Krooninen sairaus

Akne ei ole jotain kuin oleilleista. Se voi vaikuttaa itseluottamusta ja se näyttää aina syntyy pahin. Jokainen, joka kärsii akne haluaa päästä eroon mahdollisimman nopeasti. Päästä eroon akne, ihmiset yrittävät monia eri asioita. On olemassa satoja erilaisia ​​tuotteita, jotka eivät todellakaan auta lainkaan, yritykset yrittävät vain rahaa.

1. Antibiootit tuhoavat bakteerit ruoansulatuskanavan, joka voi johtaa huono ruoansulatus, ummetus ja vähentää imeytymistä välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita â € ”jotka kaikki voivat aiheuttaa enemmän akne, koska elimistö ei pysty päästä eroon jätteistä tehokkaasti ja myrkkyjä saada karkottaa ihon kautta sijaan.

2. Älä käytä kova pestä kankaalla. Kun tämä on tehty voit sitten hakea oman kuorii, joka toimii hyvin torjunnassa akne.

3. Kuorinta on myös tärkeää, koska se poistaa kuoleman ihokerroksia. Puhdistuksen jälkeen kasvot herkkä saippua Käytä kuorinta naamio vähintään kerran tai kaksi /viikko. Se auttaa vähentämään kuolemaan ihosolut ja puhdistaa huokoset.

4. Mene vain keitetään vettä laittaa se pesuallas ja aseta muki lähellä vettä ja antaa sille noin viisi minuuttia. Laita pyyhe pään yli pitää höyryn. Tässä vaiheessa voit hieroa joissakin puhdistusaineet. Sen jälkeen pese kasvosi kylmällä vedellä niin, että suljet huokosiin.

5. Kasvata erilaisia ​​tuoreita hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä omassa ruokavaliossa. Helpoin tapa tehdä tämä on luoda herkullinen smoothie ja mehut kypsää hedelmää, on ainakin yksi salaatti joka päivä â € ”jopa vain lisuke â €” kanssa ateriasta, ja välipala pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä. Parapähkinät ja kurpitsan siemenet ovat loistava akne, koska ne sisältävät seleeniä (Brasilian) ja sinkki (kurpitsan siemenet), puutteet näiden mineraalien ovat yhteydessä akne.

6. Tämä on erittäin tärkeää. Ellei kädet on juuri pesty eivät kosketa kasvojasi heidän kanssaan. Koko päivän, kädet joutuvat kosketuksiin bakteereja ja öljyjä, jotka voivat ja leviää akne ja pahentaa sitä. Älä istua siellä tunne heitä ja popping niitä koko päivän.

7.a Vältä mahdollisimman paljon syöminen suklaata tai juo kahvia. Ruokaa ei saa olla kovin mausteinen. Fast food, välipaloja, makeisia tai viljoja ei suositella lääkärit. Vältä niin paljon kuin voit tiukkoja vaatteita tai kosteissa paikoissa.

8. Juo paljon vettä. Sinun täytyy pitää ihon virkeänä ja auttaa sitä sisältä käsin. Jos iho muuttuu kuivatut, kuolleet ihosolut eivät tosiasiallisesti irtoa, mikä voi johtaa tukossa huokosiin ja edelleen akne. Leikkaa sokerinen virvoitusjuomien ja vähentää meijeri. Tämä on yksi parhaista luonnon akne kohtelu.