Krooninen sairaus

Many RA Potilaat Kuka Vältä Ole tietämätön siitä liikuntaa voi helpottaa oireita ”, leveys:” 500 ”});});

26 tammikuu 2012 – – yli 40% yhdysvaltalaisista aikuisista nivelreumaa saa mitään liikuntaa, mukaan tutkimus julkaistiin lehdessä

Arthritis Care Research

.

RA, joka vaikuttaa 1,3 miljoonaa aikuista, on kivulias tila joka aiheuttaa nivelten olla turvoksissa, jäykkä, ja vaurioitunut. Käyttämättömyys asettaa RA potilailla, joilla on lisääntynyt kipu, heikentynyt lihakset, huono tasapaino, ja jäykistetty nivelet. Mutta monet ihmiset RA puuttuu motivaatiota – tai eivät tiedä, että liikunta voi auttaa heitä tuntemaan paremmin.

tutkimusta varten tutkijat Northwestern University rekrytoitiin 176 nivelreumapotilaiden joiden ikä vaihteli 23 86. Suurin osa osallistujista olivat valkoisia, college-koulutetut naiset yli 50, joka oli ollut tauti keskimäärin 13,5 vuotta.

Nivelreuma (RA) Harjoitukset Kuvaesitys: Joint-ystävällinen Fitness Rutiinit

Aktiivisuuden mittaaminen Spikes

Kaikki tutkimukseen osallistuneet saivat kiihtyvyysanturi, laite, joka mittaa intensiteetti liikuntaa. Viikon jokainen osallistuja rahapulassa sen hänen vyön ensimmäinen asia aamulla ja jätti sen kunnes nukkumaanmenoa.

laitteet eivät erota eri toimintojen – käynnissä vs. portaiden kiipeäminen, esimerkiksi . Sen sijaan ne tarjoavat tietoja siitä, milloin ja kuinka kauan käyttäjä lisää vauhtia liikkeen. Tutkijat etsineet piikkejä toimintaan, joka kesti vähintään 10 minuuttia kerrallaan, koska sellainen pitkän aikavälin muutosten kertoo kohtalaisesta ripeää liikuntaa.

Niistä 176 osallistujaa, noin 2 5 kirjautunut ei upticks aktiivisuudessa ollenkaan. Tutkija Jungwha Lee, PhD, MPH, apulaisprofessori ehkäisevän lääketieteen Northwestern n Feinberg School of Medicine, muutamia muiden osallistujien tekivät paljon paremmin.

”Vain noin 12%: n kokoontui suositeltu kunto suuntaviivojen 150 minuuttia viikossa ”, Lee sanoo.

Vähäinen Movement

Lee sanoo kokonaistulokset odotettiin, mutta ei siinä määrin täydellisen käyttämättömänä. ”Meillä oli mielessä, että ne olivat hyvin aktiivinen”, hän sanoo. ”Mutta olimme niin yllättyneitä, että nämä ihmiset olivat vain istuu ja tekemättä mitään.”

Tutkimuksessa kuitenkin ensisijainen havainto – syyt liikunnan puute – on potentiaalisesti positiivinen. Lähes kaksi kolmasosaa toimettomuuden että Lee ja hänen kollegansa mitataan selittyy muunneltavissa riskitekijöitä.