Vähennä Astma ja hengittää Free
Vähennä Astma ja hengittää
Astma voi olla serous ja usein pelottavaa edellytyksellä, että on tyypillistä kiristyminen rinnassa, vinkuva hengitys ja hengitysvaikeudet. Astma koostuu kahdesta taustalla komponenteista: tulehdus an …
Astma voi olla serous ja usein pelottavaa edellytyksellä, että on tyypillistä kiristyminen rinnassa, vinkuva hengitys ja hengitysvaikeudet. Astma koostuu kahdesta taustalla komponenteista: tulehdus ja ahdistus. Normaalissa hengitys, siteet lihasten jotka ympäröivät hengitystiet ovat rento, ja ilma liikkuu vapaasti. Mutta astmaatikoille, siteet lihasten ympärillä hengitysteihin tiukentaa ja ilma voi liikkua vapaasti. Lisäksi henkilöt, joilla on astma on usein keuhkoputkien ovat tulehtuneet, ärtynyt ja turvoksissa. Tämä voi vaikeuttavat niiden hengittää. Tämä ärsytys voi myös aiheuttaa limakalvoja että linjat nämä kudokset tuottaa liikaa limaa, mikä voi edelleen vähentää ilman virtausta keuhkoihin.
Hengitysteissä astmaatikoille ovat erittäin herkkiä. Hengitysteiden taipumus ylireagoida ja kapea johtuu pienintäkään laukaista. Niitä voivat olla esimerkiksi: emotionaalinen häiriöt ja stressi, ylempien hengitysteiden infektiot, hengitys kylmää ilmaa ja jopa käyttäessään liian kovaa. Ilmassa allergeenit, kuten siitepöly, eläinten hilse, pöly hometta ja savun voi myös laukaista kohtauksen, samoin kuin tietyissä elintarvikkeissa tai lääkkeitä.
Astmakohtauksia voi olla sekä lieviä ja vakavia. Vakavuus hyökkäyksen voi kuitenkin kärjistyä nopeasti, joten on tärkeää käsitellä näitä oireita heti kun tunnista niitä. Joka tapauksessa on tärkeää työskennellä ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja, kun tarkastelemme käsittelemään tätä terveyden kannalta. Onneksi on olemassa monia asioita, joita voit tehdä auttaa vähentämään vakavuutta tai poistaa astma elämästäsi.
Suositukset Wellness
Auttaa hallitsemaan hyökkäyksen:
Sit nojaa eteenpäin tai puoliksi makuuasennossa palauttamiseksi normaali hengitys.
kokeile laittamalla kuuma, kostea pyyhe yli rintaan auttaa rentoutumaan rintalihasten ja palauttaa normaalin hengityksen.
auttaakseen vähentää mahdollisuuksia toisen hyökkäyksen:
Sisällytetään hengitysharjoituksia osaksi päivittäistä rutiinia auttaa vahvistamaan hengityslihaksiin.
Pidä terveydelle päiväkirjaa. Käytä sitä auttaa selvittää, mitä on käynnistää hyökkäyksiä, sitten vähentää altistumista niitä tai poistaa niitä asioita elämästäsi.
Don 抰 savua. Vältä hajusteita.
Erityisiä ponnisteluja pitää ympäristön allergeeni ilmaiseksi. Hanki ilmanpuhdistin. Pöly ja tyhjiö usein. Muuta kodin uunissa tai ilmastointilaite suodatin säännöllisesti.
Lopeta käyttäessään, jos alkaa vinkuminen tai tuntea hyökkäys tulossa.
Juo paljon vettä auttaa ohut mitään limaa kertyminen keuhkoihin .
poistaa tai vähentää limaa muodostavat elintarvikkeet kuten maitotuotteita, tuotteet valmistettu valkoinen kukka ja jalostettuja ruokia.
Lobelia on pitkä historia rentoutumiseen hengitysteiden lihaksia ja vähentää puuskittainen yskä.
Auttaakseen vähentämään astman oireita, kuten Neidonhiuspuut osaksi terveydenhuollon ohjelma.
kasviperäisiä yhdistelmiä, kuten Nature 抯 Sunshine 抯 Kiinan Lung tuki voi auttaa tukemaan ja suojaamaan keuhkoja.
Yrtit kuten mullein, lakritsi root, Marshmallow root tai liukas jalava voidaan rauhoittaa ärtynyttä kudoksiin.
Sarviapila ja timjami voi auttaa avaamaan rinnassa se irtoaa ja stimuloi lempeä poistaminen limaa ja limaa.
Sisällytetään homeopaattisia Astma kaava auttaa hengenahdistus, hengitysvaikeudet, puristava tunne rinnassa ja hengityksen vinkuminen.
? Copyright Body, Mind & SoulHealer 2004. Kaikki oikeudet pidätetään.