Nilkka ligaments
Kysymys
KYSYMYS: I vaurioituneet nilkkani nivelsiteet yli kymmenen vuotta sitten jalkapallon ja ei ollut käsittelyä lainkaan. Sitten vaurioitunut sama nivelsiteet noin 3 vuotta sitten jalkapallon ja oli muutama istuntojen fysio joka ei todella auttaa. i sitten vahingoittuneet ne uudelleen viime vuonna jalkapallon ja oli enemmän fysio joka ei todella auttaa uudelleen. Olen nyt vahingoittuneet ne uudelleen jalkapallon ja pienikin kolhi saan tai jopa kävellä hieman kiven väärin Olen äärimmäistä kipua nilkkani ja minun jalka. nilkkani on niin heikko, että uskon ehkä jonkin verran leikkausta siitä. Mikä on näkökulmasta ota kuin im kyllästynyt menen gp ja saada lähetetään fysio ja se ei tee mitään eroa.
VASTAUS: Simon,
Ensin ortopedi tai urheilu kiropraktikko olisi arvioitava nilkan ja onko nivelsiteet ovat löysällä tai ei. Niiden pitäisi pystyä grade nivelside löystyminen kuin laadut 1, 2 tai 3. löystyminen, se luo mitä kutsutaan ”mekaaninen epävakautta.” Kirjaimellisesti, nilkkanivel monimutkainen menettää kykynsä pysyä tiukka, tai vakaa. Jotkut ihmiset ovat kunnossa tämän, ja jotkut kehittää heikkous jossa nilkka on alttiimpi ”antaa ulos” tai uudelleen spraining. Tällaista tilannetta kutsutaan ”Functional Epävakaus.” Olet todennäköisesti on tämä, ja onko sinulla on myös mekaanisia epävakaus on määritettävä. Voit olla toiminnallinen epävakaus ilman nivelside löystyminen tai mekaanista epävakautta, muuten. Sikäli kuin kipu menee, paras tapa käsitellä nilkka on pitänyt sitä säätää kiropraktikko, yleensä yhteisessä monimutkainen jossa nilkan täyttää jalan luut, tai talus luun nilkan. Tutkimus osoittaa, että usein on toimintahäiriö tässä yhteisessä monimutkainen nilkan nyrjähdys ja että toimintahäiriön todennäköisesti asettaa toiminnalliset epävakautta. Kun saat nivelten manipulaation nilkan, sinun pitäisi myös saada pehmytkudoksen menettelyjä nivelside monimutkainen ympärillä liitoksen. Tämä on usein suunnattu todennäköisimmin vaikuttaa nivelside, anterior talofibular nivelside tai ATFL, joka sijaitsee sivussa nilkan (google tämän). Pehmytkudoksen terapia voisi koostua lääkäri tekee poikittaisen frictioning hieronta tai Graston Technique (ks www.grastontechnique.com). Sitten pitäisi saada jonkinlainen tasapaino harjoituksia rokkari hallituksen ja /tai AIREX pad harjoituksia käyttämällä kantavissa ja silmät auki /silmät suljetussa tasapaino haasteita. Jos kaikki menee hyvin, nilkka tuntevat paremmin ja vakiintuvat.
Good Luck! ”Toivottavasti tämä oli hyödyllinen ja ymmärrettävää.
Dr. G
www.drgillman.com
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: KIITOS vastauksesta kysymykseeni. Olen kokeillut kaikkia tasapainotestin TECHNIQUES, AS minulle sanottiin paljon eri EVERCISES ja liikkeet kun minun fysio SESSIONS päättynyt, mutta ne eivät näytä auta lainkaan. Mietin sää SITÄ menossa on KÄYTTÖ tai jotain?
Vastaus
Simon,
Siksi suositellaan saada nilkan löysyydestä arvostellaan. Asteet 1 eivät ole kirurgisia, grade-2: n yleensä ole. Asteen 3 voi vaatia sitä vakauttamiseen. Lisäksi, jos olet tekemässä tasapainoharjoitukset, jne, mutta ei ole ollut yhteistä manipulointia ja pehmytkudoksen menettelyjä ammattitaitoinen palveluntarjoaja, niin olet puuttuu pois. Käy läpi vaiheet I lueteltu: 1) arviointi ja luokittelu, sitten 2) yhteinen manipulointi ja pehmytkudoksen menettelyjä.
”Terveisin,
Dr. G