Krooninen sairaus

Vaikka liikunta ja tasapainoinen ruokavalio sekä tärkeä rooli pitää sydäntäsi, tutkimus osoittaa se on myös tärkeää varmistaa, että olet kirjautumassa juuri tarpeeksi uneen. Sleeping liian paljon tai liian vähän ei vain laittaa sinut huonolla tuulella – se voi myös lisätä riskiä sydänsairauksiin.

Yhteinen unihäiriö kutsutaan uniapnean voi lisätä eteisvärinän tai afib, riski. Afib on yleisin rytmihäiriö – sydämen rytmihäiriöitä – ja vaikuttaa miljooniin ihmisiin. Vaikka on epäselvää, jos uniapneaa aiheuttaa tosiasiallisesti afib, parantaa unen laatua ja hoitoon uniapnea voi vähentää riskiä eteisvärinän riski ja muut sydänoireita.

Yhteys Uni ja terveys

tarkistetaan nykyistä tutkimusta julkaistiin lehdessä Nykyiset Cardiology Arviot havaittu, että unen puute liittyy verenpainetauti, diabetes, ja sydänsairauksia. Tämä on erityisen huolestuttavaa, sillä uni menetys on yleinen sairaus kehittyneissä maissa. Itse asiassa raportti paljastaa, että ihmiset länsimaissa nukkuvat alle seitsemän tuntia joka yö keskimäärin – puolitoista tuntia vähemmän kuin sata vuotta sitten. Sitä vastoin Tutkijat päättelivät, että nukkuminen liikaa saattaa olla kielteisiä vaikutuksia sydämen terveyden.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Cardiology osoitti myös, että ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi unta voi olla suurempi riski eteisvärinää. Jokaisen syke, sähköisen signaalin sydämestä saa sen supistumaan ja pumppaa verta. Niille, joilla afib, että sähköinen signaali kulkee nopeasti ja epäjärjestelmällisen aiheuttaen ylempi sydämen kammiot – eteisessä – värisemään sijasta sopimuksen.

Tutkijat havaitsivat, että mieslääkärit, jotka nukkuivat yli kahdeksan tuntia joka yö on hieman lisääntynyt riski tämäntyyppisen sydämen rytmihäiriöitä. Riski oli suurempi niiden joukossa, jotka nukkuivat alle kuusi tuntia ja vaikutti uniapnea.

Miten uniapnea Vaikuttaa Heart

Uniapnea aiheuttaa pinnallinen hengitys tai taukoja Hengitysilman unen aikana. Tämä tapahtuu, kun hengitystiet romahtaa tai tukkeutuu. Jos sinulla on uniapnea, voit kuorsaa äänekkäästi tai tehdä tukehtuminen ääniä nukkuessaan. Tämän seurauksena olet huonounisuus, joka tekee sinulle enemmän väsynyt päivisin.

Erillinen tutkimus julkaistiin lehdessä CHEST päätteli, että uniapnean – yleisin muoto unihäiriö – on riskitekijä sekä eteisvärinää ja aivohalvaus. Koskeneessa tutkimuksessa 6441 potilasta, 4,8 prosenttia oli uniapnean kehitettiin myös eteisvärinä, verrattuna vain 0,9 prosenttia niistä, joilla ei ollut uniapneaa. Jos jätetään hoitamatta, tutkijat totesi unihäiriö lisäsi toistumisen afib.

Uniapnea laukaisee reaktioita elimistössä, kuten verenpaineen nousu ja sykkeen, joka voi olla kielteisiä vaikutuksia sydämen terveyttä.

”takaosa kurkun kirjaimellisesti sulkeutuu ja muodostaa esteen aikana nukkuminen. Tämä voi häiritä unta, koska siellä on suurempia ponnisteluja hengittää vastaan, mikä on periaatteessa suljettu ilmarako”, sanoi David Wilber, MD, George M. Eisenberg lääketieteen professori ja johtaja Sydän instituutin ja jako kardiologian Loyola University Medical Center. ”Tämä luo muutoksia verenpaineessa ja hermoston, jotka voivat edistää iskeemiset tapahtumat, tai ne, jotka liittyvät vähemmän optimaalista veren virtausta sydämeen, ja myös rytmihäiriöitä.”

lisäksi yhä riskiä afib, käsittelemättömät uniapnea voi lisätä riskiä useita muita sydänvaivoja, kuten korkea verenpaine, sydänkohtaus, ja sydämen vajaatoiminta.

uniapnea ja Afib Risk: monimutkainen Connection

uniapnea on yleinen ihmisten keskuudessa, joilla on sydänsairaus, mutta on edelleen epäselvää, jos unihäiriöt tai uniapnea todella aiheuttaa afib ja muita sydänoireita. ”On selvää, että yhdistyksen välillä unen ja afib, mutta usein kertaa se on monimutkainen ja uhmaa vähentäminen yksinkertaisiin yhteydet”, tohtori Wilber selitti.

Esimerkiksi ihmisille, jotka oversleep saattavat olla todennäköisemmin istumista tai masentunut. Nämä tekijät voivat myös olla kielteisiä vaikutuksia sydämen terveyteen. Myös ihmiset uniapnea on usein muita taustalla terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten diabetes ja lihavuus, joka voi saattaa heidät suuri riski sydänsairauksiin.

”Miksi se on niin vaikea todistaa, että tämä ongelma huonokuntoinen hengitys ja afib tai muita rytmihäiriöitä, kaikki jakavat paljon muita riskitekijöitä ”, lisäsi Wilber. ”Valitettavasti yhdistys ei todista, että yksi saa toisen.”

Hoitoon unihäiriöt Parempaa sydänterveyden

Vaikka syy-seuraus suhdetta unen ja eteisvärinä jää epäselväksi, tehokkaasti hoidettaessa uniapnea voi alentaa verenpainetta ja parantaa merkittävästi sydämen terveyttä.

Tiettyjä muutoksia, kuten laihdutus, käyttäessään säännöllisesti, ja rajoittamalla alkoholin kulutus, voi parantaa unen laatua. Jatkuvaa hengitysteiden paine (CPAP) hengitys laitteet ovat myös usein tehokkaita hoidettaessa ihmisiä uniapnea. Tämä laite ylläpitää ilmanpaine hengitystiehyet niin, että ne eivät sulje yöllä.

Tutkimus julkaistiin Heart Rhythm mukana 153 potilasta löytyi niille, joilla on hoitamaton uniapnea oli korkeampi toistumisen afib, kun toistuminen oli alhaisempi joukossa hoidettu CPAP.

mukaan National Sleep Foundation, 40 prosenttia ihmisistä, jotka kohtelevat afib ja käyttää CPAP uniapnean tarvitsevat jatkoi hoitoa varten eteisvärinä. Jos uniapnea on käsittelemätöntä, riskiä joutua afib toistuminen hyppää 80 prosenttia.

”On varmasti viittaavia todisteita siitä, että kun potilaita hoidetaan tällä tavalla, kuvio hengitys paranee”, sanoi Wilber.