Krooninen sairaus

When ajattelen Takaisin Asennon ajattelen äitini kertoi minulle istumaan suorassa minun johdolla. Uskon, koulun opettajat kertoa minulle istua suorassa ja lopettaa slouching. Ja sitten ajattelen kipua minusta tuntuu, kun istun työtuoli tuntikausia. Kyllä Back Ryhti, ja kun istun Ajattelen sitä nyt.

Back Ryhti on paljon suurempi osa elämäämme kuin ymmärrämme. Jos meillä on hyvä selän ryhti niin olemme enemmän kuin todennäköistä läpi elämämme vailla kipua alaselässä. Mutta jos meidän selän ryhti on huono niin voit taata, että mitä meidän vanhemmat tai opettajat kertoivat meille lapsina todennäköisesti rengas korvissa kuten kipu istua pitkiä aikoja alkaa näkyä meidän alempi selkänsä.

Hyvä selän ryhti todella pyörii muutama ratkaiseva asioita. Ensin täytyy seistä niin suora ja pitkä kuin pystyt. Hengitä sisään ja työntää vatsaa sisään samoin. Haluat seistä ja kävellä normaalisti vaikka eikä liioitella luonnollinen kaari selässä. Kokeile ja kävellä silmät ja leuka tasolla maahan ja työnnä rintaa niin hyvin. Kuitenkin vain varmista, että viritys on yhtä luonnollista kuin mahdollista ilman pakollista tai pitkien kaari selässä.

Ok nyt toiseksi asia harkita oman selän ryhti kun nukut. Tämä voi olla hieman hankalampaa, koska ei ole paljon voit tehdä, kun olet syvässä unessa. Joten paras tapa on varmistaa, että sänky on asetettu oikein. Hyvä yritys ryhti patja sopii ja oikea tyynyt mennä että samoin. Yhdistetty nukut paljon enemmän mukavuutta ja Back asento saavat suurta hyötyä siitä.

Istuminen on kolmas asia ja yleisin tapa varmistaa meidän Back asento on hoitanut. Riippuen ammatti voit olla istuu hyvin pitkiä aikoja, että yksi paikalla vähän tai ei lainkaan liikettä. Istuu oikealla tavalla on tietenkin erittäin tärkeä ja on paikka, jossa meillä on taipumus laahustaa eniten.

Istuu oikealla Back asento pitkiä aikoja on lähes mahdotonta mukaan monissa tutkimuksissa. Ei vain se kestää pyritään ylläpitämään hyvää Back asento istumapaikan mutta näin ilman apua on osoitettu olevan yhtä mahdoton. Kun istut alas aloittaa ajatellut istuu suorassa oikealla tavalla, mutta ajan mittaan varmaan slide takaisin oman tuolin ja pudota hartiat ja ennen kuin huomaatkaan, olet pahin mahdollinen istuma-asennossa.

käyttäminen polvillaan tuolin tai muuhun tarkoitukseen rakennettu ergonominen tuoli on paras tapa varmistaa etsimme jälkeen meidän Back asento kun istuma-asennossa. Hyvä laatu tuolit on suunniteltu tähän tarkoitukseen, joiden selkänojat nojata selkänsä, polvillaan pad meidän säärissä nojaamaan ja istuin, joka on viisto eteenpäin ottaa painoa pois alaselän. Ottaa kyky sopeutua kaikki on myös ihanteellinen on kyky heiluta taaksepäin ja eteenpäin, kun istuu pitää kehon aktiivisena.

Jos olet toimistotyöntekijä tai henkilö, joka on pakko istua yksi paikka pitkäksi aikaa sinun yli todennäköisesti jo erittäin tietoisia siitä, mitä selkäkipu istumasta on. Käyttämällä Polvillaan Tuoli, joka on suunniteltu selän ryhti ei vain voit istua oikeassa asennossa pitkiä aikoja tuetun vain tuolin, mutta voit istua täysin kivuton. Löydät myös, että jos olet jo aiheuttanut selkää joitakin vaurioita istuu huono selän ryhti, sitten istuu polvillaan Chair auttavat palautumisen.