Krooninen sairaus

Jos et saa mahdollisuuden osallistua korkean tason Kanadan D-vitamiinia konferenssissa aiemmin tänä vuonna, uusia tärkeitä papereita jaettu siellä ovat nyt julkaistaan ​​verkossa. Klikkaamalla alla olevaa linkkiä, voit tarkastella PDF ratkaisevan tutkimuksen johtavien alan asiantuntijoiden, kuten:

D-vitamiini syövän ehkäisemisen: Global Perspective

, Cedric F . Garland, Edward D. Gorham, Sharif B. Mohr ja Frank C. Garland

Ekologiset tutkimukset ultravioletti B, D-vitamiini ja syöpä Vuodesta 2000

, William B. Grant ja Sharif B . Mohr

D-vitamiini ja rintasyöpä

, Elizabeth R. Bertone-Johnson

Klikkaa alla lukea kahdeksan huippuluokan D-vitamiinin tutkielmia.

D-vitamiini on yksi suosikkini aiheista jakaa arvokasta tietoa, kuten tutkimus, joka edelleen tulla ulos vain niin jännittävä.

Jos klikkaat linkkiä sinut ohjataan sivuston, joka mahdollistaa ladata PowerPoint-esityksiä on mahtava D-vitamiinin konferenssi. Olin itse suunnitellut osallistuu tähän konferenssiin Torontossa marraskuun alussa, mutta oli aikataulu konflikti, joka esti minua osallistumasta viime hetkellä.

Todisteet ylivoimainen, ja ratkaisu on uskomattoman yksinkertainen. Yksi tapa vähentää tuntuvasti syöpäriskiä ja lukemattomia muita kroonisia sairauksia on optimoida D-vitamiinin – joko turvallinen auringossa, rusketuksen turvallisesti solarium tai ottamalla laadukas täydentää.

Silti paljon ihmisiä ympäri maailmaa kuullut mitään tätä suurta löytö. Se s jopa todennäköistä, että lääkäri on niiden joukossa.

Ja päälle, että monet, monet ihmiset ovat puutteellisia vitamiinia Se s ajatus, että yli 95 prosenttia Yhdysvaltain eläkeläiset voivat olla puutteellisia, yhdessä 85 prosenttia amerikkalaisen yleisön.

on selvää, että sana on saatava pois, mutta valtamedia on hidas reagoimaan.

Plus, s ei rahaa tehdään myydä D-vitamiinia (se s yksi edullinen lisäravinteet ympäri, ja auringossa on ilmainen!). Joten Don t luottaa mitään suuria yrityksiä tai huumeiden yritykset auttaa saamaan viestisi (pikemminkin laskea niitä yrittää tukahduttaa tätä lifesaving tiedot).

Mitä pidempi tämä tieto menee pitkälti huomaamatta, sitä enemmän ihmisiä kuolee tarpeettomasti mahdollisesti ehkäistävissä syövät ja muut taudit.

Joten mitä hyötyvät optimoimalla D-vitamiinia? No, olen erittäin suositella selaamalla tutkimuksia edellä nähdä sen omin silmin, mutta haluan Tiivistäen joitakin uskomattomia etuja täällä.

D-vitamiini on tehokas syövän ehkäisemisen strategia

teoriat yhdistää D-vitamiinia tiettyihin syöpiin on testattu ja vahvistetaan yli 200 epidemiologisia tutkimuksia, ja ymmärrystä sen fysiologisten perustan johtuu yli 2500 laboratoriotutkimuksissa, mukaan epidemiologi Cedric Garland, DrPH professori perheen ja ennaltaehkäisevän lääketieteen UC San Diego School of Medicine.

Tri. Garland s havaintoja vain lainata lisää uskoa vuorelle yhä enemmän näyttöä siitä tasojen D-vitamiinin ovat terveyden kannalta tärkeitä. Tässä vain muutamia poimintoja joihinkin keskeiset tulokset:

Jotkut 600000 tapauksissa rinta- ja paksusuolen ja peräsuolen syöpiä voitaisiin estää vuosittain, jos D-vitamiinin tasot populaatiot maailmanlaajuisesti korotettiin mukaan aiempaan tutkimukseen tohtori Garland ja työtovereiden. Ja että s vain laskemalla kuolonuhrien kahdelle syöpätyyppien.

optimoiminen D-vitamiinin voi auttaa estämään ainakin 16 eri syöpätyyppien lukien haima-, keuhko-, munasarja-, eturauhas- ja ihosyöpiä.

laajamittainen, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus D-vitamiinin ja syövän osoitti, että D-vitamiini voi leikata yleinen syöpäriski peräti 60 prosenttia! Tämä oli niin uraauurtava uutinen, että Kanadan Cancer Society on todella alkanut myönteisen vitamiini syövän ehkäisy hoito.

Light nyljetty naisilla, joilla oli suuria määriä pitkän aikavälin altistumista auringolle oli puolet riski sairastua edenneen rintasyövän (syöpä, joka leviää yli rintojen) kuin naisten pienempiä määriä säännöllisen auringolle altistumisen, mukaan tutkimuksen

American Journal of Epidemiology

.

Tutkimus tohtori William Grant, Ph.D., kansainvälisesti tunnustettu tutkija ja D-vitamiinia asiantuntija, havaittiin, että noin 30 prosenttia syöpäkuolemista – jonka suuruus on 2 miljoonaa maailmanlaajuisesti ja 200000 Yhdysvalloissa – voitaisiin ehkäistä vuosittain korkeasti vitamiinin

Nyt uudelleen alkaneet nähdä enemmän todisteita siitä, että tyyppi syövän ei voi kuitenkaan olla niin tärkeää, koska D-vitamiinin näyttää keskeisessä asemassa development– ja ehkäisy – kaikenlaisten syövän!

Beyond syöpä, tutkijat ovat todenneet, että yhä D-vitamiinin voi ehkäistä sairauksia, jotka väittävät lähes 1 miljoonaa ihmistä eri puolilla maailmaa joka vuosi!

D-vitamiini Reilusti Vähentää sydänsairauksien riskiä

Alhainen D-vitamiinia veressä on pitkään korreloivat suurempi riski sydänsairauksien ja sydänkohtauksia, ja aikaisemmassa tutkimuksessa havaittu naisilla, jotka ottaa D-vitamiinia alentaa riski kuolla sydänsairauksiin kolmanneksella.

Lisäksi alhainen D-vitamiinin tiedetään lähes kaksinkertainen riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin potilailla, joilla on diabetes.

s myös esitetty, että enemmän auringonvaloa saat, sitä paremmin sydämen terveyteen on, koska on olemassa lukuisia fysiologisia mekanismeja laukaisee D-vitamiinin tuotantoa auringonvalon jotka toimivat taistella sydänsairaus, kuten:

lisääntyminen kehon luonnollista tulehdusta sytokiinien

tukahduttaminen verisuonten calcificatio

estyminen sileän lihaksen kasvua

D-vitamiini voi parantaa Health All Around

D-vitamiini ei vain vitamiini, vaan ainoa tunnettu substraatti voimakas, pleiotrooppinen (eli se tuottaa useita vaikutuksia), korjaus ja huolto seko-steroidi hormoni, joka palvelee useita geeni-sääntelytehtävistään elimistössä.

On vain 30000 geenejä omassa kehon ja D-vitamiini on osoitettu vaikuttavan noin 3000 niistä. Reseptoreita, jotka vastaavat vitamiini on löydetty lähes kaikenlaisia ​​ihmisen solu, mistä aivosi luustoa. Ja tutkijat pitää löytää terveyshyötyjä D-vitamiinin lähes joka alalla ne näyttävät.

Can D-vitamiinia taistella vilustuminen ja flunssa? Kyllä!

Ne suojaavat lihavuutta? Se varmasti voi.

Tackle masennus, astma ja nivelreuma? Kyllä, kyllä ​​ja kyllä!

On arvioitu, että 25-50 prosenttia kaikista terveydenhuollon budjetin voitaisiin säästää riittävä D-vitamiinin pitoisuus seerumissa.

Kuinka paljon D-vitamiinia tarvitset?

Paras tapa optimoida D-vitamiinin kautta turvallinen auringossa, tai vaihtoehtoisesti käyttämällä turvallinen solarium. Usein on mahdollista tuottaa noin 20000 yksikköä D-vitamiinia altistamalla ihon auringolle.

Kuitenkin, jos sinulla ei ole pääsyä säännöllisesti auringossa suuri osa paljaalle iholle, joka on D3-vitamiini täydentää voi olla tarpeen.

Perustuu uusimmat tutkimustulokset, nykyinen suositus annos on 35 IU s D-vitamiinia per kiloa paino.

Joten painavalla lapsella 40 kiloa, suositeltu keskimääräinen annos olisi 1,400 IU s päivittäin, ja 170 paunan aikuisten , annos olisi lähes 6000 IU s.

kuitenkin s tärkeää ymmärtää, että D-vitamiinin vaatimukset ovat hyvin yksilöllisiä, kuten D-vitamiinin tila riippuu lukuisista tekijöistä, kuten väriä iho, sijaintisi, ja kuinka paljon aurinkoa Käytät uudelleen alttiiksi säännöllisesti.

Joten, vaikka nämä suositukset voivat laittaa sinut lähemmäksi ballpark mitä useimmat ihmiset todennäköisesti tarvitse, se on yksinkertaisesti mahdotonta huopa suositus, joka kattaa kaikki s tarpeisiin.

ainoa tapa määrittää oikea annos on saada veren testattu, koska on niin paljon muuttujia, jotka vaikuttavat D-vitamiinin tila.

suosittelen Lab Corp Yhdysvalloissa Getting oikea testi on ensimmäinen askel tässä prosessissa, koska on olemassa kaksi D-vitamiinin testejä tällä hetkellä tarjolla: 1,25 (OH) D, ja 25 (OH) D.

oikea testi lääkärin tulee tilata on 25 (OH) D, kutsutaan myös 25-hydroksi-D, joka on parempi merkkiaine yleistä D tila. Tämä on merkki, joka on voimakkaimmin liittyy yleistä terveydentilaa.

Seuraavaksi normaali 25-hydroksi-D-lab on välillä 20-56 ng /ml. Kuten näet alla olevasta taulukosta, tämä tavanomainen alue on todella merkki puute, ja on liian laaja olla ihanteellinen.

Itse D-vitamiinin taso tulisi koskaan olla alle 32 ng /ml, ja tasot, alle 20 ng /ml pidetään vakavana puutteena todetaan, kohottaa riskiä peräti 16 eri syöpien ja autoimmuunisairauksien kuten multippeliskleroosi ja nivelreuma, vain muutamia mainitakseni.

OPTIMAL arvo että te etsimme on 50-65 ng /ml.

Tämä alue koskee kaikille; lapset, nuoret, aikuiset ja eläkeläiset.

Nämä vaihteluvälit perustuvat terveillä ihmisillä trooppisilla tai subtrooppisilla osissa maailmaa, missä he saavat terveitä aurinkoa vastuita. Vaikuttaa enemmän kuin kohtuullista olettaa, että nämä arvot ovat itse asiassa heijastavat optimaalisen ihmisen vaatimus.

pitäminen tasolla tällä alueella, ja jopa harhaillut kohti korkeammat numerot tällä alueella, on menossa antaa sinulle eniten suojaavaa hyötyä. Ja miten olet ylläpitää tasoa tällä alueella on hankkiutumalla testataan säännöllisesti – sanoa kahdesta neljään kertaan vuodessa alussa, ja säätämällä D-vitamiinin saanti vastaavasti.

D * Action Project: Sinustakin voivat tehdä eron ja levittää sanaa D-vitamiini

GrassrootsHealth on käynnistänyt maailmanlaajuisen kansanterveyden kampanja ratkaista D-vitamiinin puutos epidemia vuodessa keskittymällä testaus ja koulutus kaikkien yksilöiden levittää sanaa.

ja te kaikki kutsuttu mukaan tähän kampanjaan!

tri Garland ruorissa, D * -toiminta on seurantaa, viisi vuotta, terveydentilaan yksilöitä, jotka saavat niiden D-vitamiinin oleviin tasoihin 40-60 ng /ml. Olisin erittäin suositeltavaa optimoida tasoa kalliimpien tämän taajuuksia, koska optimaaliset D-vitamiinin tasot ovat 50-65 ng /ml, tai 65-90 ng /ml, jos syövän hoidossa.

Says Carole Baggerly johtaja GrassrootsHealth:

”Tulemme seuranta esiintyvyys monia sairauksia, syövästä diabetesta ja lihasten toimintaa sekä kivun tasoa nähdä, mikä vaikutus korkeamman D-vitamiinin voi olla .

Odotamme merkittävästi väheneminen rintasyövän esiintyvyys (ja sen toistuminen), paksusuolen syöpä, diabetes ja sydäninfarkti, verrattuna väestöön. Laajentuessa projektin yksityishenkilöiden, voisimme vähentää merkittävästi tämän epidemian muutamassa vuodessa!

Joten miten voit osallistua? Liity D * toiminta Project!

Yksinkertaisesti suorittaa terveyskyselystä ja testata D-vitamiinin kaksi kertaa vuodessa aikana 5 vuoden ohjelma auttaa osoittamaan kansanterveydellisten vaikutusten tätä ravintoainetta.

GrassrootsHealth sponsoroi veren käytössä kokeen sarjat (laboratorioanalyysit tehdään ZRT Labs) on $ 40 maksu jokaisen yksittäisen. Kokeet on tehtävä kaksi kertaa vuodessa kunkin yksittäisen yhdessä jättämisen joidenkin perusterveydenhuollon tiedot. Maksu sisältää:

D-vitamiinia veressä kokeen pakki käyttää kotona (paitsi New Yorkin osavaltiossa) B

Tulokset lähetetään suoraan sinulle

Sinua pyydetään ottamaan nopeasti terveystutkimus ja myös ryhtyä toimiin säätää D-vitamiinin tasot päästä halutuilla alueilla, mieluiten kuullen osaava terveydenhuollon ammattilainen.

Jos olet lääkäri, hoitolaitoksen tai muu terveydenhuollon ryhmä, ota myös osallistua ottamalla yhteyttä Baggerly suoraan: [email protected]. Baggerly tuotiin myös saada Kanadassa tutkimaan käytön D-vitamiinin vastaan ​​sikainfluenssaa.

tietoja annat Terveyskysely on sitten käytetään viiden vuoden tutkimuksen tulosten arvioinnissa ohjelman sairauksien ehkäisyä ja auttaa luomaan pitkän aikavälin suunnitelma kansanterveydelle.

Tämä projekti riippuu todellisen ruohonjuuritason terveys liikettä. Yhdessä voimme pysäyttää D-vitamiinin puutos epidemian sen kappaleita ja terveyden parantamiseksi miljoonat ihmiset.

Vain 100 teistä liittyä tänään ja saada kaksi ystäviä liittymään kahden viikon (ja näiden kahden kaveriporukalla kaksi), viikolla 42 voisi olla 400 miljoonaa ihmistä, jotka ovat D-vitamiinin ja lsquo; täynnä (Enemmän kuin Yhdysvalloissa väestöstä)!

Lopuksi löytää lisää D-vitamiinia ja terveydelle, ota katsella minun yhden tunnin, vapaa D-vitamiinin luento.