Krooninen sairaus

Alaselän kipu ja epämukavuus edustaa luultavasti kaikkein arkipäiväinen ja kalliita diagnoosit että terveydenhuollon ammatti hoitaa jatkuvasti. Lisäksi sen yleisin syy vierailla lääkäri, fysioterapeutti tai kiropraktikko. Hinnat arvioimiseksi ja vähentää alaselän kipu potilaita arvioidaan olevan yli $ 50 miljardia dollaria vuodessa sisällä Yhdysvalloissa. Riippumatta kustannukset lukuisia vianmääritysratkaisuista, fysioterapeutteja ja muu terveydenhuoltohenkilöstö tulisi entistä taitavia ja tehokkaita niiden hoidon suunnitelmia. Siksi hoito on suunnattu potilaan kanssa takaisin ongelma eikä takaisin kunnossa itse. Lisäksi se on todella tärkeää, että lääkäri ottavansa kliiniseen arviointiin tutkia potilaan ja toimintakykynsä, eikä vain keskittyen perinteiseen kliiniset testit heikentymistä, kuten liike ja voima checks.Traditionalistic harjoitukset on tehty tiedossa olla tehokas hoitomuoto henkilöille, joilla alaselän vammoja. Conjointly, eri tutkimuksissa on tarkasteltu edut liikunnan hallinnassa alaselän kipu ja epämukavuus selkäkivuista; mutta on ollut muutamia käytettävissä toiminnallisiin mittatilaustyönä ohjelma malleja kuin se koskee golfin pelaajille. Surkeasti, golf vammat alaselkään ovat pohjimmiltaan kaikkein run-of-the-mill olosuhteet sekä ammatti- että aloittelija golfaaja. Teknisesti sen huono menetelmä ja toistamista lyödä palloja, että yhteisesti aiheuttaa vahinkoa. Sekoita että kun jokapäiväisiä istumista elämäntavan (jonka kautta potilaat aja /töistä istuvassa asennossa ja työ istuvassa asennossa suurimman osan päivästä) ja alat ymmärtää, miksi on varmasti niin suuri esiintyvyys selkäkipu keskuudessa golf players.Clearly, selkävamman syntyy äärimmäisestä stressistä liikkeelle nikamien, yleensä kun elimistö ei suorita oikea järjestys aikana golf swing. Tässäpä uskomaton tieto: Kahdeksan kertaa kehon painoa pakotetaan kulkemaan selkäpiitä kun teet yhteyttä pallo. Pohjimmiltaan niille, jotka ovat huono mekaniikka yhdistettynä heikko takaisin olet todennäköisesti aiheuttamaan itse huomattava määrä stress.To välttää selkäkipu, kannatan aloitat käymällä terveydenhuollon tarjoaja golf-erityinen koulutusohjelma. Hyvin koulutettu terveydenhuollon ammattilainen voi jäljittää luuston ja lihasten epätasapainoa ja antaa sinulle sopiva golf räätälöityjä harjoituksia parantaa ryhtiä ja yleistä terveyttä ja kuntoa spesifisiä golf. Kuten ehkä tuttuja termejä kanssa, oikea asento ja lihasten tasapaino voit varmasti päästä sopivaan kohtaan tarvitaan swing golfklubin effectively.The golf swing pidetään melko luonnotonta liikettä lähes kaikille selkäkipu ja epämukavuutta sairastuneille, erityisesti yksilöiden deskbound elintaso. Kuten lähes kaikki urheilu, golf on urheilua, joka vaatii paljon pyörimisliikkeen. Kun olemme istua suurimman osan päivästä, tiettyjä lihaksia tottua tähän asemaan ja kasvaa olla ”tiukka”, riippumatta siitä, onko muiden lihasten saada ”ojensi”. Tämä johtaa huomattavasti lihasten epätasapainoa, joka myöhemmin sijoittaa tarpeetonta rasitusta selässä. Todennäköisesti heidän golf lihakset ovat ”sammuttaa” johtuen istunnon pitkiä aikoja. Sillä katsoen, lihakset imevät voimaa ja lieventää kuorman golf swing (eli alempi ja syvä vatsa) ovat suhteellisen heikkoja ja eivät kykene yhdessä. Ja jos lantion ja hartioiden ovat tiukat, on varmasti suurempi todennäköisyys liikkuvan epäsuotuisasti. Lueteltu tässä on golfin tarkistuslista varmistaa terveen selän: – Käy fysioterapeutti tai kiropraktikon hyvin perehtynyt golfin golf fyysiset arviointi ja ilmastointi program.- ottaa oppia PGA asiantuntija koskien perusperiaatteista ja miten keho pitäisi siirrä aikana golf swing. With hieman onnea PGA – Practice golf erityinen porat, jotka opettavat oikea siirtämisiä swing joka minimoi todennäköisyydet loukkaamasta back.- Varmista golfmailoja on asennettu oikein sinulle, esim. ovat golf – Tee aina golf-specific lämmittelyrutiinit ennen lyömällä palloja tai golfin.