Krooninen sairaus

Stressi on luonnollinen osa elämää. Nykyään on olemassa hyvin harvoja, jotka don 抰 stressaa yli rahaa, talous, asuntomarkkinat, työpaikan tai jopa perhe. Kehomme luonnollisesti reagoivat painottaa kautta verenpaine, syke, hengitys, kehon lämpötila ja lihaskouristukset. Jokainen käsittelee stressiä eri tasoilla ja eri tavoin. Kuitenkin, jos yksi ei pysty käsittelemään stressiä se voi lopulta johtaa henkiseen ja fyysinen väsymys. Se ei ollut 抰 kunnes 1930 抯 että sana stressi käytettiin luonnehtimaan sairaus, jossa stressor aiheuttaa ärsyke. Hans Selye, endokrinologian, todisti sopimaton fysiologinen vaste kysyntä asetetaan ihmisen tai eläimen. Ennen keksitystä termi stressi pidettiin normaalina osana päivittäistä toimintaa ja kohtaamisia, joka johtaa rasitusta. Nyt me tiedämme, että stressi on tärkeä osa fyysisen, emotionaalisen ja henkistä hyvinvointia. Stressi määritellään epäonnistuminen reagoida asianmukaisesti emotionaalisia tai fyysisiä uhkia ovatko ne todellisia tai oletettuja. Merkkejä stressi ovat helposti tunnistettavissa ja voivat esitellä itsensä kognitiivinen, käyttäytymiseen, emotionaalisia tai fyysisiä oireita. Siksi kun esitetään rasituksesta 抯 koko käytös, asenne ja läsnäolo voi muuttua. Kognitiivinen, emotionaalisia ja käyttäytymiseen oireita ovat huono tuomio, näkymät ovat negatiiviset, ahdistuneisuus, huolestuttava, moodiness, ärtyneisyys, levottomuus, kyvyttömyys rentoutua, yksinäisyys, eristyneisyys, masennus, keskittymiskyvyn puutetta ja absentmindedness. Fyysiset oireet ovat lisääntynyt sydämen syke, hengitys, energia, verenpaine, kolesteroli ja tuotannon hikeä. Stressi voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita kivut ja kipu, ripuli, ummetus, pahoinvointi, oksentelu, huimaus, rintakipu, vatsavaivat ja päänsärky. Krooninen stressi, joka tapahtuu pitemmän ajanjakson kuluessa johdonmukaisesti voi aiheuttaa sekä fyysisiä että psyykkisiä vaurioita henkilölle. Pitkäaikainen stressi painaa immuunijärjestelmää jättää alttiimpia infektioille, sairauden, ja sairauden. Stressi edistää kertymistä sisäelimiin, joka on johtava syy lihavuuden. Muita krooninen stressi on liitetty haavaumat, syövän, sydänsairauksien, lisääntynyt puhkeamisen psoriaasin, masennus ja diabetes. Lapsilla, jotka kokevat krooninen stressi temppu kehityshäiriöitä kasvun nähdään normaalisti. Stressi annetaan normaalisti huono kaiku, mikä merkitsee se on negatiivinen. Kuitenkin useimmat ihmiset unohtavat tai don 抰 mainita hyvä stressi. Kun Hans Selye löysi stressi, hän opiskeli kaikenlaisia ​​stressin ja ymmärtäneet, että stressi, vaikka sen hyvä on edelleen stressi kuitenkin. Hän kehitti eustress tai hyvää stressiä ja ahdistusta tai huono stressiä. Eustress on ehto, joka parantaa niitä fyysistä tai henkistä toimintaa, kuten liikunta, avioliitto, ottaa vauva tai edistäminen. Jos niin, kärsimys pysyviä stressiä, joka ei ratkaista selviytymistä tai mukauttamista, mikä voi johtaa vieroitusoireita tai ahdistusta. Ero hyvän ja huonon stressi perustuu yhteen 抯 aiemmista kokemuksista, henkilökohtainen odotukset, ja resursseja selviytyä stressistä. Stressiä ei ole helppo tehtävä. Jokainen mukautuu painottaa eri tavalla ja jotkut ihmiset on helpompaa käsitellä stressiä kuin toiset. Siten, että keho reagoi stressin ymmärretään kautta General Adaptation Syndrome (GAS), joka kuvaa stressin vaikutuksia kehoon. Riippuen intensiteetti ja kesto stressor määrittää, jos stressi on akuutti lyhyen aikavälin tai krooninen tai pitkällä aikavälillä. Ensimmäinen merkki stressiä elimistä korostavat vaste on tilassa hälytys. Keho reagoi tuottamalla adrenaliinia, joka aiheuttaa taistelua tai lennon vastausta. Taistele tai pakene on kehon 抯 tapa valmistaa taistelemaan (selviytyä, sopeutua) tai pakenemaan. Toinen vaihe on stressinsietokykyä. Jos stressor jatkuu elimistössä on löydettävä keinoja selviytyä stressistä. Onko elin on tapa sopeutua kantaa tai vaatimukset ympäristön? Kuten olemme selviytymään stressistä, kehon 抯 resurssit (ravinteiden, entsyymien, proteiinien, aminohappojen, vitamiinien, kivennäisaineiden) vähitellen loppuun. Viimeinen vaihe on uupumus jos elin 抯 resurssit ovat täysin käytetty, mikä kyvyttömyys toimia normaalisti. Heikkous, väsymys väheni energiaa, keskittymiskyvyn puute tai ajatella selkeästi kaikkien väsymisen merkkejä. Pitkäaikainen uupumus voivat olla haitallisia niitä terveydelle ja voi ilmentyä sairaus. Vaikka nämä vaiheet ovat mallin siitä, miten stressi vaikuttaa elimistöön, stressi voi ilmetä eri tavoin jokaisessa ihmisessä. Mitkään kaksi ihmiset reagoivat täsmälleen sama stressor täsmälleen samalla tavalla. Elämänkokemus ja sosiaalinen tausta rooli määritettäessä niitä kyky selviytyä stressistä. Normaali vasteita stressiin sisällyttää sopeutuminen, selviytyminen, ahdistusta ja masennusta. Selviytymismekanismit kuuluu stressin hallinta. Stressin hallinta antaa yksilöiden tekniikoita käsitellä stressiä päivittäin. Oppiminen selviytymään stressistä auttaa elää onnellisemman, terveemmän elämän.