kysymys re: osteopenia /liikunta
Kysymys
Hei,
olen 57 v. vanha kohtuullisen kunnossa rintasyövän perhe (IDC vaihe 1), joka ottaa aromataasinestäjä yhteensä 5 vuotta (olen 2 vuotta mennä). Sivuvaikutus lääkitseminen on luukatoa, ja minun luuston kuvauksissa tehdä näyttää osteopenia. Kuten hyvin, osteoporoosi toimii äitini puolelta. Syön hyvin terveellisesti, kalsium- ja magnesium ja käyttää vähärasvaisia orgaaninen maitotuotteet päivittäin, älä tupakoi tai juo, ja kävellä ja pyöräillä. Haluaisin tietää, jos baletti pidetään painonkannatusharjoittelulla (kuten hölkkä tai kävely). (Olen harkitsee aikuinen balettitunnilla … Otin baletin 4 vuotta lapsena.) Jos näin olisi baletti katsotaan lievä painoa kannattava liikunta (kuten kävely) tai voimakasta painoa kannattava liikunta (kuten HYPPYNARUN) ? Sama kysymyksiä rullaluistelua on jäähalli (I luisteli paljon minun 40s ja haluat jatkaa sekin).
Jos nämä kysymykset ovat ulkopuolella oman alan asiantuntemusta, millaista asiantuntija pitäisi kysyä?
Kiitos!
Liza
Vastaus
Jos olen ymmärtänyt baletin ollenkaan – Pidän klassisesta musiikista ja ooppera mutta olen ole täsmälleen baletti tuuletin – se on itse asiassa varsin äärimmäinen fyysisen harjoittelun ja liikunnan niin luultavasti melko voimakasta. Olen melko laiska – erityisesti mitä tulee liikuntaa – niin minun näkökulmasta rullaluistelua on jäähalli näyttää erittäin rasittava ja voimakas liian – mutta en tietenkään voi olla väärässä. Sinun pitäisi varmaan kysyä asiantuntija liikuntaa. Kannattaa ehkä myös kysyä dr. lääkärin apua tämän osteoporoosin ongelma! Tällaista apua olemassa!