Jotta saat parhaat tulokset, sinun tulisi vaihdella käyttämällä lämpötyyny ja jään. Neuvotella lääkärin, kun hän voisi olla muita vihjeitä käyttämällä lämpötilan rauhoittaa niveltulehdus kipua.
VINKKI!
Yksi hyvä tapa niveltulehdus on kokeilla joogaa tai meditaation harjoituksia. Todisteet osoittavat, että harjoitellaan näitä tekniikoita tuet rentouttava kehossa, ja että auttaa hallitsemaan niveltulehduksen oireita.
Vaihtele sovelluksia kuuman ja kylmän hoitomenetelmät. Vuorotellen kylmäpakkaukset ja lämpökäsittelyt voivat lievittää kipua ja helppous turvonnutta niveltä. Älä tee näitä hoitoja hyvin usein, kun lämmitys tai yli jään voi aiheuttaa paljon enemmän kysymyksiä tulevaisuudessa. Olla soveltamatta näitä hoitoja yli kaksi kertaa vuorokaudessa.
Lämmitys Pad
VINKKI!
Osta erikoislaitteita, joiden avulla teet päivittäiset tehtävänsä. Mukautettu laitteet voivat auttaa niveltulehdus kärsijä suorittaa selviytymistään.
Kostea lämpötyynyä voi tarjota sinulle hieman helpotusta nivelkipu. Jos olet vakavia kipu, joka estää toimimasta normaalilla tasolla, kostea lämpötyynyt voi olla järkevä investointi. Vaikka lämpötyyny voi tarjota tilapäisen helpotuksen, on tärkeää kuulla lääkäriltä työstää pitkän aikavälin ratkaisu.
VINKKI!
Vähän tunnettu tosiasia on, että ottaa vahva vatsan lihaksia voi auttaa parantamaan kipua nivelissä tuntuu. Tutkimus osoittaa, että äänisen ab lihaksia auttaa niin kuin pitää kehon seistessä, ja tämä puolestaan estää edelleen yhteinen vahinkoa.
Jos olet niveltulehdus uhrin, tutkia hyötyjä kuten kalaöljy omassa ruokavalio. Kalaöljy sisältää omega-3 rasvahappoja, jotka ovat tieteellisesti todistettu vähentää tulehdusta ja kipua nivelissä. Osto kalaöljyä vitamiinia tai täydentää myymälöissä, tai joissakin supermarketeissa.
VINKKI!
Sleep patjalla, joka on sinulle oikea valinta. Keskustele lääkärisi löytää paras tyyppi sängyn sinun pitäisi tutkia, kun otetaan huomioon henkilökohtaiset olosuhteet.
Näin tehdään selväksi, että sinun ei tarvitse luopua hallita elämääsi, tai toimintaa, niveltulehdus . Vaikka luut antavat sinulle ongelmia, on olemassa tonnia asioita, paikkoja mennä, ja ihmisten näkevän. Näiden ajatusten auttaa lievittämään kipua ja saada sinut takaisin elää elämää haluat elää.