Mikä näistä 10 stressin oireita sinulla on?
Vaikka elimistö on vahva ”taistella -tai-lento” keino puuttua akuutti stressi, se voi auttaa sinua paljon krooninen stressi. Me kaikki Stressaannun johtuu meidän kiireinen elämäntapa. Silti vain harvat meistä ymmärtää sitä tai on erityistä, hyväksy se. Krooninen stressi syntyy, kun ihmiset alkavat kieltää, että se, että ne ovat stressaantuneita. Jotkut ihmiset on vahva vakuuttava mielessä, että auttaa heitä kieltää heidän stressaavaa tilannetta. Toiset ovat älykkäitä ja ovat hyvä piilottaa stressiä oireita muista kuin itsestään.
Vaikka saatat pitää sanoa ”Olen täysin kunnossa” kaikki muutkin tiedät, sinun pitäisi pystyä tunnistamaan merkkejä stressiä ennen kuin se tekee tuhojaan terveydelle.
1. Painonnousu
: Yeah! Jos et halua laittaa ylimääräistä kiloa, vain johtaa stressitöntä elämää. Voimakasta stressiä hormonit aiheuttavat liikaa rasvaa kertymistä riippumatta siitä olet ohut tai rasvaa. Myös muutamat ihmiset yleensä liikaa stressaavissa tilanteissa, jotka aiheuttavat kehon tallentaa enemmän kaloreita sijasta polttamalla. Tutustu mega oppaan laihtuminen.
2. Lihasjännitys:
Hormonit vapautuu stressi ei vain nostaa verenpainetta ja sykettä, mutta myös aiheuttaa lihasten tiukentaa. Yhteinen lihaskipu väärän asennon työpaikalla voi pahentua, jos olet stressaantunut. Tässä on 10 tehokkaita vinkkejä estää selkäkipuja. Lue lisää mitä voisi lihaskipua osoittaa.
3. Vatsakipu:
Perhoset tai hermostuneisuus mahassa eivät ole vain tunne jännitystä tai hermostuneisuus; he klassinen oire stressiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, läheinen yhteys mahan ja aivot. Kuten kohti julkaiseman raportin Harvard Medical School, jos sinulla maha liittyvät häiriöt, kuten ummetus, ärtyvän suolen oireyhtymä tai happamuus sitten oireet saattavat pahentua johtuu stressistä.
4. Hiukset kuuluvat:
krooninen stressi aiheuttaa myös sukupuolihormonien (androgeenien) vapauttamiseksi. Nämä hormonit voivat häiritä karvatupet aiheuttaa tilapäistä hiukset kuuluvat. Tämä vaikutus voi kestää missä tahansa 3-6 kuukautta krooninen stressaavan tapahtuman. Tässä muutamia ruokavalio vinkkejä hallita hiukset lasku ja joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä varten hiukset kuuluvat.
5. Muistamattomuus:
Jos vain ei voi muistaa tehdä muutamia päivittäisten tehtävien työssä (jotka muuten et koskaan unohda) niin olet varmasti korosti. Kortisoli, hormoni vapautuu krooninen stressi voi aiheuttaa hippokampuksen (aivojen osa, joka ohjaa lyhyen aikavälin muistia) kutistaa mikä häiritsee aivojen kykyä muistaa asioita. Target perussyy stressiä ja saat muistisi takaisin. Lue lisää siitä, miten lepää aivot voi lisätä muistia.
6.
kuukautisvaivat
Naisilla stressi on tärkeä rooli tukahduta hormonaalista valvonnassa aivolisäkkeen (joka ohjaa hormonit vapautuu munasarjat, kilpirauhasen ja lisämunuaisen). Tämä vaikuttaa säännöllinen kuukautiskierto, ovulaatio ja muut lisääntymistoimintojen naisilla.
7. Silmäluomen nykiminen:
silmäluomen nykiminen ja stressi liittyvät läheisesti toisiinsa, vaikka tarkkaa yhteyttä ei ole vahvistettu. Seuraavan kerran silmä kansi alkaa vilkkuminen vain Sulje silmäsi, ajaa pois kaikki ajatukset mielesi, hengittää syvään ja rentoutua. Toista tämä pari kertaa ja te silmäluomen lopettaa vilkkuminen heti. Tässä muutamia vinkkejä päästä eroon jatkuvasti silmäluomen nykiminen.
8. Akne:
Krooninen stressi vaikuttaa lähes koko järjestelmän. Iho ei ole poikkeus tästä. Korkea androgeenien voi aiheuttaa äkillisen näppylöiden iholla. Plus, kun olet stressaantunut, kehon parantava kyky on myös muuttunut pitkälti niin todennäköisesti ne näppylöitä ei katoa ellet rentoutua täydellisesti. Tutustu mega opas akne syitä, hoito, lääkitys ja kotiin korjaustoimenpiteitä.
9. Unihäiriöt:
Under stressi, sinun mieli on täynnä ajatuksia. Aivot taipumus nopeuttaa ajattelun prosessia, joka häiritsee unta aiheuttaa unihäiriöitä. Täällä on 7 hyödyllisiä vinkkejä parantaa unen.
10. Disturbed seksielämä:
Personal ja työperäinen stressi on valtava este tyydyttää seksielämää. Stressi hormonit häiritä muita hormoneja, jotka ohjaavat seksuaalivietti (libido) sin ihmisiin. Kokeile näitä jooga aiheuttaa vähentää stressiä.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito stressiin.
Viitteet:
Organisaation Stressi Jane Cranwell-Ward, Alyssa Abbey
Naisten terveys -lehden (6 yllättävää merkkejä olet stressaantunut
lisätietoja siitä, miten krooninen stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmään.
lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteet
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset!
päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista, valinnan vieraile
foorumin
.