Walk tiesi Happiness
Me kaikki kaipaamme onnellisuutta. Teemme kuten koiria saada elämäntapa, joka tekee meistä ”happy”. Etsimme väsymättä rakastaja, joka täyttää kaikki toiveet. Vietämme omaisuuksia kosmetiikka, kosmeettinen kirurgia, design-vaatteita ja hienoja autoja. Käymme luokkiin, seurata gurut, mennä ruokavalion, juo ja huumeita löytää jonkinlainen onnen. Itse asiassa suurin osa elämäämme kulutetaan jahtaavat vaikeasti lintu onnen. Kun olemme todella tyytyväisiä vaikka? Me itse kokea onnea, kun olemme niin mukana jotain meillä ei ole aikaa analize nykyinen mielentila. Onneton ihmiset ovat monta kertaa itsestään pakkomielle siihen pisteeseen toimettomuuden. Ajatella mitä sinun pitäisi tehdä on masentava. Harkitsetko vain itsestäsi on masentava. harkitsee, mitä et ole on masentavaa. Doing, ja menettää itse toiminnassa, on aika todella onnellinen. Istuimilla ratkaisemisessa, rakentamisessa, luoda tai auttamalla vaimentaa suurimman masennus tulemasta in.If olet surullinen, masentunut. sekava tai huolissaan, sinun on ensin siirryttävä tekoihin. Lopeta kaikki rumination, päättää väliaikaisista toimintatavasta ja alkaa. Ehkä ensimmäinen toiminta on pitkä matka. Fyysinen aktiivisuus paranna paljon lievä masennus. Hyvä tapa päästä on otettava kävellä lohko ensimmäiset merkit tuulella. Kävellessä kannattaa anna mielesi vaeltaa, Monta kertaa saat aavistuksen jonkinlaisen strategian ongelman ratkaisemiseen hand.Once olet kotona, kirjoittaa kolme yksinkertaista toimia otatte työskennellä kohti ratkaisua. Esimerkiksi: 1. Tee Google-haku ja kerätä joitakin tietoja 2 .. Soita kavereita ja kysyä mielipidettä. Tämä palvelee useita tarkoituksia. Vain puhua ystäville on mielialan hissi, ja kaksi päätä on parempi kuin yksi. Ääneen ongelma joskus tekee ratkaisusta obvious.3. Kuvittele, että olet antaa neuvoja ystävän kanssa samanlainen ongelma. Joskus tämä on uskomattoman tehokas työkalu nousevia ajatuksia. Kun välitöntä toimintaa on euforinen. Ja jos otat minuutin auttaa ystävä heidän ongelmansa. Näin voidaan saada teille, ”päästäsi”, joka on selvä lääke masennukseen. Tavoitteena tässä on luoda tapana siirtymässä toiminnan sijasta sulking tai ruminating. Liikkuminen mielen tai ruumiin luo energiaa, endorfiineja ja tila expectation.Walking on yksi parhaista, mitä voi tehdä oman kehon ja mielen. Se on pikatuotteina meditaation niille, joilla ei ole paljon henkistä kuria. Joten jos on epävarma, aloita kävely ja muistaa todellinen onni tapahtuu kun ei ajatellut miten saada onnellinen. Ja pysyvään onnellisuuteen ollaan tilassa jatkuvan toiminnan, auttaa itsesi ja muut matkalla. Terve mieli tarvitsee jatkuvaa tuoreen hapen jos vain saada läpi kehon liikkeessä. Ja terve mieli taipumus olla sieni hyviä ideoita ja suojaa kaikenlaisia sairauksia ja masennusta.