Krooninen sairaus

Kun olet flunssa, ensimmäinen prioriteetti on saada hyvin. Tässä muutamia asioita, joita voit kokeilla saadakseen paremmin flunssa: kotona. On rajansa ilmansuodatusjärjestelmiä lähes kaikki asetukset. Kun olet kaupassa, voit myös jättää viruspartikkeleita, jotka voivat tartuttaa muita ihmisiä. Esimerkiksi yksi henkilö aikoo työskennellä samalla kärsivät flunssa voi tartuttaa kaikki muutkin toimistossa muutamassa tunnissa. Työtoverisi ja valvojille arvostaa sitä enemmän, jos otat asianmukaista hoitoa itse, ja samaan aikaan, pidättäytymään kulkee flunssa niihin. Flunssa liittyy usein väsymystä ja lihasten särkee. Tarpeetonta stressiä ei pitäisi tehdä kehon tänä aikana. Vuodelepo on usein suositeltavaa. Vaikka voit ottaa rauhassa kävellä, tämä ei ole oikea aika aloittaa intensiivisen kuntoasi. Jos suinkin mahdollista, yritä antaa auringosta ja raitista ilmaa huoneeseen. Paitsi että tämä piristää ilmakehään, se auttaa siivota flunssa hiukkaset ilmasta. Vältä tulossa jäähdytetty; koska alennettu lämpötila hidastaa verenkiertoa, ja siksi vähentää nopeutta, jolla valkosoluja voidaan saada tartunnan alueille. Samalla kun lämmin on erittäin tärkeää, sinun pitäisi myös yhdistää, että paljon lepoa, jotta energian säästämiseksi. Saada hoitoa mahdollisimman pian. Heti kun luulet, että olet tulossa alas flunssa, tekevät liiketoiminnan tulla testatuksi. Odotetaan, kunnes olet varma, että olet flunssa kovin järkevää. Mennessä olet varma, että virus on jo saanut hyvän 2-3 päivää lentävän lähdön tahansa lääkitys saatat annetaan. Tee muutama elintapojen muutoksia. Samalla kun yrittää pitää lämpimänä ja lepää sängyssä, olet täydellinen tilaisuus lopettaa alkoholin nauttimisen tai tupakoinnin lopettamisessa. Sekä alkoholi ja nikotiini aiheuttaa tuhoa koko kehon. Heikentää immuunijärjestelmää ja näiden lääkkeiden jäät alttiimpia hyökkäyksiä influenssaviruksen ja monia muita sairauksia. Ota vitamiineja säännöllisesti. C-vitamiini on hieno lisä immuunijärjestelmää. Vaikka sinulla ei ole flunssa, ottaen C-vitamiini joka päivä parantaa elimistön kykyä torjua infektio, ja laittaa sinut tiellä elpymistä tarvittaessa. Juoda runsaasti nestettä. Tämä mahdollistaa kehon tehdä parempaa työtä hävittää myrkkyjä. Se myös helpottaa useiden oman kehon prosessit. Kun sinulla on kuumetta, kehosta tulee kuivattu. Vesi, hedelmämehut, ja keitto ovat kaikki suuria ehdokkaita auttaa kehoa takaisin. Vaikka et tunne jano, siemailla vettä säännöllisesti. Ota parasetamolia aspiriinia tai ibuprofeenia. Nämä lääkkeet joka lievittää päänsärkyä ja mahdolliset tulehdukset, kivut, ja kivut. Decongestants, yskä lääkkeet, gargles, ja pastillit voivat kaikki palvelevat lievittää hengitystieoireita. Käyttämällä näitä järkeä menetelmiä voittamaan flunssa, sinun pitäisi pystyä päästä vauhtiin ennen kuin huomaatkaan. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ehkä järkevin ”hoitoa” flunssa ovat niitä, jotka sattuvat ennen joutua kosketuksiin viruksen. Peseminen te kädet ja otettaisiin huomioon mitä koskettaa limakalvojen silmien, nenän ja suun voi mennä pitkä matka kohti estää influenssaviruksen joutumasta kehosta. Vuosittain rokotus on myös erittäin tärkeä ase arsenaali influenssaa vastaan. Paitsi ehkä olet pienentää oireita, et voi saada sairas ollenkaan!