Probiootit & amp; Power Foods Tämä vähentää eturauhasen Inflammation
Jotkut asiantuntijat sanovat eroja elämäntapojen ja ruokavalion osansa suhteetonta vauhtia, että Afrikkalainen Amerikan miehet ovat todennäköisesti kuolee eturauhassyöpään kuin muut etnisten ryhmien, erityisesti valkoiset miehet .
Yksi tapa kohdella eturauhasen tulehdus (krooninen eturauhastulehdus), jota jotkut asiantuntijat sanovat voi mahdollisesti kehittyä eturauhasen syöpä, on ottaa probiootti täydentää. Tämä luonnollinen, vaihtoehtoinen lähestymistapa auttaa palauttamaan tasapainon hyviä ja huonoja bakteereja suolistossa, jos sinulle on määrätty antibiootteja eturauhastulehdukseen.
Mukaan American Prostatitis Association, probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja ja mikroflooran jotka elävät gut – samanlainen hyviä bakteereja löytyy jogurtti ja muu käynyt elintarvikkeita. Jos säännöllisesti ottaa probioottien, KHT raportteja, mahdollisuus kehittää akuutin ja kroonisen bakteeri prostatiitti vähenee kuin taistella tulehdusta ja mahdollisia infektioita.
Joitakin yleisiä syitä bakteerin aiheuttama prostatiitti ovat virtsatietulehdukset, lisäkivestulehdus ja virtsaputken.
Jos et kehittää eturauhastulehdus huolimatta ennaltaehkäisevää ponnisteluista, probiootit voivat auttaa johdon kanssa. Tässä muutamia vinkkejä löytää hyviä lähteitä probioottien:
Foods
Mikä tahansa käymisteitse vihannekset, jogurtti, kefiiri ja piimä ovat hyviä lähteitä probiootteja. Käynyt vihannekset sisältävät hapankaali ja kimchee. Ne eivät tyypillisesti ole paljon aktiivisia bakteereita niihin kuitenkin. Pastörointi ja käsittely näitä elintarvikkeita yleensä tappaa kaikki hyvät bakteerit.
Whole Foods ja luonnolliset elintarvikkeet ovat myös hyvin ruokavaliota – myös ei-hapan hedelmät, korkealaatuista proteiinia, elintarvikkeiden korkea sinkki ja sinkki täydentää, omega -3 rasvahapot ja terveellisiä rasvoja löytyy Välimeren ruokavaliota, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta elimistössä. Vesi on myös erittäin tärkeää. Juoda enemmän vettä ja yrittää välttää sooda ja kofeiinia.
Miesten Probiootti Supplement
Yritä löytää tuotteita, jotka sisältävät hyvämaineinen
Lactobacillus
(maitohappobakteerit jotka auttavat hajottamaan ruokaa, edistää ruoansulatusta ja auttaa poistamaan huonoja bakteereja) ja
Bifidobacterium
(tukee immuunijärjestelmää, aids ruuansulatuksessa, taistelee allergisia reaktioita ja tulehduksia, vähentää kolesterolia ja isännät muita syövän ominaisuuksia) lajeja varmistaa terveen tasapainon hyviä ja huonoja bakteereja suolistossa. On mahdollista myös yhdistää eturauhastulehdukseen probiootit ylimääräisiä luonnollista täydentää, kuten quercetin ja siitepölyä otteita.
Foods Vältettävät
APA myös, että tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa eturauhastulehdus oireet. Nämä elintarvikkeet sisältävät mausteinen elintarvikkeet ja kuumat paprikat, mikä voi lisätä peräsuolen herkkyyttä ihmisten ärtyvän kulho oireyhtymä – edellytys liittyy krooninen eturauhastulehdus. Muut elintarvikkeiden välttää ovat vehnä, gluteeni, kofeiini, happamien elintarvikkeiden ja alkoholijuomien.
Lisätietoja eturauhasen terveydenhuollon resursseja, klikkaa tästä.