Krooninen sairaus

Jos sinulla on selkäkipu, niin olet todennäköisesti etsivät mahdollisia syitä kunnossa. Tässä on yllättävä kysymys teille: oletteko tutustunut kengät viime aikoina?

Tiesitkö, että jalat ja kengät voivat itse aiheuttaa selkäkipuja? Kuinka, kysyt? No, jos vertasi kehon rakennuksen, jalat olisi perusta. Siksi, jos jalat ovat mekaanisesti epätervettä, sitten selkärangan ja muiden rakenteiden kehosta voidaan heitetään vinoutuminen. Tämän seurauksena voit kokevat usein selkäkipuja yhdessä muiden kehon kivut ja säryt.

Vaatteiden vääränlaista kengät voivat aiheuttaa jalat tulla mekaanisesti epätervettä, mikä johtaa vastaaviin ongelmiin. Ja jos sinulla on jo mekaanisesti heikon jalat aluksi, yllään kenkiä, jotka eivät tarjoa riittävää tukea vain pahentaa ongelmaa. Ota korkokengät, esimerkiksi. Vaikka tämän tyyppinen kengät voivat naiset näyttävät paremmilta, ne voivat myös heittää selkärangan pois sen tavanomaisen linjauksen. Tämän seurauksena painopiste on muuttunut hyvin ja alaselässä kohdistuu ylimääräistä painetta.

Kun tämä otetaan huomioon, on siis paljon parempi sinulle pitää kiinni alhainen selin jos todella haluat huolehtia selkää. Kun ”matala” tarkoitamme ylittämättä kaksi tuumaa. Tietenkin, se ei tarkoita, et voi pukea korkokengät silloin tällöin, mutta varmasti rajoittaa yllään tällaisten kenkiä tilanteita, joissa sinun ei tarvitse pysyä jalkojen liian kauan. Jos sinun on käytettävä kantapäät työtä, niin sinun olisi hyvä kulumisen lenkkarit kun kulkevat työpaikalle ja sitten vain vaihtaa kantapäät kun sinne.

Jos korkokengät ovat huonoja selälle, saatat ajatella, että yllään matalat kengät tai varvastossut ovat parempia vaihtoehtoja. Se ei ole välttämättä totta. Asuntoja ja varvastossut ole tarvittavaa tukea, mikä tarkoittaa sitä, että käyttää niitä pitkiä aikoja voi myös aiheuttaa stressiä ja rasitusta jänteet ja nivelet. Rajoita yllään varvastossut rannalle tai uima-allas ja muistaa, että ne eivät ole kävelemään pitkiä matkoja.

Paras konsti varmistamiseksi takaisin terveys on käytettävä lenkkarit tai mitä tahansa kenkiä, jotka tarjoavat jäykkä kantapää counter sekä välipohja, joka voi antaa sinulle oikean määrän tukea. Toteavat myös, että kenkien nauhat tukevat paremmin kuin loafers tai ne takiaisnauhalla. Kengät hyvä iskunvaimennus suositellaan myös helpotusta ja ehkäisyyn selkäkipu.

Joten seuraavan kerran kun selkäkipua ja lääkäri voi tunnistaa aiheuttaa omassa takaisin itse, haluat ehkä hänet tarkistaa jalat samoin. Varmista, että jalat ovat mekaanisesti ehjänä ja että olet pukeutunut oikeanlaista jalkineiden voisi pitää avain säästää eliniän selkäkipu.

Ed Delaney on käytetty selkänoja. Nähdä, jos selkänoja tyyny voi auttaa helpottaa selkäkipuja ja lisätietoja osoitteessa: https://backsupportcushion.co.uk