Krooninen sairaus

Lue tämä Englanti.

Olemme kaikki kuulleet, että myös kasviksia meidän ruokavalion on olennainen askel pysyä terveenä. Mutta tiesitkö, että syö jotain punajuuri voi huolehtia verenpainetta ongelmia? Kyllä, vaaleanpunainen root on useita terveyshyötyjä suoraan auttaa raskaana äidit ovat terveitä vauvoja pelaajan osteoporoosin pitämään verensokeria kurissa. Tässä on miten punajuuri voi auttaa säilyttämään verenpainetta luonnollisesti.

Miten se auttaa:

Mukaan British Heart Foundation, syö vihanneksia runsaasti nitraatteja voitaisiin vähentää verenpainetta rajusti. Toisessa tutkimuksessa Queen Maryn yliopistossa vuonna 2010 saman teoria todistettiin jälleen. Punajuuri on suuri lähde nitraatteja, joka nautittuna, muunnetaan nitriittejä ja kaasu nimeltään typen oksideja. Molemmat osat auttavat laajentaa verisuonia ja alentaa verenpainetta. Tutkijat havaitsivat myös, että ottaa vain noin 500 grammaa punajuuri päivittäin vähentää henkilön verenpainetta noin kuusi tuntia. (Lue: Amazing terveyshyötyjä punajuuri) B

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito verenpaineesta.

Käyttö

Vihje 1

: Punajuuri on suuri lisäksi salaattia. Lisätä sen salaattia par-kiehuu se tekee pehmeämpiä syödä ja se ei menetä mitään sen ravintoaineita.

Wash yksi sokerijuurikkaan hyvin ja par keitetään sitä. Voit tehdä niin joko liesi tai aluksen kiehuvaa vettä. Heitä pois vettä että se kiehuu, koska tämä voi olla mutaa, joka on yleensä löytyy ympäri root. Nyt kuori punajuuri, leikkaamista ja syödä sitä salaattia. Voisit hienonnettuna kappaletta seka salaattia samoin.

Vihje # 2:

Jos keittämällä punajuuri tuntuu liian tylsiä, kokeile punajuurimehulla sijaan. Leikkaa punajuuri hienoiksi palasiksi tai raasta sen. Lisää se tehosekoittimeen ja pusertaa. Lisää pieni ripaus suolaa (jos haluat) ja juoda tätä mehua ensimmäinen asia aamulla tyhjään vatsaan.

Voit myös haluavat lukea:

Etusivu korjaustoimenpiteitä varten ummetus

rohdosvalmisteet verenpainetaudin

Koti korjaustoimenpiteitä pitämään sydämen terveenä

Top luontaistuotteet maksasi

Koti korjaustoimenpiteitä happamuus, joka todella toimii

Etusivu korjaustoimenpiteitä varten suun haavaumat

Koti korjaustoimenpiteitä rauhoittaa palovammoja

Luontaistuotteet voittamaan stressi

luontaistuotteet kutiava iho

Lisätietoja luontaistuotteet, tutustu luontaistuotteet osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.