Edut Diabetes Ateriaohjelma
Ruokavalio on suuri vaikutus teidän kertoimella sairastua diabetekseen. Todisteena määrä diabetestapauksia diagnosoitu maassa hyvin läheisesti korreloi osa ihmisistä, jotka ovat lihavia kyseisessä maassa. Lisätodiste heijastuu se, että ihmiset ympäri maailmaa maissa suhteellisen alhainen diabeteksen jotka vaeltavat täällä ja hyväksymään ruokailutottumuksia yhtäkkiä, että he alkavat kehittää diabetes suunnilleen samalla nopeudella kuin me. Kaikki tämä palvelee korostaa sitä, että kulttuuri, amerikkalaiset yleensä huono syöminen habits.For niille, joilla on diabetes, ruokavalio on entistä tärkeämpää. On välttämätöntä Thatâ ne antavat järkevä diabeteksen ateriasuunnitelma estämiseksi sairauden pahenemista. Sitä varten ne on alkaa ottamaan enemmän kiinnostusta elintarvikkeet, että he syövät. Hyvä diabeteksen ateriasuunnitelma keskittyy ensisijaisesti määrä kaloreita aterian ja prosenttiosuus hiilihydraatteja ja pyrkii pitämään nämä molemmat numerot alhainen side.Many diabetes ruoka suunnitelmia käyttää vaihto suunnitelma helpottaa henkilö seurata ruokavalio. Elintarvikkeessa suunnitelma, elintarvikkeita, jotka ovat samanlaisia on koottu yhteen. Jokaisen aterian, henkilö saa ottaa tietty määrä annoksia kustakin ruoka ryhmä. Ja tietyssä ruoka ryhmä, he voivat vaihtaa osan tahansa elintarvikkeiden muita elintarvikkeita. Tällaisessa diabetes ateriasuunnitelma meillä on 7 ryhmiä. Ne ovat tärkkelykset, lihaa, hedelmiä, maidot, vihanneksia, rasvoja ja hiilihydraatteja (muut kuin leipä). Vaihto suunnitelma antaa paljon joustavuutta suunnittelussa diet.If sinulla on ongelmia keksiä oman vaihteen suunnitelma, on olemassa monia resepti sivustoja Internetissä, jotka voivat auttaa sinua ulos. Vain noin joka kaupungissa on myös rekisteröity ravitsemusterapeutit, jotka voivat auttaa sinua valitsemaan täydellinen ruoka suunnitelma yourself.As diabeetikko, ennen kuin teet mitään radikaaleja muutoksia omaan ruokavalioon, mutta sinun tulee neuvotella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen. Haluat olla varma, että tietyt elintarvikkeet eivät häiritse mitään lääkkeitä että lääkäri on voinut määrätä. Halutaan myös olla varma, että ruokavalion muutokset aiot tehdä ovat ravitsemuksellisesti turvallisia. On myös mahdollista, että lääkäri, vaikka hän ei ole mitään sitä uuteen ruokavalioon, voi haluta seurata sinun verensokerin muutokset, paino voittoja, tai muita muutoksia, jotka tapahtuvat kehon kun olet aloittanut uuden ruokavalion regime.A hyvä diabetes aterian suunnitelma auttaa pitämään verensokerin tasoilla hallittavissa rajoissa. Se varmistaa myös Thatâ sinulla on hyvä tasapaino rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja ruokavalioosi. Itse asiassa hyvä diabeteksen ateriasuunnitelma on myös hyvä niille, jotka eivät ole disease.The Tärkeintä ruokavalion on, että niiden on oltava käytännön – teille. Niiden on oltava suunnitelmia, että voit mukavasti sitoutua. Jos et voi, niin kertoimet ovat, että et pysyä sillä kovin pitkään.